200 g fulgi de ovăz și 2 linguri semințe de in. Semințele se țin în apă rece 15 minute, pe urmă se pun pe foc. Cu apa care dă în clocot se opăresc fulgii de ovăz. Se lasă acoperiți 5 minute, după care se amestecă cu mere sau pere tăiate în cubulețe. Dacă preparatul se consumă zilnic, dimineața sau la prânz, se pot slăbi 3 kg în 7 zile.
2. Seara, se pune în termos o lingură plină de semințe de in, peste care se toarnă 500 ml de apă clocotită. Se închide termosul și se lasă amestecul la infuzat 12 ore. Se beau câte 100 ml de preparat, de 5 ori pe zi, cu o oră înainte de masă.
3. Se opăresc 3-4 lingurițe de semințe de in, cu 250 ml de apă. Se pune vasul pe un foc slab și se lasă să fiarbă 25 de minute. Decoctul strecurat se amestecă cu jumătate de linguriță de scorțișoară și se bea în 3 reprize, cu 30 minute înainte de masă.
4. Jumătate de pahar de semințe de in se înmoaie, seara, într-un pahar de apă de la gheață. Dimineața se adaugă în 4-5 linguri de lapte de soia și jumătate de linguriță de scorțișoară. Amestecul se omogenizează în blender. Se bea împărțit egal, în 4 reprize. Băutura se poate îndulci cu puțină miere de albine.
5. Se opăresc 5 linguri de semințe de in cu un pahar de apă fierbinte. După răcirea apei se toarnă în blender, se adaugă o legătură de spanac, 3 frunze de țelină tocate și 150 ml suc de roșii. Se bate până se omogenizează. Preparatul se folosește în cure de slăbire. Nu se mănâncă nimic altceva, doar se bea apă.
Succesul curelor de slăbire depinde în mare măsură de alimentele consumate seara. Se recomandă ca ultima masă să fie luată cu 3 ore înainte de culcare. Nu se consumă brânzeturi grase, carne roșie, grea pentru digestie, alimente grase sau condimentate. Fructele dulci, în special citricele, conțin multă glucoză, care îngreunează slăbitul. La fel de nocive pentru organism sunt deserturile (torturi, înghețată, fursecuri), care conțin o cantitate mare de grăsimi. Caloriile nu se ard în timpul somnului și se depun sub formă de grăsime.