- Domnule doctor, ca-n fiecare toamnă, revenim la o problemă care ne frământă pe toți: imunitatea. De ce suntem atât de vulnerabili la frig și la infecțiile virale? În anii copilăriei noastre, bolile sezonului rece nu erau ca acum, un «tsunami» care rade tot...
- Odată cu trecerea de la anotimpul cald la cel rece, când zilele călduroase alternează cu cele friguroase, statistic vorbind, se constată o creștere majoră a episoadelor de infecții virale la copiii de vârstă preșcolară și școlară, la persoanele în vârstă, la bolnavii cronici și la adulții cu imunitatea scăzută. În plus, în ultimii ani s-au înregistrat frecvent schimbări majore de temperatură în intervale scurte de timp (ca acum, când noaptea sunt 6 grade și la prânz, 26), motiv pentru care sistemul imunitar se adaptează mai greu și, de aici, apar cele mai multe probleme.
Frigul și umezeala favorizează apariția virozelor respiratorii, a răcelilor, gripei, bronșitelor, pneumoniei, sinuzitelor, cu manifestări majore asupra persoanelor cu teren alergic, unde orice virus inhalat acționează mult mai ușor și cu o evoluție mult mai gravă. Din păcate, numărul persoanelor alergice este în continuă creștere, chiar dacă nu este cunoscut exact numărul acestora, însă se demonstrează prin tot mai mulți de bolnavi care se prezintă la cabinet. Alergia este confundată de multe ori cu răceala, având cam aceleași manifestări, însă sunt boli complet diferite, fiecare necesitând evaluare și tratament specific.
În privința sănătății copiilor, se constată faptul că unii părinți au tendința să protejeze în mod excesiv copilul, atât în casă, cât și afară. Aceasta poate duce însă la o sensibilizare a sănătății acestuia și la o rezistență scăzută față de microbi și de virusuri. Pentru ca sistemul imunitar să devină rezistent, copilul are nevoie să fie "antrenat" și pentru cald, dar și pentru frig. Așadar, trebuie adoptată o cale de mijloc, aceasta fiind întotdeauna cea mai bună soluție.
- Grav este faptul că o banală răceală "de toamnă" tinde să dureze mult mai mult și să dea multiple complicații...
- Atunci când apare o infecție respiratorie, trebuie tratată la timp. Dacă de fiecare dată infecția respiratorie se prelungește, treptat va fi afectată starea generală de sănătate, apar complicații (cum ar fi afectarea amigdalelor, a urechii medii sau a plămânilor) și atunci este nevoie de tratamente de lungă durată. Este situația în care sistemul imunitar nu-și mai poate exercita eficient funcțiile și trebuie ajutat, susținut cu tratamente.
La orice infecție nouă, la pacienții la care mucoasa respiratorie nu s-a refăcut în totalitate (mai ales în cazul copiilor), se poate agrava inflamația căilor respiratorii, ceea ce va evolua spre cronicizarea problemelor. Se intră astfel într-un cerc vicios din care este greu de ieșit: inflamația cronică a căilor respiratorii favorizează apariția răcelilor, iar răcelile, la rândul lor, favorizează evoluția proceselor inflamatorii. Aceasta este una dintre cauzele apariției polipilor la copii, de exemplu. Din această situație nu se poate ieși doar tratând episodul acut, ci este nevoie de un tratament pe termen lung, care să se adreseze inflamației cronice.
Se recomandă ca persoanele care fac episoade de răceală în mod repetat să consulte medicul specialist, în vederea stabilirii exacte a cauzelor care produc îmbolnăvirea.
- Deși toată lumea crede că știe ce înseamnă și cum se manifestă răceala, o recapitulare a formelor ei e totdeauna utilă. Care sunt cele mai frecvente manifestări ale ei?
- Rinofaringita acută (guturaiul) este cea mai ușoară formă de infecție respiratorie, care se manifestă prin dureri ușoare de cap, eventual amețeli, tuse moderată, ușoară iritație a orofaringelui, posibilă stare febrilă. Starea generală este bună, cu o ușoară senzație de oboseală.
Viroza respiratorie debutează cu febră crescută, cefalee, amețeală, frisoane, nas înfundat, dureri musculare, tuse violentă. Viroza respiratorie este nu numai o boală a aparatului respirator, ci, de multe ori, afectează și mucoasele digestive, necesitând un tratament mai complex, cu supravegherea atentă a pacientului, mai ales în cazul copiilor. De multe ori, viroza respiratorie evoluează cu afectarea plămânilor - așa numita pneumonie interstițială.
Traheo-bronșita reprezintă inflamația căilor respiratorii inferioare - trahee și bronhii, care se manifestă în principal prin tuse persistentă, seacă inițial și apoi productivă, iar de multe ori prin respirație dificilă. Dacă inflamația ajunge și la căile respiratorii profunde (broșiole), poate apărea bronhospasmul - așa-numita bronșită astmatiformă.
Alte afecțiuni cu care ne confruntăm frecvent toamna sunt rinosinuzita, otita, laringita - în funcție de zona afectată de agenții patogeni. Rinosinuzita se manifestă prin dureri mari de cap, care se intensifică atunci când acesta se mișcă, se asociază cu obstrucții nazale și secreții purulente, senzație de presiune la nivelul frunții sau feței. Laringita se manifestă în primul rând prin răgușeală, durere de gât, tuse iritativă ("lătrătoare"), iar la copilul mic poate evolua grav, cu dificultăți majore de respirație. Otita se manifestă prin dureri la nivelul urechii, scăderea auzului, senzație de ureche înfundată, secreții la acest nivel și se asociază frecvent cu rinosinuzita sau rinofaringita.
- Ce putem face în astfel de situații?
- Când contractăm o infecție, o viroză respiratorie, trebuie să-i acordăm toată atenția, în vederea însănătoșirii, dar și să împiedicăm răspândirea virusului. Sunt cunoscute regulile de igienă care presupun izolarea bolnavului timp de câteva zile, folosirea strictă a obiectelor personale la domiciliu și în spațiile comune, obligatoriu batistă pentru acoperirea gurii și a nasului, atunci când strănută sau tușește. Spălarea frecventă și dezinfectarea mâinilor, feței și, în special, a nasului se vor face cât mai des.
De mare ajutor sunt repausul și odihna, consumul de lichide și ceaiuri calde cu lămâie, a alimentelor bogate în vitamine și oligoelemente, luate în special din legume și fructe proaspete (pentru vitamina C).
Suprasolicitarea mentală, fizică sau emoțională, fumatul, consumul de alcool și cafea în exces împiedică însănătoșirea organismului.
Se administrează tratamente antitermice, antiinflamatorii, siropuri pentru tuse, la nevoie. Medicamentele antitermice (care combat febra) nu trebuie administrate decât atunci când temperatura corpului depășește 38-38,5°C. O situație specială este în cazul copiilor mici (sub 3 ani). La aceștia trebuie o atenție sporită în caz de febră, pentru că poate să urce foarte ușor la 40-41°C, ceea ce reprezintă o situație medicală foarte serioasă.
Nu se recomandă administrarea antibioticelor în cazul infecțiilor respiratorii. Majoritatea acestor infecții sunt virale, și în aceste cazuri, antibioticele sunt inutile. Ele au recomandare doar când este clar vorba despre o infecție bacteriană sau la pacienții cu boli cronice severe, cu risc de suprainfecție bacteriană. Antibioticele pot să aducă dezechilibre ale florei bacteriene de la nivelul căilor aeriene superioare (cavitatea bucală, nas, faringe), care are un rol important în apărarea împotriva infecțiilor virale sau bacteriene.
- Ce soluții alternative ne propuneți pentru ridicarea imunității și combaterea răcelii și gripei?
- Medicina alternativă ne oferă numeroase remedii din plante, produse ale stupului și remedii homeopate, care ne întăresc imunitatea, ne ușurează respirația, calmând iritațiile căilor respiratorii, ale zonei bucale și ale gâtului, elimină infecția și combat febra ridicată.
Pentru susținerea sistemului imunitar se recomandă administrarea de vitamina C, Coenzima Q10 și suplimente care conțin seleniu și zinc.
Există pe piață o serie de produse din plante care pot trata cu succes infecțiile respiratorii de toamnă. Putem folosi extracte de usturoi, ardei iute, echinacea, astragalus, ghimbir, gheara-mâței, cimbrișor, salvie, urzică, lemn-dulce sau ulei de chimen negru, care sunt de mare ajutor în lupta cu infecțiile virale. Scoarța de salcie (sau aspirina naturală, cum i se mai spune) ajută la scăderea febrei, reducerea inflamației și a durerii, fără să aibă efecte adverse.
Busuiocul este binecunoscut pentru capacitatea de a vindeca infecțiile respiratorii. Acesta are efecte antiseptice și expectorante, fiind recomandat în inhalații cu decoct sau în consumul intern, sub formă de ceai fierbinte cu miere, pentru revitalizarea rapidă a organismului și stoparea procesului gripal, mai ales în faza de debut. La nevoie, se vor consuma zilnic 4-5 căni de ceai îndulcit cu miere.
Foarte eficiente sunt și produsele stupului: propolisul, lăptișorul de matcă, mierea și păstura. Administrate preventiv, întăresc imunitatea organismului, elimină bacteriile și virusurile, împiedică apariția infecțiilor respiratorii și ale bolilor specifice sezonului rece. Administrarea infuziilor din plante, masajul cu uleiuri volatile și alcool, inhalațiile și cataplasmele cu sare, băile fierbinți sunt și ele benefice în tratamentul infecțiilor respiratorii.
Remediile homeopate reprezintă o soluție eficientă atât pentru ridicarea imunității, cât și în combaterea infecțiilor respiratorii de sezon. Sunt total neinvazive, iar rezultatele apar imediat: după 2-3 zile de tratament, starea pacientului este mult ameliorată. Aconitum poate fi folosit la cei care se îmbolnăvesc după ce au stat în curent sau în frig. Este eficient în primele momente de boală, când apare inflamația mucoaselor. Eupatorium este indicat în formele de boală care merg cu stare generală alterată, febră mare, dureri musculare, stare de rău generală. Gelsemium este indicat la pacienții care se simt foarte obosiți, au tendința să stea în pat, fac doar subfebrilități sau febră mică. Mercurius solubilis este indicat în formele care evoluează cu rinofaringită, la pacienții care au secreții verzui și care sunt sensibili și la cald, și la rece. Hepar sulphur este indicat în cazurile de rinofaringită sau otită care evoluează cu secreții abundente, de culoare galbenă, la pacienții care sunt foarte sensibili la frig. Arsenicum album este indicat în formele care evoluează cu manifestări digestive (greață, vărsături sau chiar diaree) și se asociază cu febră mare, chiar cu frisoane. Belladona este un remediu indicat în formele care evoluează cu febră mare, la care se asociază dureri de cap, senzație de uscăciune a mucoaselor și intoleranță la căldură.
Pacientul care, printr-o împrejurare sau alta, ajunge să cunoască personal beneficiul major al acțiunii remediilor homeopate, va dori să le folosească și în tratarea altor afecțiuni. Ele rezolvă în mod miraculos cele mai multe îmbolnăviri.
- O altă componentă importantă pentru sănătate este alimentația. Ce ar trebui să mâncăm toamna pentru a ne întări imunitatea?
- Alimentația, alături de un stil de viață sănătos și mișcarea în aer liber au ca rezultat o stare bună de sănătate. O alimentație bazată pe multe legume și fructe proaspete contribuie la ridicarea imunității generale a organismului prin conținutul bogat în antioxidanți. Principalii antioxidanți naturali care sporesc imunitatea sunt reprezentați de vitamine (C, A, E, beta-caroten), enzime (superoxid dismutaza, peroxidaza) și oligoelemente (Zn, Se).
Consumul zilnic de sucuri prospete din sfeclă roșie, morcov, pătrunjel, măr, țelină, portocale, grepfruit este de mare ajutor. Tot în această perioadă, putem să facem o cură cu struguri (în special struguri negri) - conțin o serie de antioxidanți de mare valoare, care intervin chiar și în încetinirea proceselor de îmbătrânire celulară. Fructele de pădure sunt de asemenea folositoare pentru întreținerea sistemului imunitar. Dintre acestea, merită menționate în mod special coacăzele negre și afinele, din care se extrag anumite principii active, cu efecte imunomodulatoare puternice.
Alimentația bogată în grăsimi, alimentele conservate, mezelurile, alimentele de tip fast food sunt de evitat, pentru că favorizează creșterea radicalilor liberi din organism, ceea ce în termeni medicali se traduce printr-o intoxicare treptată care sensibilizează organismul și îi blochează încetul cu încetul funcțiile vitale.
(D-l dr. RAREȘ SIMU poate fi contactat la Centrul de Sănătate și Viață "Armonia" din str. Italiană nr. 13, ap. 3, Sector 2, București, tel. 0314.379.629, 0766.298.458)