- Primăvara ne învăluie în verde, în raze de soare și miresme de flori, iar inima ne vibrează în fața minunatului spectacol al naturii. Însă debutul anotimpului călduros duce și la agravarea unor vibrații neplăcute ale inimii. La care dintre acestea ar trebui să fim mai atenți?
- Așa cum ați spus și dvs., primăvara este un anotimp al renașterii la viață, al speranței și al bucuriei de a trăi. Însă odată cu căldura molatecă, vine și așa numita "astenie de primăvară", care poate afecta organismul în general și cardiacii în special. Fenomenul asteniei - atât de mediatizat, dar totuși prea puțin înțeles - are ca substrat dezechilibrul dintre serotonină (hormonul fericirii), melatonină (hormonul somnului) și cortizol (hormonul de stres) și este cauzat de schimbarea de temperatură, de presiune atmosferică și a tipului de alimentație, după deficitul de vitamine naturale din timpul iernii. Când acest fenomen se suprapune pe simptomatologia cardiacă, lucrurile o pot lua complet razna.
- Cu ce simptome neplăcute se confruntă cardiacii primăvara?
- Primăvara, cardiacii sunt mai somnoroși, mai obosiți, mai iritați și n-au deloc energie, sunt lipsiți de vlagă - cum se spune în popor. Să nu uităm că astenia este o adevărată provocare pentru persoanele cu psihic fragil, și poate induce tulburări depresiv-anxioase la bolnavii cronici, la care adaptarea organismului implică un efort suplimentar. Principala acuză a pacienților cardiaci este creșterea valorilor tensionale, care antrenează un val întreg de alte simptome, dintre care cele mai frecvente sunt palpitațiile. În plus, odată cu apariția alergiilor de primăvară sunt agravate probleme respiratorii (cum ar fi astmul bronșic), cu repercusiuni importante asupra aparatului cardiovascular. De asemenea, odată cu căldura apare piederea accelerată de lichide prin transpirație, care duce la deshidratarea pacienților. Când trecerea de la iarnă la primăvară este atât de bruscă (cum s-a întâmplat și în acest an), cu diferențe de până la 20°C de la o săptămână la alta, organismul nu are timpul necesar să se adapteze la noile condiții și întregul metabolism este dat peste cap.
"Urmați tratamentul medical exact așa cum vă este prescris"
- Ce soluții de "păcălit primăvara" le oferiți bolnavilor cardiaci? Pot fi prevenite aceste manifestări neplăcute?
- În primul rând, este foarte important să respectăm câteva principii de viață. Să ne îmbrăcăm adecvat temperaturii de afară: nici prea gros (obișnuiți cu hainele de iarnă), deoarece transpirăm excesiv, dar nici prea subțire, pentru că temperatura resimțită în condiții de vânt și umezeală este mai scăzută și ne poate pune probleme! Hidratarea corectă este esențială, deoarece permite menținerea unui echilibru intern optim, precum și eliminarea toxinelor din organism. Frecvent, pacienții mai vârstnici uită cât de important este aportul de lichide (minimum un litru și jumătate pe zi), mulțumindu-se doar cu o cană de apă pe întreaga durată a zilei. Hidratarea corectă impiedică îmbătrânirea precoce. De asemenea, aportul de fructe și legume verzi, cu toate vitaminele și mineralele adiacente, nu trebuie neglijat sau uitat.
- Care sunt cele mai eficiente soluții medicale pentru tratarea problemelor despre care ați amintit?
- Înainte de toate, insist ca toți bolnavii cardiaci să urmeze tratamentul medical exact așa cum le-a fost prescris de către medicul curant. Adaptarea dozelor la starea de bine sau de rău aparent constituie o mare greșeală. Chiar dacă dimineața avem o valoare a tensiunii arteriale optimă, trebuie să ne luăm tratamentul mai departe exact la fel, deoarece efectul benefic al pastilelor trebuie păstrat constant în organism pentru toată ziua. Să nu administrăm o pastilă la timp, conform schemei de tratament, "pentru că ne simțim bine și nu cumva să ne scadă prea mult tensiunea", este un mit fundamental greșit. De asemenea, administrarea de pastile în plus, pe motiv că ne-a crescut puțin tensiunea, este o altă greșeală frecvent întâlnită! Trebuie să fim atenți întotdeauna la cauza care a dus la creșterea tensiunii: nu am dormit suficient, sunt prea nervos, sunt stresat, n-am mâncat la timp, nu m-am hidratat corect... Aceste cauze trebuie rezolvate în primul rând, nu să schimbăm tratamentul pentru inimă "după ureche"! În cazul în care simptomele persistă, trebuie să ne adresăm de îndată medicului de familie sau medicului cardiolog, pentru ajustarea optimă a tratamentului.
Uneori, pentru rezolvarea eventualelor exacerbări ale simptomatologiei bolilor cardiace, soluția trebuie căutată în celelalte probleme induse de astenia de primăvară - cum ar fi oboseala accentuată, insomniile, depresia, alergiile, astmul bronșic, frecvent întâlnite în această perioadă.
"Pentru o inimă sănătoasă, este vital să iubim"
- Aveți și câteva sfaturi de "inimă bună" pentru cititorii noștri care suferă de boli cardiace?
- Da, ar fi câteva sfaturi. În primul rând, pentru a avea o inimă bună, ea trebuie să pulseze într-un organism sănătos în ansamblu. Este absolut obligatoriu controlul greutății - chiar dacă nu reușim să ne păstrăm greutatea ideală, este esențial să avem măcar un tonus fizic bun. Mișcarea este esențială pentru o viață sănătoasă, dar și pentru tonusul psihic. Este extrem de important să încercăm să facem măcar de trei ori pe săptămână, minimum câte o oră de mișcare în aer liber. Desigur, efortul fizic trebuie adaptat: fiecare după cum poate, de la plimbare (în pas alert), la alergat sau exerciții fizice în locuri special amenajate. Chiar și pentru pacienții vârstnici (mai greu deplasabili), o ieșire în parc - la aer curat, la plimbare sau pentru a socializa - face minuni, atât pentru psihic, cât și pentru inimă.
În încheiere, aș vrea să amintesc că, încă din cele mai vechi timpuri, inima este considerată sălașul iubirii. De aceea, pentru o "inimă bună" este vital să iubim, să ne bucurăm de viață, să ne bucurăm de soare, să ne bucurăm de familie și de prieteni, să ne bucurăm de explozia de culori și căldură a primăverii, să apreciem tot ceea ce ne-a oferit Dumnezeu în această viață și să facem tot ceea ce ține de noi pentru a le păstra.
D-nul dr. CRISTIAN UDROIU poate fi contactat la Clinica Medicover din Calea Plevnei nr. 96, sector 1, București, tel. 0742.231.134, sau la Secția Cardiologie a Spitalului Universitar de Urgență din București