Răcoritor, suculent, dulce, cu efecte terapeutice puternice, pepenele verde se află și în topul alimentelor care ne ajută să slăbim. Conține apă, fibre și un complex bogat de vitamine și minerale, făcându-l un energizant și hidratant excelent, dar cu puține calorii.
Iată două diete cu pepene, care vă ajută să slăbiți până la 5 kg într-o lună, în condiții de sănătate optimă:
1. Timp de o lună, înlocuiți o masă pe zi (de preferat masa de seară) cu 2-3 felii de pepene verde.
2. Timp de o lună, consumați 2 zile pe săptămână doar pepene verde, în cantitate de 1-1,5 kg pe zi.
Alături de pepene sunt permise ceaiul și cafeaua fără zahăr. În celelalte zile ale săptămânii, evitați "bombele calorice" și mâncați sănătos și cumpătat.