În medicina chineză veche, apa călduță (nu fierbinte) este recomandată în toate tratamentele, inclusiv pentru a slăbi. Apa rece trebuie evitată, fiind cauza unor dezechilibre în organism și boli.
Reguli pentru a slăbi cu apă:
* De îndată ce vă treziți dimineața, beți două-patru pahare de apă călduță (fiecare de 150 ml), pe stomacul gol. Puteți stoarce în apă puțin suc de lămâie.
* Evitați să mâncați sau să beți ceva timp de cel puțin 45 de minute după ingerarea apei, apoi puteți continua rutina zilnică.
* Persoanele în vârstă și cei care au o stare precară de sănătate să înceapă dieta cu un pahar de apă în fiecare zi și să crească treptat numărul de pahare.
* Beți câte două pahare de apă înainte de fiecare din celelalte mese ale zilei. Așteptați 20 de minute, apoi luați masa.
* Cât timp trebuie să urmăm acești pași? Se vor observa rezultatele după chiar primele două săptămâni. Această dietă se poate continua până la trei luni.