Sănătatea noastră este marcată puternic de o serie întreagă de factori: alimentația, stilul de viață, influențele mediului înconjurător. Dar un rol deosebit de important îl joacă predispozițiile moștenite din familie, de fiecare dintre noi. Se știe, de pildă, că numeroase afecțiuni pot fi prevăzute cu mult înainte, cunoscând istoria propriei familii. Aceasta nu înseamnă că în mod obligatoriu vom suferi și noi de aceleași boli ca părinții, bunicii sau frații noștri. Dar probabilitatea crește, uneori, alarmant atunci când membrii familiei s-au confruntat cu anumite probleme de sănătate, pentru că unele dintre cauze sunt de natură genetică, iar pentru altele s-ar putea să avem o predispoziție accentuată. De aceea, este bine să stăm de vorbă cu tații și cu mamele noastre, în liniște și cu răbdare, căci există probleme despre care, poate, n-au vorbit niciodată. În felul acesta, putem afla cu toții dacă la o vârstă mai avansată vom fi predispuși la migrene, osteoporoză, adenom de prostată, cancer sau depresii psihice, și le vom putea preveni, acordând atenția cuvenită primelor semnale de avertisment. Căci, cu cât boala este depistată mai din vreme, cu atât șansele de vindecare sunt mai mari.
În cele ce urmează, vă propunem - pentru a le pune în discuție - 10 afecțiuni, cu simptomele și cauzele lor. Abordați-vă în mod curajos interlocutorii și veți vedea că discuțiile purtate vă vor aduce nu doar lămuriri, ci și senzația extrem de plăcută, de intimitate și încredere reciprocă. Iată întrebările pe care trebuie să le adresați:
1. Ai avut vreodată probleme cu inima?
Calcifierea vaselor coronariene este o predispoziție moștenită din familie. Simptomele obișnuite: dureri în spatele sternului, cu iradieri în brațul stâng și senzație de sufocare. Întrebați-vă mama sau tatăl dacă s-au confruntat cu simptomele acestea, mai ales în situații de suprasolicitare și oboseală. Mai demult, se credea că infarctul ar fi o boală tipic bărbătească, dar în ultimii 10 ani, riscul de infarct a crescut vertiginos și în rândul femeilor de vârstă medie. Și cu toate acestea este subestimat. Calcifierea duce la îngustarea vaselor și împiedică irigarea cu sânge. Oxigenul nu mai poate fi transportat spre miocard, iar urmările sunt: dereglarea ritmului cardiac, pomparea defectuoasă a sângelui și infarctul. Colesterolul, diabetul și hipertensiunea arterială sunt factorii de risc care trebuie tratați neîntârziat.
* Faceți sport: Conform unui studiu efectuat de Harvard School of Public Health, 30 de minute de mișcare zilnică reduc cu 40% riscul de calcifiere a vaselor coronariene. Este suficientă o plimbare cu pas întins.
* Slăbiți: Țineți-vă sub control greutatea cu ajutorul unei alimentații raționale, sărace în calorii. Absolut interzis: fumatul - mai ales în combinație cu pilulele anticoncepționale. Dacă reușiți să renunțați la țigări, excludeți unul din riscurile cele mai mari.
2. Ai nivelul colesterolului prea ridicat?
40% dintre femeile și bărbații trecuți de 55 de ani au colesterolul mărit. Cauzele pot fi numeroase, dar una dintre ele este și predispoziția ereditară. Riscul cel mai mare îl reprezintă calcifierea arterelor, care poate duce la infarct. Nu neglijați deci colesterolul. Măsurați-l din timp în timp!
3. Nodulul pe care l-ai avut la sân a fost cancerigen? Dar prostata?
Cancerul de sân (cancerul mamar) la femei și cancerul prostatei - la bărbați, sunt foarte răspândite, iar tendința de îmbolnăvire este în continuă creștere, de aceea, pentru depistarea lor, experții recomandă cu insistență mamografiile și tomografiile periodice.
Cauza apariției acestor boli nu este încă lămurită. În 5-10% din cazuri este vorba despre un factor genetic. Riscul este mare dacă mama, tatăl, fratele sau sora dvs. s-au îmbolnăvit de cancer înainte de a împlini 40 de ani. Dacă sunteți femei, luați măsuri de prevedere: palpați-vă singure sânii o dată pe lună, după ciclu. Durează doar câteva minute. Peste 80% dintre noduli sunt depistați în felul acesta. Dacă l-ați localizat și dacă simțiți și o umflătură sub axilă (subsuoară) sau o scurgere de lichid prin mamelon, adresați-vă imediat unui ginecolog. Nu orice nodul la sân este o tumoră malignă. Mai cu seamă la femeile tinere este vorba, adeseori, doar de un chist sau o mastoză, dar asta nu înseamnă că nu trebuie consultat un specialist, chiar dacă nu este nevoie de mamografie. Aceasta trebuie însă neapărat făcută, atunci când există bănuiala că este cancer sau atunci când în familie au existat asemenea cazuri. Uneori, pentru ca diagnosticul să fie sigur, este necesară chiar o puncție sau o biopsie. La bărbați: adresați-vă medicului, după cele mai discrete manifestări ale bolii, fără a aștepta instalarea durerii, care apare adesea tardiv.
4. Durerile de cap care te chinuie ar putea fi provocate de o migrenă?
Femeile se îmbolnăvesc de migrenă de trei ori mai frecvent decât bărbații. Migrenele se deosebesc de durerile de cap obișnuite, fiind însoțite de greață, vărsături și sensibilitate la lumină și zgomot. Ele se pot instala din senin, dar există și factori care le declanșează: lipsa de somn, schimbarea vremii, alcoolul, stresul și ciclul menstrual.
Cauzele durerilor de cap nu sunt însă nici pe departe lămurite. S-ar putea ca ele să fie provocate de o îngustare a vaselor cerebrale, cu dereglări în irigarea cu sânge. Crizele de migrenă nu sunt ușor de combătut. Descoperiți circumstanțele și alimentele care vi le declanșează și încercați să le evitați pur și simplu.
5. Ai avut vreodată necazuri cu tiroida?
Dereglarea funcției glandei tiroide nu poate fi, din păcate, prevenită. Pentru a restabili însă echilibrul hormonal, diagnosticul ar fi bine să se stabilească cât mai din timp. Uneori, la persoanele tinere, activitatea redusă (hipo) a tiroidei provoacă sterilitate. Nu s-a stabilit cu exactitate în ce măsură este ereditară această boală, dar ea apare destul de frecvent în familie. Hormonii glandei tiroide influențează puternic metabolismul, circulația sângelui și sistemul nervos. Simptome ale hiperactivității pot fi, de pildă: gâtul îngroșat, neliniștea interioară, pielea caldă și umedă, pierderea în greutate, căderea părului. În cazul hipoactivității, apar simptome ca: pielea uscată, creșterea în greutate, oboseala, senzația de frig. Valorile nivelului hormonal pot fi stabilite printr-o simplă analiză a sângelui.
6. Treci des prin momente de melancolie și gol sufletesc?
Tristețea și melancolia sunt sentimente cât se poate de normale. Le știm și le trăim cu toții de multe ori, fără vreun motiv anume. Și-atunci, se spune că suntem "depresivi", dar asta nu înseamnă neapărat "depresie".
O persoană depresivă se simte pustiită sufletește, împietrită parcă, vreme de câteva săptămâni. Și suferă că i-au dispărut interesul și elanul. Pofta de mâncare scade, nu se mai poate concentra și uneori este chinuită de o teamă nedeterminată.
Depresiile apar mai cu seamă la femei (de două ori mai des decât la bărbați) și se pare că este vorba despre un factor ereditar, pentru că de ele suferă mai mulți membri ai aceleiași familii.
Pe lângă simptomele enumerate mai sus, se semnalează manifestări dintre cele mai variate, inclusiv dereglări digestive sau dureri difuze.
Cauzele sunt și ele extrem de diferite: evenimente cu efecte profunde (de ex.: moartea unei persoane dragi), probleme apăsătoare de lungă durată (de ex.: conflictele în cadrul cuplului sau la serviciu). Afectați sunt în general cei ce au suferit, încă din copilărie, pierderi dureroase.
Dacă aveți senzația că suferiți de o depresie - timp mai îndelungat - nu ezitați să consultați medicul de familie sau un psiholog. Bolile sufletului trebuie tratate la fel ca toate celelalte boli. Aveți nevoie urgent de ajutor. În niciun caz nu încercați să vă vindecați singuri.
7. Când ți-au apărut primele fire albe?
În general, părinții și copiii au cam aceleași predispoziții atunci când este vorba de piele sau păr. Slăbirea fibrelor elastice din țesutul conjunctiv al pielii duce la apariția varicelor, a celulitei și a striurilor postsarcină, la femei. O intervenție directă asupra acestor fibre nu este posibilă. Preventiv, se poate apela însă la tot ceea ce stimulează irigarea sanguină a pielii: gimnastică, aer curat, alimentație echilibrată, băi alternative. Invincibili în lupta cu varicele, durerile și tumefierile sunt ciorapii medicinali, deloc eleganți, dar extrem de eficienți.
Celulele capilare îmbătrânesc și ele, părul se subțiază, își pierde pigmenții coloranți, încărunțește. Momentul apariției primelor fire albe poate fi condiționat ereditar, la fel ca și culoarea sau constituția părului. Atât firul gros și suplu, cât și cel subțire și casant se moștenesc - din păcate. Căderea părului, de care suferă mai ales bărbații (alopecia), se moștenește și ea ereditar (nu însă obligatoriu). Ea nu se moștenește neapărat în mod direct, ci poate apărea din nou, după câteva generații. Se estimează că o treime din numărul total al femeilor și bărbaților suferă de această boală, după intrarea la menopauză și andropauză. Combaterea: un tratament hormonal aplicat preventiv, dozat cu atenție de un medic specialist.
8. Pentru femei: cum s-a manifestat la tine menopauza?
Multe femei intră la menopauză la aceeași vârstă ca mamele lor. Această fază de modificări începe - în mod normal - pe la 50 de ani. Ovarele întrerup producerea estrogenilor, sarcinile sunt excluse. La această vârstă dispare și ciclul menstrual. Este o perioadă deloc ușoară, în care își fac apariția palpitațiile, bufeurile și dereglările de somn. Unele femei sunt excesiv de sensibile și suferă din cauză că un capitol din viața lor s-a încheiat. Dar apare și ceva nou: copiii sunt mari și pleacă la casele lor și se creează "spațiu" mai mult pentru necesitățile proprii și pentru cuplu.
Pentru mamele dvs., faptul că pot vorbi cu cineva deschis despre sentimentele, spaimele sau dorințele lor este, fără doar și poate, o mare ușurare.
9. Ai glicemia mărită?
Diabetul este una dintre bolile cele mai frecvente ale vremurilor noastre, de el suferind zeci și sute de milioane de oameni. Diabetul vârstei (tipul II) are riscul ereditar cel mai ridicat. Dacă părinții dvs. suferă de această formă de diabet, pentru dvs., ca fiică sau fiu, pericolul este de două ori mai mare. Doar o mică parte a diabeticilor se îmbolnăvesc înainte de 40 de ani (tipul I) și rămân dependenți de insulină tot restul vieții. Diabetul este o suferință care necesită o terapie permanentă și n-ar trebui tratat cu indiferență. Motivul: începe cu simptome mai degrabă nesemnificative, precum oboseala, setea continuă sau cistita, dar continuă, treptat, cu afecțiuni ale ochilor, rinichilor și nervilor (din cauza dereglării producției de insulină sau a acțiunii insuficiente a insulinei la nivelul celulelor). Insulina produsă în pancreas este necesară pentru descompunerea zahărului din sânge, care crește după fiecare consum de alimente.
Adeseori, diabetul se instalează la o vârstă înaintată, ca urmare a alimentației incorecte, a surplusului de greutate, a sedentarismului și - mai rar - a altor afecțiuni. Pentru început, glicemia poate fi ținută sub control - de către medic - printr-un regim alimentar special, prin reducerea kilogramelor și prin medicamente. Dacă acestea sunt insuficiente, se va trece cât mai repede la terapia cu insulină.
10. De unde ți se trag durerile de spate?
După 50 de ani, cam un sfert din numărul total al oamenilor suferă de o diminuare a substanței osoase. Densitatea oaselor scade, ele devenind instabile. Urmarea: dureri prelungite, mai ales de spate, și fracturi, chiar și în cazul unor căzături ușoare. Încercați să influențați pozitiv apariția acestei boli. Mișcați-vă cât mai mult în aer liber (și curat). Aceasta activează vitamina D și stabilizează oasele. Necesarul zilnic de 1000 mg calciu este prezent într-un litru de lapte, dar și în varză, iaurt, brânză sau afine. Indicate sunt, de asemenea, peștele și albumina vegetală. La femei, o combinație cu estrogeni, în perioada menopauzei, poate împiedica apariția osteoporozei și poate reduce frecvența fracturilor.