Băi cu sulf pentru articulații
Cei ce au modificări degenerative la articulații sau coloană și, pe lângă aceasta, ar dori să-și îmbunătățească aspectul pielii pline de impurități își pot pregăti foarte ușor o baie cu sulf în cada de acasă.
Rețetă
Procurați-vă de la un magazin naturist o sare de baie cu săruri de sulf și puneți în apa din cadă exact cantitatea indicată pe ambalaj. Respectați cu strictețe și durata recomandată pentru îmbăiere. Este necesar să procedați astfel căci, atâta vreme cât sunteți prudenți, utilizarea sulfului în curele de băi la domiciliu nu creează probleme. Însă băile cu o durată prea mare sunt nesănătoase pentru pacienți. Temperatura optimă a apei este una cuprinsă între 36 și 39° C.
Băi cu hidrogen sulfurat
Și mai eficiente în combaterea afecțiunilor reumatice sunt băile cu hidrogen sulfurat, al căror efect terapeutic se datorează în parte și inhalării vaporilor cu sulf, dar ele nu se pot face decât în stațiunile balneare.
Băi cu muștar
Contra gripei și a reumatismului, pentru inimă și aparatul respirator, se prescriau frecvent altădată băi cu muștar. Fiind extrem de iritante pentru piele, aceste băi n-au voie să dureze mai mult de zece minute.
Rețeta
200 grame de făină de muștar se pun într-o cantitate nu prea mare de apă călduță și se amestecă, până se obține o pastă subțire. Ea va fi lăsată să stea 30 de minute în repaus și numai după aceea va fi introdusă în cadă, unde apa nu trebuie să depășească 37° C. După baie, faceți un duș și frecați-vă pe tot corpul, pentru a vă curăța bine pielea.
Baie cu borax pentru piele sensibilă
Boraxul, o sare a acidului boric, se prezintă sub forma unei pulberi cristaline, de culoare albă. Vi-l puteți procura de la farmacie. El este deosebit de prietenos cu pielea și transformă apa dură, calcaroasă, într-una moale, cu o concentrație redusă de săruri minerale. Persoanele cu pielea foarte sensibilă ar trebui să utilizeze borax atunci când se îmbăiază. Puneți boraxul în cadă, încă din momentul când lăsați apa să curgă. Indicațiile precise cu privire la cantități figurează pe ambalaj.
Băi cu nămol terapeutic, pentru boli femeiești
Deja în secolul XVI, Paracelsus cunoștea virtuțile tămăduitoare ale nămolului. Practica medicală modernă utilizează curent așa-numitele peloide, substanțe cu efect terapeutic, ce au luat naștere pe cale naturală, prin îndelungate procese geologice.
Băile cu asemenea nămoluri au o acțiune benefică îndeosebi la femei. Cercetătorii au descoperit că nămolul terapeutic conține hormoni vegetali, asemănători cu hormonii sexuali ai femeii. Aceasta explică influența deosebit de favorabilă pe care substanțele respective o au asupra bolilor sistemului reproducător feminin. Însă băile cu nămol terapeutic au o aplicabilitate mult mai extinsă: ele sunt utile și în afecțiunile de natură reumatică ale mușchilor, nervilor și articulațiilor, în nevralgii, probleme ale articulației șoldului, inflamații și suferințe ce limitează mobilitatea aparatului locomotor, ca și în afecțiunile cutanate cronice.
Rețetă
Nămolul terapeutic poate fi achiziționat din magazinele naturiste, pentru a-l întrebuința la o serie de băi efectuate la domiciliu. Ca și în cazul procedurilor prezentate anterior, este important să se respecte dozarea recomandată. O baie cu nămol este de mare folos și pentru persoanele sănătoase, fiindcă două dintre componentele lui, acidul humic și acidul salicilic, stimulează metabolismul și eliminarea din organism a produșilor metabolici reziduali.
Argila din cada de baie
Un remediu excepțional pentru constipație, probleme dermatologice, nervozitate, stări de epuizare, afecțiuni metabolice, obezitate, boli ale sistemului reproducător feminin, tulburări ale irigației sangvine, discopatii, reumatism, afecțiuni ale aparatului respirator și tulburări de somn îl constituie băile cu argilă pură, lipsită de microorganisme patogene. O găsiți în farmacii și în magazinele naturiste, sub formă de pulbere.
Rețetă
Conform instrucțiunilor de utilizare, pulberea se pune într-un vas cu apă și se amestecă, până se transformă într-o pastă subțire. Se lasă deoparte pentru jumătate de oră, după care se toarnă în apa din cadă.
După o baie cu argilă, trebuie să vă întindeți în pat și să vă odihniți cel puțin o oră. Regula este valabilă și pentru băile cu toate tipurile de nămol. O cură se compune, de regulă, din zece sau douăsprezece băi cu argilă ori cu nămol.
Băi cu nămol vulcanic
La inflamații și tulburări de metabolism este cât se poate de potrivit fango, nămolul vulcanic bogat în săruri organice, oligoelemente și vitamine. Cel original provine din Italia, mai precis din regiunea situată între Padova și Vicenza, o zonă cu izvoare termale și sol vulcanic.
Rețetă
Pe ambalaje este inscripționată dozarea nămolului vulcanic, care diferă de la o afecțiune la alta. Respectați întocmai aceste indicații.
Ajutor de la Marea Moartă
Sărurile provenite din această mare sunt apreciate pentru valoarea lor terapeutică deosebită, datorată conținutului ridicat de potasiu și magneziu. Indispozițiile, oboseala, stările depresive, dar mai ales bolile de piele se pot combate cu săruri de baie de la Marea Moartă. Au atras atenția în ultimii ani mai ales succesele obținute în tratamentul psoriazisului.
Băile cu drojdie întăresc inima
Aceste băi sunt indicate pentru cei ce au probleme cu inima și, în primul rând, pentru persoanele cu insuficiență cardiacă.
Rețetă
Umpleți cada cu apă fierbinte, la 39-40° C. Separat, dizolvați în cinci litri de apă cinci pachețele de drojdie și turnați această cantitate în cadă. Apoi așteptați cam 40 de minute, până când temperatura apei scade la 35-36° C și se observă o fermentare. Acum vă puteți îmbăia 20 de minute. În clipa când simțiți că baia v-a devenit neplăcută, ieșiți imediat din cadă și odihniți-vă.
Relaxare cu miere de albine
Mierea adăugată la apa din cadă înfrumusețează pielea, calmează nervii de la nivelul epidermei, combate insomnia, reumatismul, amigdalita și faringita. De aceea, ea reprezintă adaosul ideal pentru o baie terapeutică. Căci mierea nu este numai un aliment, ci și un leac folosit din vechime de medicina populară. Se spune că însăși faimoasa regină a Egiptului, Cleopatra, cunoștea efectele binefăcătoare ale laptelui și ale mierii.
Rețetă
Iată cum vă pregătiți o baie cu miere de albine: încălziți o ceașcă de miere în bain-marie, până când devine foarte fluidă, iar apoi combinați-o cu lapte cald. Turnați totul în apa de baie și amestecați energic. După preferință, puteți pune și câteva picături dintr-un ulei eteric, de exemplu portocală sau lămâie. Îmbăiați-vă timp de 20 până la 30 de minute, la 39-39,5° C, după care vă întindeți în pat.
Baia săptămânală cu lapte bătut
Laptele bătut conține multe proteine și grăsimi, hrănește pielea și, totodată, are un efect dezinflamator. De asemenea, amestecat în apa de baie, el ajută contra nervozității și insomniei, a tulburărilor metabolice și afecțiunilor sistemului reproducător feminin. O dată pe săptămână ar trebui să faceți o baie cu lapte bătut - recomandată în special femeilor, ca mijloc de întreținere a frumuseții.
Rețetă
Procurați-vă trei litri de lapte bătut proaspăt și turnați-l în cada umplută cu apă, nu mai caldă de 35° C. Îmbăiați-vă 10 până la 15 minute, apoi ștergeți-vă superficial cu un prosop, iar după aceea odihniți-vă jumătate de oră în pat.
Băi cu zer pentru alergici
Din magazinele naturiste se poate cumpăra pudră de zer. Dizolvați-o în apă conform indicațiilor de pe ambalaj, agitați bine și vărsați amestecul în cadă. Zerul este un produs rezultat din prelucrarea laptelui și se pretează excelent la utilizarea în scopuri medicale și cosmetice. Băile cu zer ajută contra alergiilor cutanate și a arsurilor solare.
Baia cu oțet energizează
Dacă aveți o nervozitate permanentă, suferințe reumatice cronice și vreți să vă căliți, ar trebui să faceți din când în când câte o baie cu oțet. Este însă important să folosiți doar oțet natural de mere sau de fructe, fiindcă numai acest oțet are acțiune terapeutică.
Rețetă
Adăugați jumătate de litru de oțet de fructe sau de mere în apa de baie și amestecați bine. Există și o rețetă specială, care vă asigură o îngrijire deosebită a pielii, făcând-o fină și catifelată: tăiați în bucățele trei lămâi bio, acoperiți-le cu jumătate de litru de oțet de mere și lăsați-le deoparte, pentru două ore, după care lichidul se strecoară și se toarnă în apa din cadă.
Bucurați-vă de o baie cu portocale
Uleiurile eterice conținute în portocale ușurează respirația, stimulează simțurile, împrospătează și conferă o nouă vitalitate. Se pare că acest minunat energizant a fost descoperit de chinezi. La curtea unui împărat chinez exista obiceiul de a se folosi portocale, pentru a spori efectul băilor.
Rețetă
Stoarceți cinci portocale și strângeți sucul într-un vas. Cojile tăiați-le mărunt și lăsați-le să stea două ore în puțină apă cu oțet. Apoi strecurați lichidul printr-un tifon, amestecați-l cu sucul de portocale și turnați totul în apa din cadă. Baia nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute, căci altfel riscați să vi se usuce pielea prea tare.
Ce-ați zice de o baie cu făină și tărâțe?
Dacă sunteți adepți ai alimentelor integrale și mâncați cereale regulat și cu plăcere, ar trebui să vă hotărâți să le utilizați și la baie. Ele dedurizează apa și hrănesc optim pielea. Totodată, activează eficient circulația și susțin funcționarea normală a inimii.
Rețetă
Amestecați într-un borcan trei linguri de făină integrală de ovăz, o lingură de tărâțe de ovăz, una de tărâțe de grâu și două de făină integrală de grâu, precum și o lingură de migdale rase. Le puteți și parfuma puțin, dacă doriți. De fiecare dată când vă umpleți cada pentru o baie, presărați în ea o lingură cu vârf din amestecul de cereale, chiar în momentul când ați deschis robinetul și lăsați apa să curgă.
Sănătate și frumusețe cu o baie cu lapte
Laptele este o sursă bogată de vitamina A, de care pielea are neapărată nevoie pentru a-și păstra elasticitatea și a evita apariția ridurilor. Tocmai din acest motiv, femeile din Antichitate se îmbăiau în lapte. Este un obicei folositor, care n-ar trebui dat uitării. Însă laptele pus în apa de baie acționează benefic și în alte direcții: liniștește nervii și ajută la relaxare, stopează evoluția unei răceli pregătită să se instaleze și elimină contracturile musculare.
Rețetă
Amestecați 125 grame de tărâțe de grâu în trei litri de lapte cald și lăsați-le să fiarbă împreună 15 minute. Strecurați apoi laptele printr-un tifon și turnați-l în cadă. Apa n-ar trebui să aibă o temperatură mai ridicată de 36 sau 37° C. După baie, este necesar un repaus de 30 de minute la pat.
Baie cu făină
Făina integrală - în special cea de grâu și foarte fin măcinată - este un minunat adaos pentru baie, care curăță și catifelează pielea. Un produs cosmetic ieftin și la îndemână, care ar merita să fie mai bine cunoscut de femeile preocupate de frumusețea lor.
Rețetă
Puneți 250 grame de făină integrală de grâu într-un ciorap vechi de nailon, legați-l și așezați-l în cadă, sub robinetul de apă caldă, pe care tocmai l-ați deschis. Mai târziu, când veți sta în cadă, presați cu putere ciorapul, pentru ca toate componentele valoroase ale făinii să iasă în apă, iar apoi să pătrundă în organismul dvs. prin porii deschiși.
Băi cu sare
Este un fapt demonstrat și de mult cunoscut de medici: sarea dizolvată în apa de baie ajută contra irigației sangvine deficitare, a slăbirii țesuturilor, a stărilor de oboseală și lipsă de energie, a bolilor reumatice, tulburărilor de metabolism și afecțiunilor ginecologice. În principiu, înainte de a face băi cu sare la dvs. acasă, ar fi bine să vă consultați cu medicul de familie. El vă poate trimite și într-o stațiune balneară, pentru o cură de băi în apă sărată. Dar este mult mai comod să vă îmbăiați la domiciliu, în cada dvs. personală.
Rețetă
Orice sare ați întrebuința, va trebui să dizolvați aproximativ un kilogram - dacă medicul nu v-a prescris altfel - într-o găleată cu apă caldă, amestecând în ea, până când vedeți că sarea a dispărut cu totul. Ca să se poată dizolva în întregime, este necesar ca volumul apei să fie de opt sau chiar de zece ori mai mare decât al sării. La sfârșit, turnați soluția salină în apa de baie.
Îmbăierea n-are voie să dureze mai mult de 15 minute. Iar după ce pielea dvs. a stat un sfert de oră în contact cu sarea, va trebui s-o clătiți bine sub duș. Apoi, corpul are nevoie de repaus. Culcați-vă pe pat, ca să vă odihniți cel puțin jumătate de oră.
Băi cu săruri speciale
Băi cu soluții saline deosebite, așa cum se oferă în stațiunile balneare de un anumit nivel, vă puteți pregăti și acasă - cu condiția să discutați în prealabil cu medicul. De exemplu, ați putea să vă procurați de la un magazin naturist o sare de Himalaya cristalizată în bulgări. Potrivit instrucțiunilor, punga de 1 kilogram este suficientă pentru 100 litri de apă, aceasta fiind concentrația din apa mării. Dizolvați într-o găleată cu apă caldă cantitatea ce corespunde căzii dvs. și apoi turnați-o înăuntru. Pentru obținerea unui efect optim, îmbăiați-vă 20 de minute (niciodată mai mult) la temperatura de 35-36° C.
După baie, apare în mod firesc o stare de slăbiciune și oboseală. Fricționați-vă corpul cu un prosop sau o perie și rămâneți în repaos la pat, până când transpirația încetează. Apoi fricționați-vă încă o dată și îmbrăcați-vă călduros.
Douăsprezece băi
O cură contra tulburărilor irigației sangvine sau a oboselii cronice se compune din 12 băi, făcute la intervalele decise de dvs., care nu trebuie totuși să depășească trei zile. O nouă cură de 12 băi este permisă abia după o perioadă de 3-6 luni.
Aduceți marea la dvs. în cadă
Foarte prielnică sănătății este și sarea extrasă din alte mări, comercializată sub denumirea simplă de sare marină pentru baie. Ea acționează eficient împotriva nervozității, a tulburărilor de circulație și de irigație sangvină, a afecțiunilor cutanate și ginecologice.
Rețetă
Cumpărați o cutie de sare marină pentru baie și folosiți-o, având grijă să respectați dozarea indicată. Pentru o cadă de dimensiuni obișnuite, trebuie dizolvate, în general, 1-2 kg de sare marină.
Și sarea de bucătărie este un medicament
Pentru o baie terapeutică nu e obligatoriu ca sarea să fie adusă de la mare distanță. Și sarea obișnuită de bucătărie posedă proprietăți medicinale dovedite. Numeroși medici o recomandă ca substanță activă pentru băi contra oboselii cronice, a nervozității, a tulburărilor de circulație, bolilor ginecologice, celulitei, afecțiunilor cutanate și pentru îngrijirea pielii, în general. Și la acest tip de băi este nevoie de acordul medicului, deoarece sunt foarte obositoare și nu lipsite de riscuri pentru pacienții cu insuficiență cardiacă.
Rețetă
Dizolvați un kilogram și jumătate de sare de bucătărie într-o găleată cu apă caldă și turnați soluția în cadă. După baie, trebuie să vă băgați imediat în pat, ca să transpirați.
Iată cum vă puteți prepara acasă o sare de baie parfumată. Puneți 500 g sare de bucătărie într-un castron. Combinați 20 ml de alcool 70% cu două lingurițe de ulei aromat, la alegerea dvs. Apoi adăugați lichidul puțin câte puțin în castronul cu sare, amestecând mereu. Acum, sarea dvs. de baie este gata. Păstrați-o într-un borcan de sticlă cu capac și folosiți câte 100 ml la fiecare baie.
(Foto: 123RF - 5)