Mai multe studii și cercetări au arătat și confirmat eficacitatea lui în pierderea în greutate. Rezultatul unui studiu făcut în 2004, pe un grup de femei supraponderale, care au luat CLA timp de un an (publicat în "American Journal of Clinical Nutrition") a arătat că acestea au pierdut semnificativ în greutate, fără a-și schimba obiceiurile alimentare și stilul de viață. Pe lângă reglarea greutății, acidul linoleic are și alte beneficii dovedite asupra sănătății, cum ar fi reducerea apetitului exagerat, a colesterolului și trigliceridelor, a riscului de ateroscleroză, a apariției unor tipuri de cancer. CLA se găsește în farmacii și magazine naturiste, ca supliment alimentar, sub formă de capsule sau sirop, sub diferite concentrații.