* Abuzați de apa rece
Este tonică și strânge porii deschiși ai obrazului. Frumoasa Sharon Stone își vâră fața zilnic în apă amestecată cu cuburi de gheață. Sunteți prea friguroase? Mulțumiți-vă atunci să aplicați pe față mai întâi palmele înmuiate în apă caldă, apoi în apă rece.
* Practicați cât mai des peeling-ul
O deprindere agreabilă pentru a simți că ai un ten curat. Eliberată de celulele moarte, epiderma se regenerează regulat. Fie că folosiți cremele peeling aflate în comerț, fie că vă frecați de două ori pe săptămână obrazul cu mălai, tărâțe sau nisip de mare, ușor umezite.
* Folosiți mai multe creme de față
Cremele de față au în componența lor diferite substanțe menite să alimenteze epiderma: acizi de fructe, miere, vitamina A. Știindu-vă tipul de ten, cumpărați trei tipuri diferite de creme și folosiți-le vreme de-o lună, alternativ. Eficacitatea lor crește substanțial.
* Dinamizați producția de colagen
Masându-vă, pur și simplu obrazul, vă tonifiați epiderma. Dacă dimineața sunteți grăbite, mulțumiți-vă doar să vă trageți câteva palme, urmând ca seara să vă masați fiecare parte a obrazului cu vârful degetelor. Mișcările se fac totdeauna de jos în sus, alternate cu pișcări ale pielii și sfârșind cu plesnituri ușoare peste obraz.
Ca să vă simțiți mai ușoare...
* Ridicați picioarele patului
O metodă ușoară, cu efect garantat, dacă vi se umflă picioarele. Atenție: nu e suficient să dormiți cu ele așezate pe-o pernă. Cele care trebuie ridicate cu 5-6 cm sunt chiar picioarele de la capătul patului, opus locului în care se află perna pe care dormiți. În felul acesta, sângele care staționează în venele membrelor inferioare se reîntoarce, în mod natural, către inimă.
* Purtați dresuri strâmte
Prin simpla pășire, dresurile strâmte masează suprafața picioarelor, a pântecului și fesele. Nimic mai potrivit pentru a vă simți mai ușoare și slabe, mai ales după o zi de muncă extenuantă. Un truc: dacă picioarele dvs. au tendința să se umfle, culcați-vă pe pat și ridicați-vă picioarele-n aer, masându-le ușor dinspre gleznă către genunchi. Apoi vaporizați-le cu un spray relaxant peste ciorapi (repetați trucul de mai multe ori pe zi).
* Beți zeamă de supă și ceaiuri fierbinți
Vă veți trezi dimineața subțiri ca un fir, fără pântece balonate și cu picioare lejere.
* Fortificați-vă mușchii abdominali
Adesea este suficient să ne întărim zona abdominală pentru a avea senzația că am slăbit. Faceți zilnic 10-20 de exerciții abdominale, stând culcate pe pat. Nu cantitatea contează, ci permanența.
* Mergeți prin casă cu saci de nisip la picioare
Două șosete încăpătoare se umplu îndesat cu nisip. Fiecare din ele se prinde în sul, împrejurul gleznelor. Faceți zilnic prin casă marșuri de 10-15 minute, sau ieșiți cu ele pe stradă seara, când pietonii sunt rari. Nu numai că veți trăi un binefăcător sentiment de ușurare, dar veți și slăbi.