- Vise neîmplinite, frustrare la locul de muncă, ceartă în familie. Cine este nemulțumit cu viața sa ar trebui să facă ceva. Nu neapărat o schimbare gigantică! Uneori e suficient să schimbăm lucruri mici, pentru a ne bucura de clipa pe care o trăim și pentru a fi fericiți. Dar înainte de a trece la acțiune, e bine să ne cunoaștem gradul de mulțumire față de modul în care trăim. Testul care urmează vă este de ajutor. Cele 5 situații pe care trebuie să le apreciați au fost formulate de un "guru" al fericirii, ED DIENER, profesor de psihologie la Universitatea americană Harvard. Importante sunt nuanțele lor. Răspunsul sincer la ele, spune specialistul, măsoară cu fidelitate gradul de fericire al traiului dvs. de zi cu zi -
CHESTIONAR
1. În linii generale, viața mea e așa cum mi-am dorit.
2. Aspectele vieții mele sunt excelente.
3. Sunt mulțumit cu viața mea.
4. Până în prezent, am realizat multe din lucrurile pe care mi le-am dorit.
5. Dacă ar fi să-mi mai trăiesc încă o dată viața, nu aș schimba aproape nimic.
Pentru a vă afla starea de fericire, notați cu cifre între 1 și 7 aprecierile următoare, legate de enunțurile de mai sus:
1 = afirmația nu mi se potrivește absolut deloc.
2 = afirmația nu mi se potrivește.
3 = afirmația mai degrabă nu mi se potrivește.
4 = afirmația mai degrabă mi se potrivește.
5 = afirmația mi se potrivește cât de cât.
6 = afirmația mi se potrivește.
7 = afirmația mi se potrivește în toate privințele.
REZOLVAREA
Adunați fiecare apreciere, pentru a obține o cifră între 5 și 35.
Ce grad de mulțumire aveți:
Între 30 și 35 de puncte = sunteți din cale-afară de fericit.
Între 25 și 29 de puncte = sunteți peste medie de fericit.
Între 15 și 19 puncte = sunteți ușor sub media fericirii.
Între 10 și 14 puncte = sunteți nemulțumit de viață.
Între 5 și 9 puncte = sunteți extrem de nefericit.
• Conform unui studiu internațional, "60% dintre femei și 40% dintre bărbații care vor să își schimbe viața au vârsta de 40 de ani".
• "Cine își face timp pentru lucrurile care îi plac cu adevărat își umple viața interioară și se simte mai fericit".
• "Când micile modificări nu aduc fericirea sperată, e nevoie de o schimbare radicală a vieții".