Chiar dacă remediile medicale "clasice" sunt în continuare folosite și apreciate, omul de azi începe să se intereseze de medicina tradițională a altor popoare, practici milenare de mare succes. De la moxa tradițională chinezească, sauna finlandeză, masajele ayurvedice din India sau baia japoneză, toate sunt niște metode ce merită încercate.
Moxa chinezească
- Vindecare prin căldură -
Tratament milenar, constă în aplicarea căldurii pe anumite zone ale pielii, în scopul de a regulariza și tonifia fluxul de energie qi. Efectul se obține prin arderea mocnită a unor plante medicinale uscate. Moxibustia a fost dintotdeauna asociată cu acupunctura. De fapt, la origini, medicina practicată în nordul Chinei utiliza în exclusivitate moxa, aplicată pe punctele tradiționale de acupunctură, în timp ce în sud, vindecătorii foloseau ace.
Mai târziu, cele două tehnici au fost folosite împreună, cu efecte de excepție, mai ales ca prevenție. Vindecătorii erau plătiți pentru a-i ține pe oameni sănătoși. Dacă se îmbolnăveau, însemna că erau nepricepuți și nu primeau niciun fel de plată. Moxa se prezintă sub forma unei grămăjoare de plante uscate (cel mai adesea se folosește pelin) ce sunt introduse într-un tub de hârtie al cărui vârf se aprinde, iar jarul se apropie de piele. (Se pot folosi și bețișoare gata preparate.) Căldura degajată de plantă contribuie la sporirea eficacității punctelor de acupunctură, aducând la suprafață energia înmagazinată în profunzime. Moxibustia nu poate fi practicată decât de specialiști, în numeroasele cabinete de acupunctură deschise și în România.
Amazonia: Ginsengul brazilian
- Regenerant de excepție -
Pădurea amazoniană constituie un laborator uriaș, ce ascunde zeci de mii de specii vegetale, iar studii științifice recente au confirmat cunoștințele tradiționale pe care popoarele indigene le-au adunat de-a lungul secolelor despre plantele amazoniene și incredibilele lor virtuți. Astfel "Pfaffia stenophyllia" se apropie mult de celebrul ginseng chinezesc prin proprietățile sale nutritive, dar și prin forma rădăcinilor sale. Această plantă este un regenerant foarte puternic. Ea sporește rezistența, forța musculară. Grație acțiunii sale remineralizante, este, de asemenea, foarte bună pentru piele și păr. Folosită drept supliment alimentar (partea utilizată este rădăcina măcinată), ea întărește rezistența organismului și este recomandată mai ales înaintea unei activități fizice susținute.
Sauna finlandeză
- Tradiția nordului friguros -
Este baia de aburi tradițională a nordului Europei, practicată deopotrivă în Suedia, Danemarca și Rusia. Căldura este furnizată de o sobă înconjurată de pietre vulcanice, iar umiditatea, de apa cu care sunt stropite, în mod regulat, pietrele. La origini, se practica într-o cabană din lemn, construită alături de casă, pentru a evita riscul de incendiu. În mod tradițional, după ce transpirau bine și eliminau toxinele din organism, finlandezii făceau baie în copcă sau în apa de gheață a lacului din apropiere. (Rușii preferă spălatul cu zăpadă.)
Devenită azi o veritabilă instituție internațională, sauna a jucat, timp îndelungat, un rol major în cadrul fermelor finlandeze: femeile nășteau în saună, iar înainte de sărbători, ba chiar și de nuntă, oamenii mergeau la saună să se purifice. Tot în saună era făcută și ultima toaletă a defunctului. În prezent, majoritatea antreprizelor finlandeze au sauna lor. Este un loc unde angajații se adună ca să discute și să se destindă, după o zi grea și obositoare. Cabinele de saună conțin bănci din lemn așezate la înălțimi diferite, căldura fiind mai redusă în apropiere de sol. Majoritatea saunelor funcționează cu temperaturi cuprinse între 28 și 38°C, maximul fiind de 43°C. Pentru o mai bună circulație a sângelui, amatorii de saună își lovesc corpul cu ramuri de mesteacăn. Sauna are, totuși, și contraindicații. Ea este strict interzisă în caz de tulburări cardiace, circulatorii sau renale și intoleranță la căldură.
India: automasajul cu ulei aromat
- Relaxare energetică -
Provenită din tradiția indiană, Ayurveda este cea mai veche medicină din lume. Yoga, relaxarea și meditația fac, la rândul lor, parte din ea. Ayurveda ia în considerare ființa omenească, în globalitatea sa: corpul, dar și spiritul, emoțiile, modul de viață, mediul înconjurător. Această știință antică, practicată și în prezent în India, vizează vindecarea, dar și traiul în armonie cu sine și cu lumea din jur. În tradiția ayurvedică, masajul are un loc primordial. El este destinat relaxării corpului, facilitând circulația energiilor și eliminând toxinele și oboseala. Automasajul tonic cu ulei este una dintre practicile ayurvedice cele mai populare. Uleiurile cele mai folosite sunt cel de muștar, de măsline și de susan.
Baia japoneză
- Cada familiei -
Pentru japonezi, baia constituie un adevărat ritual. El are un caracter dublu, igienic și sacru. Este o ceremonie reînnoită în fiecare seară, care creează relaxare și elimină stresul din timpul zilei. Această baie fierbinte îi ajută pe japonezi și să se încălzească, în perioadele reci ale anului, având în vedere că în locuințele lor nu existau sobe. Ritualul obligă ca înainte de a intra în cadă, să te speli cu săpun și să te clătești. Acesta este motivul pentru care băile japoneze sunt concepute într-un mod special: ele au numeroase robinete la care te poți spăla, prevăzute cu scurgeri de apă în pământ. După igienizare, urmează baia fierbinte cât se poate suporta.
În Japonia, toți membrii familiei folosesc aceeași apă, într-o ordine precisă: în primul rând tatăl, apoi fiii, fiicele, mama și la urmă bunicii. În cazul când există oaspeți, ei vor intra primii în baie. Europenii au adaptat baia japoneză. Ei fac baia fierbinte la început, pentru ca porii pielii să se deschidă. Urmează o frecție puternică a pielii, cu o mănușă de baie, pentru a elimina toate impuritățile. Urmează un duș rapid cu săpun, după care apa din cadă se schimbă, adăugându-se în ea câteva picături de ulei aromat. În funcție de alegerea lui, baia va fi stimulantă (ginseng), relaxantă (floare de portocal sau de tei), afrodisiacă (rozmarin), antimicrobiană (cimbru, pin, eucalipt). Ceva mai complicată și de mai lungă durată, baia japoneză "a la française" (țara unde a fost inventată) este un "regal" practicat la capăt de săptămână, se spune și cu virtuți afrodisiace (tipic "a la française").
Spania: siesta
- Energie cu un "pui de somn" -
Siesta nu înseamnă, așa cum se crede, lene și trândăvie. În țările din jurul Mării Mediterane, dar mai ales în Spania, unde ritmul de viață este adaptat la temperaturile ridicate, ziua de lucru începe foarte devreme. Astfel, după prânz, când căldura este sufocantă, siesta reprezintă un moment de recuperare indispensabilă. Chiar și pentru locuitorii centrului și nordului Europei, "puiul de somn" este un veritabil medicament. Dacă aveți posibilitatea să vă izolați într-un loc calm, reușind să ațipiți un pic după ce ați mâncat de prânz, veți observa că după numai câteva minute de ațipire vă veți simți destinși, odihniți și în plină formă pentru o lungă după-amiază de lucru.
Franța: "Le vin"
- Prietenul inimii -
Încă din Evul Mediu, remediile pe bază de struguri și de vin au fost foarte des folosite în Franța. Călugării recurgeau curent la vinurile medicinale, cum ar fi vinul de rozmarin, de merișor, de stânjenel sau de salvie, pe care le foloseau pentru a vindeca. În prezent, faptul este recunoscut în mod unanim: vinul, în cantități mici, are efecte benefice asupra sănătății. Bogat în substanțe antioxidante, el contribuie la protejarea arterelor și la prevenirea tulburărilor cardio-vasculare, grație acțiunii sale de curățire, ce asigură o bună funcționare a sângelui. Un pahar de vin bun (mai ales roșu) este binevenit după cină. În schimb, dincolo de această cantitate, efectul este invers.
Africa de Nord: Aloe Vera
- Elixirul tinereții eterne -
O adevărată legendă, Aloe Vera, plantă originară din Africa de Nord, face parte, în prezent, din compoziția a nenumărate creme, șampoane, loțiuni, unguente și alte produse naturale. Vechii egipteni venerau Aloe Vera, pe care o numeau planta imortalității. Ea conține vitaminele A, B, C și E, cât și peste douăzeci de săruri minerale și are proprietăți hidratante și cicatrizante. Foarte mulți oameni chiar cred că este un adevărat elixir al tinereții eterne, bând în fiecare zi un pahar de suc de aloe.