Regimul cu morcovi

Sper ca acest regim să-i ajute pe cei care au un surplus de kilo­grame, dar și pe cei care vor să adopte o ali­mentație sănătoasă.

Este un regim ușor de ținut și care nu dău­nează sănătății. Dacă este urmat trei săptămâni, se "to­pesc" 10 kilo­gra­me. Iată regimul:
* Înainte de micul dejun (cu 15-30 minute): o linguriță cu mie­­re pusă într-un pahar cu apă, în care adăugăm și o lin­guriță cu oțet de mere.
* La micul dejun: o ceașcă cu ceai și 400-500 g morcovi. Aceștia se dau pe ră­ză­toare cruzi și se amestecă cu două lingu­rițe cu ulei de măsline. Nu se adaugă sare. În locul acesteia, peste mor­covi se presară pătrunjel sau mărar.
* Ora 11: o ceașcă cu ceai, apă minerală, suc de fructe.
* Ora 14: o farfurie cu supă caldă de zarzavat. 200-500 g morcovi fierți, asezonați cu ver­deață.
* Ora 17: ca la ora 11.
* Cina: o farfurie cu supă caldă de zarzavat.
* După ora 20 se consumă puține lichide.
Pentru a evita de­pu­nerea kilograme­lor pier­dute, regimul se ține de două ori pe săptămână. Tuturor vă doresc să vă atingeți scopul propus. Toate cele bune.

RĂZVAN - Râmnicu-Vâlcea