Când digestia nu funcționează corect, organismul nostru intră în grevă. El are nevoie urgent de un regim sănătos, cu multe alimente naturale pentru mușchi tari și nervi flexibili, pentru un ten frumos și bună dispoziție, pentru o memorie bună și un sistem imunitar imbatabil. Organismul este inteligent și semnalizează ce-i lipsește.
Organism epuizat
Fibrele stimulează activitatea intestinului. Soluția: fulgi de cereale, grâu încolțit + 1 lingură de semințe de in și stafide. Peste zi: ronțăiți 2 mere și câțiva morcovi.
Păr tocit
Cauza ar putea fi curele de slăbire repetate, pentru că atunci apare lipsa albuminelor. Pentru luciu: legumele, cerealele, fasolea, mazărea conțin albumine și nu îngrașă.
Piele ca pergamentul
Tenul uscat are nevoie de vitamina A. Deci: consumați zilnic fructe (portocale, caise) și 2 porții de legume roșii sau verzi (morcovi, broccoli).
Gingii în suferință
Acidophilus - bacteria ce se găsește în iaurt - regenerează flora din cavitatea bucală și pune pe fugă bacteriile care produc inflamarea gingiilor. La micul dejun: 1 pahar cu iaurt.