Mi-am luat inima în dinți, cum se spune pe la noi, și vă scriu rețeta care m-a ajutat să dau jos cele câteva kilograme pe care le aveam în plus. Slăbiți garantat 3-4 kg pe lună, dacă respectați următoarele: * în fiecare dimineață, pe stomacul gol, se bea o cană de apă în care s-a pus o lingură de tărâțe de grâu; * pe parcursul zilei, se mănâncă doar salate de crudități (este sezonul când se găsesc de toate), fără ulei, sare mai puțină și numai pâine graham; * se beau 1-2 l de ceai, apă minerală sau sucuri naturale (făcute în casă), toată ziua; * seara, la culcare, se bea iarăși o cană de apă cu o lingură de tărâțe. Succesul este de partea celor care vor încerca și vor avea ambiție.
VIORICA CIAUȘU - Piatra-Neamț