Se spune că ar fi fost utilizată de soldați, pentru a dobândi o formă fizică deosebită, în paralel cu programul intens de antrenament. Este ideală în cazul în care vreți să slăbiți rapid, pentru un eveniment, însă kilogramele pierdute se întorc foarte repede, dacă odată cu revenirea la alimentația normală, nu veți avea grijă să mâncați porții mici și să evitați alimentele "periculoase".
Dieta durează 8 zile și permite un singur aliment, la discreție, consumat câte două zile. Iată cum: zilele 1-2 - mere; zilele 3-4 - brânză de vaci; zilele 5-6 - carne de pui la grătar sau fiartă; zilele 7-8 - salată (salată verde, roșii, ardei, castraveți, fără ulei și sare). În fiecare zi, pe lângă alimentul permis, se pot consuma cafea, ceai negru fără zahăr și apă la discreție.