Când sângele o ia razna
- Interviu cu dr. RADU NICOLAU -
- De ce circulă sângele așa de prost când e cald afară?
- Din cauza căldurii, vasele se dilată, aceasta provoacă o scădere a tensiunii și vă simțiți obosiți. În același timp, însă, inima trebuie să pompeze mai mult pentru a menține sângele în circulație. Acest lucru o solicită în plus.
- O schimbare bruscă a vremii poate provoca un infarct?
- Da, este posibil. Un front atmosferic poate cauza închiderea completă a vaselor coronariene printr-o tromboză. Rezultatul ar fi un infarct.
- Să zicem că vreau să-mi petrec vacanța într-o țară din sud. Ce pot face împotriva unui șoc climateric?
- Înainte de plecare - cam cu 4 săptămâni - începeți să vă pregătiți. Mergeți de trei ori pe săptămână la saună și antrenați-vă transpirația. Într-o lună, veți putea crește secreția de transpirație (sudoare) cu 50%. În felul acesta, v-ați pregăti bine organismul pentru temperaturile tropicale. Altfel, ați putea risca un colaps de circulație.
- Pot să suport căldura, dar umezeala din aer, care se lipește de tot corpul, mă sleiește de puteri. Ce ajută?
- Beți multe lichide, de preferință apă minerală sau ceaiuri. Consumați doar mâncăruri ușor digerabile, căci o digestie bună întărește sistemul nervos vegetativ.
- Când vremea este caldă (sufocantă și-apăsătoare), nu mai pot să dorm. Din ce cauză?
- Din timpuri străvechi, organismul nostru s-a obișnuit ca noaptea temperatura să fie mai scăzută ca ziua. Când căldura este apăsătoare, este cald și noaptea. Corpul este iritat, nu se poate acomoda, practic este treaz.
- De ce ar trebui să beau mai puțin alcool atunci când este cald?
- Căldura dilată venele, irigarea cu sânge e mai bună. În felul acesta, alcoolul ajunge prin mucoasa stomacală mai repede în sânge, efectul lui fiind mai puternic.
- Căldura poate să provoace o boală serioasă?
- Căldura în sine nu provoacă boli. Dar poate declanșa boli grave, dacă predispoziția există deja. De multe ori, pacienții nici nu știu că au asemenea predispoziții în organism.
- Care sunt bolile tipice ce pot fi declanșate sub influența căldurii?
- Este vorba în special de boli de inimă și de circulație, hiper sau hipotensiune, dureri de cap, migrene, reumatism, tromboze, astm, infecții.
- Sunt predispusă la varice. Doctorul spune că temperaturile ridicate ar fi o otravă pentru ele. De ce?
- Pentru că venele se dilată la căldură, iar sângele curge mai lent. Se depune mai ușor pe pereții vaselor și pericolul trombozei crește. De aceea, persoanele cu varice trebuie să poarte chiar pe căldură ciorapi speciali (de compresie), oricât ar fi de neplăcut.
- Ne-am putea apăra în vreun fel de necazurile provocate de vreme?
- Da, puteți. Trebuie să vă întăriți trupul. Trebuie ca prin antrenament el să devină capabil să se adapteze mai repede și mai bine la schimbările de vreme. Cele mai eficiente sunt: sauna (1-2 ori pe săptămână) și un antrenament ușor de rezistență.
Suferința venelor
Fiecare al doilea adult are vara probleme cu venele. Tipice, în sensul acesta, pentru lunile calde sunt următoarele simptome: picioarele ard, gleznele se umflă, sunt grele și dor. Cei care pe durata unei zile de muncă stau în picioare sau șed pe scaun suferă în mod special. De vină este acumularea de sânge în vene. Alte dovezi vizibile sunt varicele și vasele de sânge sparte. "Cine ignoră aceste probleme riscă complicații severe, ca de pildă răni deschise sau blocări mortale ale circulației sângelui", avertizează medicii. Iată de ce, imediat ce asemenea semnale de alarmă se manifestă, mergeți la un medic pentru a clarifica natura suferinței. În funcție de gradul de gravitate al bolii, suferința venelor poate fi tratată cu medicamente, alifii, bandaje cu compresie (ciorapi elastici). Uneori, este indicată și extirparea vaselor bolnave prin mici intervenții chirurgicale sau cu ajutorul laserului. Dar fiecare ins în parte poate să-și îmbunătățească singur circulația sângelui și să-și întărească pereții vaselor. Iată câteva procedee, recomandate de specialiștii germani, menite să înlăture umflarea și durerea picioarelor:
* În cazul profesiilor care se practică șezând: din oră în oră, ridicați-vă de pe scaun și înălțați-vă pe vârful picioarelor de 10 ori. Apoi răsuciți-vă picioarele pe marginea exterioară a pantofilor și încercați să faceți câțiva pași așa. În fine, ridicați pe rând câte un picior în aer, învârtind laba spre dreapta, în sensul acelor de ceasornic. Când lucrați, nu stați niciodată picior peste picior. Se sparg venele.
* În cazul profesiilor care se practică stând în picioare: în pauzele de lucru și seara, acasă, ridicați picioarele mai sus decât trupul, fie așezându-le pe birou, fie culcați pe pat, ridicându-le pe perete. Foarte indicate sunt și băile de picioare alternative: cald - rece.
* În călătorii: dacă plecați în voiaj cu mașina, din două în două ore întrerupeți călătoria. Ridicați-vă pe vârful picioarelor, apoi lăsați-vă pe călcâie, în fine, fugiți ușor pe loc, scuturând bine picioarele. Ținutul îndelungat al picioarelor pe pedalele de conducere ale mașinii (accelerație, frână) produce cârcei și crampe în mușchi.
* În vacanța de vară: nu vă mulțumiți doar să zăceți pe iarbă, pe nisip sau în pat, lenevind. Mult mai indicat pentru sânge e să mergeți pe jos, să faceți ture cu bicicleta, să înotați.
* Venelor bolnave și slabe nu le place căldura, indiferent dacă ea e produsă de soare, de saună sau de băi în apă fierbinte. Acestea nu sunt complet interzise, dar trebuie neapărat să fie urmate de dușuri reci.
Câteva boli ale verii și leacurile lor
* Arsuri solare - se tratează foarte eficient, extern, cu ulei medicinal de sunătoare. Iată cum se prepară: într-un borcan de sticlă cu filet se pune jumătate de litru de ulei de măsline sau de sâmburi de struguri (la nevoie se poate folosi și cel de floarea-soarelui) și se adaugă 6 linguri de pulbere de sunătoare, 2 linguri de pulbere de flori de mușețel și 2 linguri de pulbere de mentă. Amestecul se lasă să macereze vreme de zece zile la soare, apoi se filtrează prin tifon, iar soluția rezultată se păstrează în recipiente mici, închise la culoare. Se aplică pe zonele afectate, de oricâte ori este nevoie.
* Insolație - se tratează în primul rând cu multe lichide. În 24 de ore după apariția insolației este bine să se bea 3 litri de lichide. Medicina naturistă recomandă ca remediu sucul de mere în care s-a adăugat miere (1 linguriță la pahar) și sare de bucătărie (1 vârf de cuțit la pahar). La fiecare pahar de suc de mere astfel îmbogățit se bea și un pahar de apă minerală cu conținut ridicat de magneziu (Vâlcele, Biborțeni, Zizin) în care se pune o linguriță de bicarbonat de sodiu. Aceste două remedii lichide asigură nu doar hidratarea organismului, ci și refacerea echilibrului electrolitic, extrem de necesar după ce s-a stat la soare. Pentru reducerea senzațiilor neplăcute (dureri de cap, frisoane, amețeală) se recomandă și o cană de ceai de măghiran și chimen amestecate în proporții egale.
* Varice - apar și se agravează cel mai adesea vara, la căldură. Se previn și se combat cu dușuri alternative, calde și reci, pe gambe și pulpe, făcute dimineața și după amiaza, când ajungeți acasă. În zilele calde se beau minimum doi litri de apă pe zi și, în plus, se consumă la fiecare masă fructe și o salată de crudități. Astfel, tranzitul intestinal este accelerat și este împiedicată apariția constipației, iar mineralele și vitaminele din legume și fructe vor întări vasele de sânge.
* Transpirație excesivă - se bea zilnic un litru de ceai din următoarea combinație: salvie (3 lingurițe), mentă (1 linguriță) și ceai negru (1 linguriță). Are efecte antisudorifice, reducând cantitatea de transpirație, și detoxifiante, eliminând în bună măsură mirosurile neplăcute ale transpirației. Pentru armonizarea activității glandelor endocrine care reglează procesul transpirației în corp, a suprarenalelor în special, se administrează zilnic macerat glicerinat de muguri de zmeur (se găsește în farmacii), câte 100 de picături pe zi.
* Hipertensiune arterială - se consumă zilnic două lingurițe de pulbere de frunze de vâsc, obținută prin măcinarea cu râșnița electrică de cafea. Tratamentul se face vreme de 2 luni, cu câte 15 zile de pauză. Efectele apar după primele 3 săptămâni de administrare și constau în scăderea gradată a tensiunii și în stabilizarea valorilor acesteia. Pentru persoanele cu tensiune foarte oscilantă se recomandă asocierea fiecărei lingurițe de pulbere de vâsc cu încă una cu pulbere de rozmarin.