Balonarea este o indispoziție abdominală produsă de unele afecțiuni precum indigestie, anemie, cancer, diferite tumori, gastrită, hepatită cronică, afecțiuni ale bilei, hernie hiatală, colon iritabil, constipație. O altă cauză ce nu poate fi văzută la analize este cea a sângelui toxic, ceea ce înseamnă trigliceride, colesterol mare, ficat gras, stres, sedentarism, obezitate. În medicina chineză, când vorbim de balonare, vorbim și de stomac rece, stomac cald, dezechilibru al splinei sau ficatului etc.
Recomandări:
* În cazul balonării, se va evita consumul de pâine albă, fructe și legume, întrucât acestea favorizează fermentația intestinală (ceapa, fasolea, mazărea, usturoiul, lintea, țelina).
* De asemenea, e bine să se renunțe la fumat, la consumul de alcool, prăjeli, paste făinoase, grăsimi.
* Să nu mâncați mâncăruri prea reci sau prea calde.
* Să nu mâncați prea mult odată.
* Să evitați mâncarea sărată și afumată.
Ce trebuie să faceți:
* Dimineața, înainte de micul dejun, se recomandă a se bea un pahar cu apă călduță de circa 200-300 ml.
* În timpul mesei, să se mănânce alimentele tăiate în bucăți mici, să se înghită încet, nu repede.
* Să se evite sucurile acidulate.
* Dacă vă simțiți obosiți înainte de masă, faceți o pauză și relaxați-vă cu o baie răcoritoare a feței și a brațelor.
* Să nu mâncați atunci când sunteți supărat, trist sau aveți o îngrijorare, ci să vă concentrați asupra a ceea ce mâncați.
* A se consuma orez, pește, carne de pui, brânză.
Rețete utile în caz de balonare:
* Ceai din coji de mandarine: tăiați coaja unei mandarine în bucăți mici și puneți-o la uscat. După o săptămână sau chiar mai mult timp, preparați un ceai. Puneți 5-6 bucăți din coajă la fiert, în 300 ml apă. Beți de două ori pe zi acest ceai.
* Ceai din ridiche albă: înlăturați coaja și tăiați ridichea în bucățele mici. Puneți câteva bucăți la fiert și beți ceaiul de două ori pe zi.
* Supă din ridiche albă: înlăturați coaja și tăiați ridichea bucăți. Puneți-o la fiert într-o oală cu oase de vită sau pui. Condimentați după gust.
* Ceai din păducel chinezesc: se beau două căni pe zi.
Tratamente
Balonarea nu este o simplă indigestie, ci reprezintă o dereglare a sistemului imunitar. Pentru echilibrare, se recomandă masaj abdominal (300 de cercuri concentrice) - se pornește din zona pieptului spre stânga și se micșorează cercurile, când ajungem în dreptul ombilicului, apoi se pornește în sens invers, cu cercuri mici, dinspre ombilic, până în zona pieptului; homeopatie, remedii ce conțin plante chinezești: QING BI SAN (pentru balonare produsă de toxine, de colesterol, hepatită cronică, bilă leneșă, steatoză hepatică) și WEI KANG (pentru balonare produsă de gastrită, ulcer, indigestie, constipație, hernie hiatală).
De asemenea, pentru balonare se poate purta o centură cu plante chinezești. Echilibrează energia și tratează balonarea produsă de stomacul rece.
Pentru dereglarea sistemului imunitar din cauza balonării, se recomandă și ședințe de acupunctură.