Dieta cu sandviciuri

Vă tri­mit una dintre curele ți­nute de mine, care m-a ajutat foar­te mult și nici nu este greu de res­pectat. Am slăbit 5 kilogra­me în 7 zile.

Ora 7: două felii de pâine integrală și un ou fiert tare, tăiat felii.
Ora 8: un pahar mare de apă minerală.
Ora 9: două felii de pâine inte­gra­lă și două felii de brânză degresată.
Ora 10: un pahar mare de apă mine­rală.
Ora 11: două felii de pâine inte­grală și o roșie.
Ora 12: un pahar mare de apă mi­ne­rală.
Ora 13: două felii de pâine inte­grală și două felii de șuncă presată.
Ora 14: un pahar mare de apă mi­nera­lă.
Ora 15: două felii de pâine inte­grală, o linguriță de margarină vege­tală și 10 măsline.
Ora 16: un pahar mare de apă mi­ne­rală.
Ora 17: două felii de pâine integrală și două fileuri de pește slab.
Ora 18: un pahar mare de apă mine­rală.
Ora 19: două felii de pâine integrală și un castravete.
Ora 21: un pahar mare de apă mi­ne­rală.
Atenție: feliile de pâine să fie tă­iate cât mai subțire, iar apa minerală să fie la temperatura camerei.

CLAUDIA - Slatina