Ajutoare din farfurie: gulia, morcovul și grâul germinat

În cele ce urmează e vorba de o salată excelentă, atât pentru silue­tă, cât și pentru sănătate: preparată din legume de sezon și grâu germinat, să­racă în calorii, vă ajută să slăbiți în 4 zile până la 3 kg.

Se curăță 2-3 gulii și un morcov, se dau pe răzătoare, se adau­gă suc de lămâie, un praf de sare, o linguriță de ulei de măsline și 3-4 linguri de grâu germinat.
Se consumă întreaga zi doar salată, în porții mici, de câte ori vă e foame.
Sunt permise și cafea­ua, ceaiul fără zahăr și apă, din bel­șug.
Puternic vitaminizată și mi­neralizată, vă ajută să slăbiți ușor și sănătos, fără să suferiți de foame și fără să obosiți.