Durerile de cap
Menta
În anii '90, specialiștii au comparat acțiunea paracetamolului cu cea a uleiului de mentă. Concluzia desprinsă din micul studiu a fost că uleiul aplicat pe tâmple și pe frunte calmează cefaleea provocată de stres, la fel de bine ca 1.000 miligrame de paracetamol, respectiv, cantitatea conținută în două tablete. S-ar putea ca efectul să se datoreze senzației de răcorire pe care o produce menta. În urma unei meta-analize efectuată în anul 2007, cercetătorii americani au ajuns la un rezultat similar: uleiul de mentă este "probabil eficient", în combaterea cefaleei psihogene.
Utilizare
* Puneți pe vârful degetului câteva picături de ulei de mentă și masați-vă cu ele fruntea, tâmplele și ceafa, în funcție de localizarea durerii.
* Se recomandă să întrebuințați uleiul obținut dintr-o anumită varietate de mentă, și anume Mentha piperita.
* După ce ați efectuat procedura, spălați-vă bine pe mâini, pentru ca uleiul să nu vă intre în ochi.
* Nu lăsați uleiul de mentă la îndemâna copiilor mici, deoarece le poate provoca reacții alergice. Astmaticii n-ar trebui să apeleze la acest tratament, înainte de a se consulta cu medicul.
Durerile de urechi
Săculeții cu ceapă
Printre cele mai cunoscute "leacuri băbești" contra durerilor de urechi se numără săculeții cu ceapă. Deși efectul lor n-a fost vreodată confirmat științific, medicii îl recomandă, mai ales în cazul copiilor. Specialiștii atribuie cepei o acțiune antimicrobiană. Cu toate acestea, nu este limpede dacă și în ce fel poate ea să amelioreze simptomele unei otite medii.
Utilizare
* Tocați o ceapă mică și înfășurați-o într-un șervet de bumbac.
* Așezați pachețelul pentru câteva minute pe calorifer, apoi puneți-l pe urechea dureroasă.
* Lăsați să acționeze minimum 20 de minute.
Durerile de dinți
Cuișoarele aromate
În cadrul unui mic studiu, cercetătorii au comparat efectul cuișoarelor aromate introduse în gură, cu cel al unui anestezic local, făcând două injecții în cavitatea bucală a pacienților. Într-adevăr, după cuișoare, înțepăturile acelor li s-au părut participanților la studiul amintit mai puțin dureroase. În schimb, preparatul placebo nu le-a influențat deloc percepția. Cuișoarele pot ameliora durerile acute de dinți, au concluzionat specialiștii. Totodată, ele au o acțiune antiseptică: omoară bacteriiile, fungii și virușii.
Utilizare
* Puneți o cuișoară pe dintele care vă doare și așteptați ca simptomele să cedeze.
* Uleiul eteric de cuișoare produce un efect similar: o bucățică de vată, pe care ați lăsat să cadă câteva picături, se așează direct pe dinte.
* Tratamentul cu cuișoare este numai o măsură de prim ajutor. Adresați-vă cât mai curând unui dentist, care va elimina cauza problemei.
Durerile de spate și ceafă
Săculeții cu flori de fân
Este vorba de o combinație de diverse plante, cum ar fi mușețelul, coada șoricelului, sunătoarea sau chimenul. Ierburile contribuie la un fond comun de substanțe active, printre care se regăsesc uleiurile eterice, flavonoidele și cumarinele. Însă principala calitate a săculețului este aceea de a ceda continuu o căldură plăcută. Ea stimulează metabolismul, destinde musculatura și activează circulația locală.
Utilizare
* Luați un săculeț din pânză de bumbac, umpleți-l cu flori de fân și coaseți-l la gură.
* Așezați săculețul într-o oală, turnați peste el apă clocotită, acoperiți-l cu un capac și lăsați-l să se îmbibe 15 minute.
* Stoarceți-l bine, eventual presându-l între două tocătoare.
* Înveliți săculețul cu flori de fân într-un prosop și puneți-l pe zona dureroasă. Temperatura lui nu trebuie să depășească 45°C.
* Stați cu el o jumătate de oră, iar apoi rămâneți în repaos o altă jumătate de oră.
* Procedura este contraindicată persoanelor alergice.
Febra
Comprese reci
O compresă înfășurată în jurul gambei acționează prin senzația de frig provocată de contactul pânzei ude cu pielea. Compresa absoarbe căldură din corp și astfel poate scădea febra pe cale naturală - câteodată mai rapid decât un medicament. În același timp, ea activează și circulația locală.
Utilizare
* Înainte de aplicarea compresei, asigurați-vă că gambele și labele picioarelor sunt calde. Și camera trebuie să fie bine încălzită.
* Înmuiați un prosop în apă rece, stoarceți-l și înfășurați-l strâns în jurul gambei.
* Un al doilea prosop, ceva mai mare, va împiedica umezeala să se evapore.
* Al treilea strat va fi un șal de lână sau o pânză mai groasă de bumbac.
* Bolnavul trebuie să se odihnească în timpul procedurii, ca și 30 de minute după aceea.
Durerile în gât
Gargară cu salvie
Salvia acționează antibacterian, blocând de asemenea și înmulțirea fungilor și a virușilor. La efectul ei antiseptic se adaugă cel antiinflamator, iar uleiul eteric conține tuionă, un compus chimic care calmează durerile. De aceea, gargara cu infuzie de salvie este foarte utilă în faringită.
Rețetă
* Turnați jumătate de litru de apă în clocot peste o linguriță de frunze uscate de salvie.
* Așteptați zece minute să infuzeze, apoi strecurați.
* Faceți gargară de mai multe ori pe zi, până la dispariția simptomelor.
Răceala
Mierea, ceapa și mușețelul
Organizația Mondială a Sănătății recomandă mierea contra simptomelor de răceală. Autorii unui studiu american au constatat, chiar, că acest produs al stupului dă rezultate mai bune decât preparatele antitusive: a calmat crizele nocturne de tuse ale copiilor, astfel încât ei au putut dormi mai bine. Totodată, mierea are o acțiune antimicrobiană, la fel ca ceapa. Un leac tradițional care le alătură pe amândouă este siropul de ceapă.
Utilizare
* Tocați o ceapă și puneți-o într-o oală.
* Adăugați 125 mililitri de apă și fierbeți-o circa zece minute la foc mic.
* Amestecați în decoct trei linguri de miere și lăsați-l să stea câteva ore.
* Strecurați siropul și stoarceți cepele într-o pânză curată de bumbac.
* Luați de trei până la cinci ori pe zi câte o lingură sau două de sirop.
De real folos la o răceală sunt și inhalațiile cu mușețel. Aburii umezesc mucoasele și ajută la desfundarea nasului, eliminând secrețiile. Mușețelul are și o acțiune antibacteriană.
Utilizare
* Turnați apă fierbinte peste două linguri de flori de mușețel și lăsați-le să se mai răcească puțin.
* Aplecați-vă deasupra vasului, acoperind capul cu un prosop și respirați liniștit 10-15 minute. Inspirați prin nări și expirați pe gură.
Tusea
Ghimbirul
La tuse, bronșită ori secreții pe căile respiratorii vă poate ajuta o compresă caldă cu ghimbir. Ea încălzește pieptul și activează circulația, iar ghimbirul întărește efectele.
Utilizare
* Amestecați trei linguri de pulbere de ghimbir într-o jumătate de litru de apă fierbinte.
* Înmuiați în ea o pânză de bumbac și stoarceți-o cu prudență, dar suficient.
* Puneți pânza caldă pe piept și acoperiți-o cu un prosop.
* Odihniți-vă minimum o oră.
Cataplasmă cu varză
Contra durerilor articulare: zdrobiți frunzele de varză cu un sucitor, până când lasă zeamă. Îndepărtați nervura din mijloc, puneți frunzele pe articulație, acoperiți-le cu o folie alimentară și fixați-le cu o fașă. Rămâneți cu ele de seara până dimineața.