Durerile pot să apară din foarte multe motive: mici accidente casnice (prin lovirea de diverse obiecte, care ne provoacă vânătăi și leziuni minore ale țesuturilor), accidente sportive (care provoacă dureri musculare, spasme și inflamații), artrită sau reumatism (care provoacă dureri articulare), postura proastă (care provoacă dureri de coloană). Multe persoane au dureri de cap sau migrene, iar femeile se pot confrunta cu sindromul premenstrual, care provoacă dureri abdominale. Durerile acute sau cronice ne pot face viața foarte dificilă. Din fericire, natura ne ajută și aici: pe piața terapiilor alternative, au apărut multe preparate cu proprietăți analgezice, antispasmodice, antiinflamatorii și antireumatice, care pot fi folosite cu succes în ameliorarea durerilor de orice fel! Între ele, un loc de frunte îl ocupă uleiurile esențiale.
În textul care urmează vă vom prezenta principalele uleiuri esențiale recomandate în calmarea durerilor și modul lor de utilizare. Atenție! Unele preparate nu le sunt recomandate femeilor gravide și persoanelor cu anumite afecțiuni, deci este bine să consultați un specialist în aromaterapie înainte de a le folosi!
* Uleiul esențial de mușetel este binecunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Este eficient în calmarea durerilor musculare, a durerilor cauzate de sindromul premenstrual.
* Uleiul esențial de maghiran are importante proprietăți sedative. Detensionează rigiditatea musculară și ajută la calmarea durerilor musculare și a spasmelor. Este foarte util în reumatism, osteoartrită și migrene.
* Uleiul esențial de lavandă este unul dintre cele mai utilizate uleiuri în saloanele profesionale de masaj, pentru relaxare și ameliorarea durerilor. Are proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene și sedative. Calmează tensiunile musculare și spasmele, ameliorează durerile articulare și durerile de cap.
* Uleiul esențial de eucalipt are puternice efecte analgezice și proprietăți antiinflamatorii, fiind recomandat în ameliorarea durerilor musculare și a celor provocate de inflamațiile nervoase. (Atenție, se folosește în cantități mici!)
* Uleiul esențial de mentă este foarte eficient în durerile musculare și articulare, calmează durerile de cap și nevralgiile.
* Uleiul esențial de rozmarin are proprietăți analgezice și antispastice. Este foarte bun pentru alinarea durerilor de cap, de spate, a durerilor musculare și articulare. (Atenție, se folosește în cantități mici!)
* Uleiul esențial de cimbru este cel mai bun antispasmodic. Ameliorează durerile de spate, durerile articulare și musculare.
* Uleiul esențial de salvie are proprietăți antispastice, antiinflamatorii și calmante. Ajută la detensionarea musculaturii, reducerea spasmelor și calmarea durerilor premenstruale. (Atenție, se folosește în cantități mici!)
* Uleiul esențial din lemn de santal ameliorează spasmele musculare. În medicina chineză, uleiul din lemn de santal este apreciat pentru proprietățile sale sedative asupra sistemului nervos. Se folosește în reducerea durerilor provocate de diverse nevralgii.
* Uleiul esențial de ienupăr are proprietăți antispastice. Ameliorează durerile articulare și musculare, spasmele și nevralgiile.
* Uleiul esențial de ghimbir ameliorează durerile și îmbunătățește mobilitatea. Poate fi utilizat pentru tratarea durerilor provocate de artrite și reumatism, a durerilor musculare și chiar a entorselor.
* Uleiul esențial de tămâie are proprietăți antiinflamatorii și acțiune ușor sedativă, fiind recomandat pentru calmarea durerilor, în general, și atenuarea stresului.
* Uleiul esențial de coada-șoricelului are puternice efecte analgezice și antiinflamatoare. Este recomandat în durerile musculare și articulare, sub formă de masaj ușor.
* Uleiul esențial de vetiver (se găsește și la noi, în magazinele naturiste specializate) a fost folosit în medicina ayurvedică încă din Antichitate, deci are proba timpului. Uleiul este extras din rădăcinile unei specii de iarbă cunoscută sub numele de Vetiveria zizanoides, care face parte din aceeași familie botanică cu lemongrass și citronella. Are efecte antiinflamatorii, antiseptice, cicatrizante, tonice și... afrodisiace! Uleiul esențial de vetiver este eficient în alinarea durerilor de orice fel, dar mai ales în tratarea durerilor reumatice și musculare, în ameliorarea nevralgiilor și a migrenelor.
Cum se folosesc uleiurile esențiale?
Uleiurile volatile se pot utiliza în scop terapeutic numai după ce au fost diluate într-un ulei neutru (cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de jojoba, uleiul de migdale dulci etc.), în proporțiile indicate mai jos. Atenție, nu aplicați uleiurile esențiale direct pe piele, deoarece sunt foarte puternice și pot provoca reacții alergice!
Ameliorarea durerilor de cap
Pentru ameliorarea durerilor de cap, diluați 4-5 picături de ulei esențial într-o linguriță de ulei neutru, amestecați bine, înmuiați-vă degetele și faceți masaj ușor pe tâmple, asigurându-vă că nu vă atingeți ochii și pleoapele. Migrenele pot fi diminuate și cu ajutorul mirosului: turnați câteva picături de ulei esențial pe o batistă sau folosiți un difuzor aromaterapic.
Baia totală
O baie fierbinte este ideală pentru calmarea oboselii, diminuarea durerilor musculare și a celor provocate de artrită sau reumatism. Diluați 8-10 picături de ulei esențial într-o lingură de ulei neutru, apoi turnați amestecul în cada plină cu apă. Este recomandat să adăugați în apa de baie 2-3 pumni de sare grunjoasă, pentru a spori efectul terapeutic.
Compresele calde
În cele mai multe cazuri, căldura ajută la reducerea durerilor de spate. Încălziți o jumătate de litru de apă (puțin peste temperatura corpului, astfel încât să o puteți tolera confortabil), apoi adăugați 4-5 picături de ulei esențial și amestecați bine. Puneți un prosop mic peste vasul cu apă și lăsați-l să absoarbă puțin lichid. Ulterior, stoarceți bine prosopul, împăturiți-l și aplicați-l pe zona dureroasă. Lăsați compresa să acționeze 15-20 de minute.
Compresele reci
Compresele reci sau aplicațiile de gheață pot calma durerile, umflăturile și inflamațiile cauzate de unele leziuni traumatice sau de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita. Pentru a realiza o compresă rece urmați aceleași indicații ca în cazul compreselor calde, numai că în loc de apă caldă folosiți apă refrigerată, în care adăugați câteva cuburi de gheață și 4-5 picături de ulei esențial. Atenție, compresa trebuie înlocuită atunci când se încălzește la temperatura corpului!
Masajul
Preparați-vă un ulei de masaj tămăduitor: diluați 10-12 picături de ulei esențial în 35 ml ulei neutru, iar cu acest amestec masați ușor, timp de 15-20 de minute, orice parte a corpului în care simțiți durere sau în care mușchii sunt încordați.
Să vă fie de leac!