- Vă propun să abordați sănătatea din perspectiva unui adevăr banal - viața este unică, este frumoasă și merită trăită la maximum de intensitate. Nu în sensul de adrenalină, senzații tari ori situații limită. Ci cu bucurie pentru fiecare clipă de viață în parte, pentru fiecare făptură, pentru fiecare frumusețe care ne înconjoară. Suntem dăruiți zi de zi! În fiecare dimineață, de câte ori vedem lumina în fereastră, știm că viața o ia de la început. Evident, depinde de fiecare din noi cum își fructifică această șansă extraordinară care este viața, dacă o trăiește conștient sau inconștient, în numele sănătății sau... "fie ce-o fi". Chiar dacă în copilărie și în tinerețe trăim cu senzația că suntem nemuritori, ar fi ideal să înțelegem cât mai rapid că doar dacă suntem sănătoși în plan fizic ne putem permite să ne bucurăm de existența noastră și în celelate planuri: mental, emoțional și spiritual. Aceste aspecte sunt în legătură primordială cu ființa noastră. Fiecăruia dintre ele trebuie să îi acorzi suficientă atenție ca să dobândești ce aștepți, mulțumire și împlinire. Există un nivel de bază al "igienei" fizice, spirituale și emoționale, în respect și în consens cu valorile universale și tradiționale de care aparții.
- Dacă ar fi să vă referiți la ultima săptămână din viața dvs., ce activități sănătoase ați aduce în discuție? (odihnă, exerciții fizice, alimentație etc.)
- Ultima săptămână demonstrează concret gesturile mele cotidiene de preocupare pentru sănătate, pe toate planurile - am fost de două ori la pilates (gimnastică, n.red.), am fost la ședința săptămânală de yoga, am dormit suficiente ore ca să îmi pot asigura un confort intelectual în activitățile de peste zi și am urmat un plan alimentar echilibrat, în acord cu cunoștințele mele de medic, corelate și cu necesitățile organismului. Nu fac excese. Activitatea fizică o practic cu moderație și cu plăcere. Ea nu trebuie să fie pentru nimeni un chin. Organismul răspunde solicitărilor doar dacă nu este agresat. Din ședințele de yoga și meditație, extrag beneficiile unei relaxări profunde, de care avem cu toții nevoie pentru a face față provocărilor vieții, unui context pe care este dificil să îl controlezi. Cred că toți ne confruntăm cu asta. Trăim într-o societate extrem de tumultuoasă, încărcată de imprevizibil și destul de agresivă.
- În ultima vreme se vorbește, poate cam în exces și pe lângă problemă, despre echilibrul mental și emoțional, dându-se sfaturi standard, greu de urmat. Fiecare om este un univers diferit... Dvs. în ce vă găsiți echilibrul?
- Mă străduiesc ca în fiecare experiență pe care o am să văd partea bună a ei, să mă încarc cu răbdare, cu înțelegere și cu dorința de a afla. Marea bucurie mi-o conferă, însă, puterea de a schimba ceva în soarta celor mai puțin norocoși. De trei ani, m-am alăturat organizației umanitare creștine "World Vision" - și alături de ei am lansat programul "Pâine și Mâine", în parteneriat cu Lidl. Am reușit până acum să hrănim peste 650 de copii la școală, dar scopul nostru principal este să îi motivăm să învețe să vină la școală cu drag, să fie curioși, să înțeleagă că școala e singura lor șansă pentru a avea o soartă mai bună decât părinții lor. Este datoria fiecăruia dintre noi să intervenim, atunci când putem ajuta, în rezolvarea unor probleme sociale grave. Ca să nu mai vorbesc despre bucuria și recunoștința acestor copii, care mă încarcă enorm sufletește. Cred că voluntariatul, facerea de bine concretă, evidența roadelor ei, este una dintre cele mai accesibile preocupări care îți aduc sănătate fizică, mentală și emoțională.
Cât despre tabieturile specific feminine, legate de îngrijire și frumusețe, eu sunt departe de a le considera ca fiind superficiale. Dimpotrivă. Ele aduc echilibru în viața unei femei, care, prin natura alcătuirii ei, trebuie să se îngrijească și să își întărească încrederea în sine.
- Cum vă puneți ordine în viața profesională? Cum vă planificați activitățile astfel încât să nu devină o corvoadă și să vă lase timp liber și pentru alte preocupări?
- Este esențial să îți identifici prioritățile pentru că, da, fiind prinsă în vârtejul cotidian, tendința este să te ocupi de lucrurile urgente și să le uiți pe cele cu adevărat importante. Dintotdeauna mi-a plăcut să îmi organizez și să-mi planific activitățile, să le notez în calendar sau în agendă, să urmăresc etapele și rezolvarea lor, astfel încât să nu las lucrurile la întâmplare. Așa cum am mai spus, timpul e mult prea prețios... De altfel, o bună organizare și planificare sunt foarte importante și eficiente în prevenirea și gestionarea stresului.
- Aveți un copil, o fată ce pare să calce pe urmele dvs.: frumoasă, independentă, echilibrată... Există oare anumite valori pe care părinții sunt datori să le transmită generațiilor viitoare?
- Pentru orice mamă, în relația cu propriul copil, comportamentul ei este fundamental, pentru că îi influențează acestuia devenirea. Împrumutăm enorm din comportamentul părinților noștri voluntar sau involuntar, trebuie să le acordăm atenția de care au nevoie ca să fie siguri pe ei, să nu ezităm să le arătăm și înțelegere profund umană pentru faptele lor și, mai ales, să-i iubim. În ce privește generațiile următoare, cred că suntem datori să le transmitem valori umane simple, neschimbate de mii de ani - cinstea, respectul față de orice om, datoria față de sine, alături de valorile care se învață direct, pe trăite: blândețea, compasiunea, înțelegerea, iubirea...
- Și pentru că am intrat în 2017, vă rog să le transmiteți cititorilor noștri un sfat, un îndemn de trăit frumos...
- Le transmit un singur îndemn: să conștientizăm unicitatea clipei pe care o trăim acum, frumusețea ei ascunsă uneori sub aparențe banale. Să tragem perdelele și să lăsăm să intre lumina. Să ne bucurăm de ea. Să nu irosim niciun moment din viață. Să îl trăim cu entuziasm dar și cu respect, așa cum ne dorim viața și peste 10 sau 20 de ani. Pentru asta trebuie să fim sănătoși, să fim sinceri față de noi și față de sentimentele noastre, să le arătăm celor pe care-i iubim că îi prețuim cu adevărat. Și, nu în ultimul rând, să ne întrebăm ce impact are existența noastră asupra celor printre care trăim și ce lucruri bune am mai putea face.
(Pe doamna doctor Oana Cuzino o puteți găsi oricând on-line cu informații despre sănătate pe https://www.doc.ro. De asemenea, emisiunea a cărei realizatoare și prezentatoare este, "Ce se întâmplă, doctore", se difuzează zilnic la PRO TV, iar ediția de weekend (40 de minute) poate fi urmărită în fiecare duminică.)
Foto: MEDIAFAX (4)