Tipic, pentru răcelile de primăvară, este că toate pornesc de la nas, motiv pentru care sunt confundate, adesea, cu alergia. Mucoasa nazală se inflamează și împiedică respirația. Se formează o secreție, "nasul curge", apoi "ți-l tragi", cum se spune, sunt afectate simțul mirosului și al gustului. Alteori nici nu mai vezi, pentru că din ochi începe să se prelingă ceva asemănător cu puroiul. La toate acestea se adaugă o stare de oboseală și de ușoară depresie și, uneori, în cazuri mai rare, febra. Spre final, secreția care curge din nas devine groasă, verzuie și vâscoasă, iar contururile nărilor se înroșesc și se inflamează de la atâta suflat.
Primele măsuri
Există o vorbă populară care spune că răceala netratată durează o săptămână, iar tratată, șapte zile. Afirmația este corectă, dar trebuie, totuși, să încercați să ușurați perioada până la vindecare, folosind diverse metode alternative, rapid de aplicat.
* Terapia cu apă - întărește sistemul imunitar și ajută la prevenirea bolii. La prima senzație de furnicătură în nas, băile calde la brațe și la picioare pot stopa, uneori, instalarea guturaiului. Același lucru îl puteți obține efectuând exerciții ușoare de gimnastică, pentru a îmbunătăți irigarea sangvină a mușchilor (dar numai dacă nu aveți febră!), iar prin masarea nasului (pe toată lungimea lui), ameliorați irigarea cu sânge a mucoasei. Și nu în ultimul rând, apelând la periajul uscat, puteți ameliora funcțiile pielii.
Dacă răceala și-a atins, însă, punctul culminant, încercați s-o "îmblânziți" cu următoarele trucuri:
- periajul limbii, de 2-3 ori pe zi
- gargară cu ceai de salvie
- spălături nazale cu apă rece
- aburi la față cu adaos de mușețel.
Pe sinusurile nazale colaterale și pe ceafă puteți aplica cataplasme fierbinți sau călduțe cu argilă, terci de cartofi, semințe de in sau nămol.
* Cataplasme cu semințe de in
Ingrediente: 200-500 g semințe de in (în funcție de mărimea suprafeței ce urmează a fi tratată), un săculeț de tifon, apă.
Mod de folosire: semințele fierbinți de in se pun în săculețul de tifon și se aplică 5 minute pe locul bolnav (nasul și rădăcina nasului).
* În această perioadă, puteți apela și la preparate naturale dezinflamante și mucolitice, folosite fie local, ca picături, spray-uri și alifie pentru nas, fie intern, sub formă de cașete, tablete sau sirop. În stadiul de guturai "fluid", trebuie să intensificați scurgerea secreției. Remediile dezinflamante nu mai sunt suficiente și va trebui să apelați la uleiuri eterice, sub formă de picături, frecții și inhalații. În perioada aceasta e necesar să beți cât mai multe lichide. Ideale sunt ceaiurile de plante și sucurile de fructe, îmbogățite, eventual, cu vitamina C. Contribuie la menținerea în stare lichidă a secreției nazale. Nasul este acum într-o stare precară - din cauza ștersului și suflatului, și are nevoie de ajutor. Există un tratament special pentru mucoasa afectată și pentru marginile nărilor: alifii speciale pentru nas răcoritoare și vindecătoare. În plus, aveți grijă ca aerul din casă să fie mereu proaspăt și suficient de umed. O plimbare pe ploaie sau pe ceață poate fi o adevărată binefacere.
La medic
De obicei, guturaiul trece fără să producă "daune". Dacă vreți să-i faceți un bine organismului dvs., în această perioadă odihniți-vă mai mult decât o faceți de obicei. Dar dacă problemele nu dispar la timp (în 7 zile), dacă faceți și febră și dacă infecția amenință să se extindă pe toată zona gâtului și a faringelui, sau dacă simțiți o apăsare dureroasă pe ochi și pe frunte (sinuzită), trebuie neapărat să consultați medicul de familie.
Dacă boala s-a instalat
* Inhalații. Ar fi bine să faceți de câte 3 ori pe zi, vreme de 10 minute, o baie de aburi la cap - cu uleiuri eterice sau apă cu sare. Fiți atenți ca apa să nu fie prea fierbinte, pentru că inhalațiile cu apă clocotită pot fi dăunătoare pentru mucoasă. Foarte simplă și eficientă este folosirea unui amestec de uleiuri - de mentă, eucalipt, cimbru și pin, din care puneți 5 picături într-un vas cu apă. Vă acoperiți capul cu un prosop și inhalați aburul circa 2 minute. Există și aparate inhalatoare, extrem de practice, mai ales pentru copii.
* Spălăturile nazale cu apă sărată (circa 1 g de sare la 100 ml de apă) sau doar cu apă rece, simplă, ușurează respirația. Apa poate fi trasă în nas din căușul palmei sau se poate picura în nări cu ajutorul unei pipete.
* Alifie cu măghiran - este un remediu vechi și eficient pentru nasul cu guturai (inclusiv pentru sugari). Se ung cu ea nările și nasul.
* Periajul uscat - începeți cu o perie cu fibre naturale sau cu o mănușă de sisal pe partea superioară a labei piciorului drept și apoi periați spatele piciorului, până sus la șezut, executând mișcări circulare - întâi pe exterior, apoi pe interiorul piciorului.
- Procedați la fel cu piciorul stâng.
- Urmează fesele, trunchiul, cu ambele brațe, în același fel: exterior, interior, brațul drept, brațul stâng.
- Continuați periajul înspre stern, apoi periați abdomenul, în sensul acelor de ceasornic, la fel și ceafa în direcția umerilor. La sfârșit, vine rândul spatelui.
- Evitați periajul feței sau folosiți în loc de perie o mănușă de frotir.
* Baia cu periaj - Preferați ceva mai blând? Dacă periajul uscat vi se pare prea intens, practicați periajul în cadă. Faceți o baie totală, cu sau fără adaosuri, și procedați ca la periajul uscat, dar sub apă, cu o mănușă de lufar sau cu o perie. Efectul este același, doar că pielea sensibilă nu va fi așa de iritată.
Sus imunitatea!
Căliți-vă, pentru ca la următorul val de răceli să fiți cât mai rezistenți. Cele mai recomandate metode sunt: sauna, jeturile de apă pe genunchi și călcatul apei. Sistemul imunitar poate fi întărit și cu preparate pe bază de echinacea. Dacă suferiți mereu de răceli primăvara, gândiți-vă la o cură de oxigen într-o zonă de munte. Încercați și băile cu sare, în propria cadă!
Remedii anti-guturai, sub formă de tablete
Dacă vă hotărâți să înlocuiți picăturile pentru nas cu un remediu de administrat pe gură, ar trebui să știți că acesta este foarte puternic și se răspândește în tot organismul. Posibilitatea apariției unor efecte secundare este mai mare decât în cazul picăturilor sau spray-urilor, care se pun direct pe mucoasă. Pacienții cu hipertensiune, hipertiroidie și diabet ar trebui să evite asemenea preparate.
Important: sugarii și copiii mici nu trebuie tratați niciodată cu picături și spray-uri nazale pentru adulți.
Copiii au o mai mare suprafață de resorbție în nas și folosind picături și spray-uri pentru adulți, apare riscul unei supradozări cu fenomene de intoxicație. În plus, la sugari și la copiii mici apar adesea reacții de hipersensibilitate la mentol și la uleiurile eterice care conțin mentă.
(Copiilor sub 2 ani li se recomandă preparate speciale împotriva guturaiului, cu compoziția și concentrația corespunzătoare vârstei.)