Dieta cu pătrunjel

Iulia Vlad
- Iată un regim care se bazează pe o salată cu efecte deosebite pentru siluetă, frumusețe, dar și pentru sănătate -

Aveți nevoie de 5 legături de pătrunjel proaspăt, o roșie și câteva frunze de salată verde. Spălați bine frunzele de pătrunjel, tocați-le fin și amestecați-le cu roșia tăiată cu­bulețe și frunzele de salată verde. Adăugați suc de lămâie și puțin ulei de măsline.

Micul dejun se compune dintr-o felie de pâine prăjită, brânză degresată (100 g), un pahar de suc de portocale sau o banană.

Prânzul: timp de 7 zile, consumați salata la prânz, întot­deauna proaspăt pre­gătită, însoțită de 100-200 g carne la grătar sau om­letă din două ouă.

La cină, legume fierte - morcovi, țelină, dovlecei, fasole păstăi, în orice cantitate.

Între mese aveți voie câte un iaurt mic sau fructe de se­zon, nu mai mult de 100-200 g. Ca lichide, sunt per­mise ceaiul, cafeaua fără zahăr și cel puțin 2,5 l de apă pe zi.

Cine reușește să urmeze regimul va cântări cu 2-3 kg mai puțin la sfârșitul lui.