Regim radical
300 calorii: 300 g brânză de vaci pe zi, asezonată cu verdețuri tocate + 1 pahar de suc de roșii. Se ține două zile pe săptămână.
400 calorii: 1 kilogram de mere pe zi. Se ține trei zile pe săptămână.
600 calorii: 1 litru de lapte sau trei iaurturi naturale degresate, amestecate cu o linguriță de magiun de prune (fără zahăr). Se ține trei zile pe săptămână.
Regim mediu
800 calorii pe zi: 500 ml lapte, 200 g brânză de vaci, 150 g carne friptă sau fiartă, 600 g legume, 250 g mere. Se ține o lună și mai mult.