"Ayurveda nu este o filozofie, ci o sursă autentică de vindecare!"
- Doamnă doctor, sunteți adepta medicinei tradiționale orientale, pe care o recomandați și în tratamentele bolnavilor. De ce ar trebui să apelăm la o terapie "exotică", atunci când ne îmbolnăvim?
- Sistemele medicale tradiționale antice (indian și chinez) sunt concepute pornind de la o atentă observare a mediului exterior, dar și de la o profundă introspecție, din dorința de autocunoaștere. Întoarcerea spre propria ființă, observată în integralitatea ei fizică-materială, psiho-emoțională, mentală și spirituală a determinat revelarea unor aspecte care abia în prezent sunt redescoperite și confirmate, cu ajutorul metodelor științifice moderne. Ayurveda și medicina tradițională chineză au reușit să descrie în termeni simpli, valabili și acum, după cinci mii de ani, fiziologia organismului uman, cauzele bolilor și modul lor de vindecare. Aceste sisteme medicale reprezintă, chiar și pentru un medic specialist al zilelor noastre, expert în domeniul său de practică, niște veritabile "limbi străine", care ar trebui învățate de la zero, cu mintea total deschisă, pentru a le aprecia valoarea și a putea suprapune termenii lor specifici peste descrierile medicale actuale. Ayurveda nu este o filozofie empirică și desuetă, ci un izvor de inspirație, o sursă autentică de vindecare. Principiile și metodele sale sunt relativ simple: pentru a vindeca o afecțiune, trebuie corectat dezechilibrul organismului; unde este prea mult frig, trebuie adusă căldură; unde este prea mult lichid, prea multă umezeală, trebuie găsite modalități de uscare; unde este febră prea mare ("prea mult foc"), trebuie scăzută temperatura etc.
Pulberi de plante, condimente, căldură locală, uleiuri esențiale
- Ce tratamente oferă Ayurveda pentru afecțiunile iernii?
- În perioada iernii, se pot agrava și unele tulburări ale circulației periferice (arterite, sindrom Raynaud), probleme neurologice (discopatii, neuropatii, paralizii, alte afecțiuni caracterizate de rigiditate, spasm, temurături etc.), probleme urinare (infecții, cistite etc.), boli osteo-articulare (artroze, spondiloze, boli autoimune precum spondilita anchilopoietică etc.), contracturi musculare, infecții în sfera ORL sau pulmonare, dar și tulburări în sfera psihică, precum depresia. Persoanele care au deja acest tip de probleme se pot confrunta în sezonul rece cu exacerbări ale lor, în special dacă se suprapun și factori de sensibilitate individuală, cum ar fi: constituție firavă, greutate sub normal, musculatură slab dezvoltată, uscăciune a pielii, lipsa hidratării, sensibilitate digestivă - factori ce caracterizează o persoană care se încadrează la tipul constituțional Vata dosha. De asemenea, în sezonul rece, se pot agrava și probleme de sănătate ale unor persoane supraponderale, cu tendințe la edeme sau alergii (persoane cu tipul constituțional Kapha dosha). Cel mai puțin afectate de frigul iernii sunt persoanele care au circulația sângelui, imunitatea și rezistența fizică în stare optimă. Persoanele care suferă în mod obișnuit din cauza căldurii, cele care au varice, hipertensiune arterială sau inflamații cronice se pot simți chiar mai bine și în largul lor în perioada rece.
Remediile ayurvedice destinate problemelor de sănătate apărute în timpul iernii sunt neinvazive și eficiente. Putem aplica diverse modalități de încălzire a organismului, de stimulare a circulației și a metabolismului, de hidratare, de prevenire a uscăciunii excesive. În acest scop putem utiliza pulberi de plante administrate sublingual, alese particularizat, în funcție de toate problemele pe care le depistăm. O soluție benefică sunt și alimentele cu rol reechilibrant - emolient sau usucător, încălzitor, hrănitor etc. De exemplu, se pot adăuga condimente tari (ghimbir, piper, scorțișoară, usturoi, cimbru) în cât mai multe feluri de mâncare, mai ales dacă și digestia e deficitară. În schimb, cei cu probleme de stomac (hemoragii, ulcere etc.) vor folosi cu mare precauție astfel de remedii picante!
La fel ca în cazul medicinei chineze, în care sunt descrise meridianele și punctele de acupunctură folosite pentru a trata diferite probleme de sănătate, Ayurveda descrie și ea zone sau puncte specifice de pe corp, numite marma, asupra cărora putem acționa pentru vindecare. Unele puncte pot fi stimulate prin aplicare de căldură locală (Agni-karma, oarecum asemănătoare cu moxa folosită în acupunctură) cu uleiuri esențiale cu efect încălzitor sau cantități mici de paste de plante încălzitoare (scorțișoară, cuișoare, piper, muștar etc.), menținute pentru scurt timp, pentru a nu produce arsură locală. Ayurveda folosește mai puțin acele de acupunctură (specifice medicinei chineze) pentru a înțepa punctele biologic active, în schimb poate recomanda utilizarea de terapii de sângerare (de exemplu, aplicarea de lipitori), care îndepărtează staza sângelui din anumite zone unde există congestie locală. Unele marma-uri corespund cu punctele de acupunctură descrise de chinezi. Acționând asupra acestui punct marma prin presopunctură sau masaj local, timp de 5 minute (cu ulei de susan, de muștar, de eucalipt sau un mix de uleiuri esențiale de uz extern), putem îmbunătăți circulația limfatică și ușura respirația - simptome întâlnite în cazul infecțiilor respiratorii, ORL sau al durerilor de cap.
În cazul problemelor produse de frig, se recomandă în special aplicații externe calde și emoliente: masajul cu ulei încălzit, cataplasmele locale uleioase, picături nazale cu plante macerate în ulei. O altă recomandare utilă este sauna umedă - expunerea corpului la curentul de aer cald sau fierbinte produs de vaporii de apă. Atenție, după realizarea terapiilor nu se iese deloc în frig, cel puțin câteva ore!
Remedii pentru afecțiuni provocate de frig
Probleme urinare: În problemele urinare recidivante de tip vezică urinară hiperactivă se recomandă aplicări repetate de cataplasme cu ulei cald macerat cu plante sau chiar mixat cu uleiuri esențiale, menținute pe abdomenul inferior timp de 20-30 minute. Vezica urinară hiperactivă, pe care unii o numesc și cistită abacteriană, apare mai frecvent la femei și se manifestă prin urinări frecvente ziua și noaptea. Dacă există și o infecție urinară, aceasta trebuie tratată, dar căldura locală (pe zona vezicii urinare) va ameliora foarte mult simptomatologia extrem de supărătoare pentru pacientă. Există multe situații în care simptomele urinare nu cedează la niciun fel de medicație; în schimb, cu aceste metode simple și eficiente, aplicate repetat și cu consecvență, confortul pacientei se îmbunătățește semnificativ. Terapia prin căldură locală se poate folosi și în cazul anexitelor, în care durerea nu este în zona vezicală, ci a ovarelor. (Atenție, procedura nu se face în timpul ciclului menstrual!) Este bine să asociem de fiecare dată și un tratament intern cu plante medicinale, care scade reactivitatea vezicală și îmbunătățește controlul urinar.
Tonificarea organismului: În continuare voi face câteva recomandări generale, care pot fi utilizate în sezonul rece, preventiv, sau la debutul unor probleme de sănătate. Un produs eficient și simplu de utilizat este bitterul Hiperpanaceus (produs de Steaua Divină) - o tinctură din 77 de plante medicinale, cu efecte foarte valoroase, în care s-a adaugat miere de albine. Este un excelent aperitiv și tonic digestiv, care menține o bună digestie, dar în același timp, tonifică organismul și scade receptivitatea la infecții. Se poate folosi intern (în doze de 2-3 lingurițe pe zi, administrate cu apă, după mese), dar și extern, sub formă de frecție sau masaj.
Dureri articulare: Persoanelor cu probleme articulare le recomand uleiul medicinal Artifort (produs de Indian Herbal), realizat după o rețetă tradițională indiană. Recipientul uleiului trebuie încălzit ușor în apă caldă înainte de folosire, astfel încât să existe senzația de cald la aplicare. Artifort poate fi utilizat pentru masaj local sau general. În afară de durerile articulare (inclusiv cele apărute în gută) sau ale coloanei vertebrale, acest ulei se poate folosi și în caz de migrene, contracturi musculare, spasme, tremurături, stări de stres și anxietate.
Nas înfundat, febră: În caz de obstrucție nazală, se pot folosi pentru uz local atât inhalații, cât și mici cantități de ulei de masaj în care se adaugă ulei esențial de mentă, pin sau eucalipt. Un exemplu de produs pe care îl putem folosi cu succes este amestecul de uleiuri esențiale Febrilin (are în ambalaj un activator care permite utilizarea internă). Produsul conține uleiuri esențiale de lămâie, ravintsara, eucalipt, mentă, ghimbir, niaouli și tea-tree. După cum îi spune și numele, este indicat în febră, răceli și infecții respiratorii și poate elimina senzația de rece din organism, îmbunătățind circulația sanguină. Uleiurile esențiale din compoziție au efect antiviral și antibacterian, astfel încât acest preparat se poate folosi atât în uz intern, cât și extern.
D-na dr. CRISTINA PAVEL poate fi contactată la Centrul de Sănătate și Viață "Armonia" din Str. Italiană nr. 13, ap. 3, sector 2, București, tel. 0766.298.458