Aceeași mâncare

Vă sugerez și eu o cură de slă­bire foarte ușor de ținut, pe ca­re am aplicat-o și am slăbit 1,800 - 2 kg pe săptămână.

Nu are restricții la gra­maj, secretul este să mănânci ace­eași mâncare într-o zi, schim­bând zilnic meniul.
* Nu se mănâncă foarte sărat, nici con­dimentat și nu se bea alcool. Nu mâncare gătită, pâine, dulciuri, ba­nane și struguri.
* Se beau 2 l lichide pe zi.
* Este indicată și puțină miș­care.
* Legumele și fructele care se mănâncă într-o zi să fie numai de aceeași culoare, chiar dacă vreți să mân­­cați mai multe legume în ziua res­pectivă. De exemplu: spanac cu fasole verde și mazăre, varză albă cu co­no­pidă și țelină, roșii cu ardei roșii.
* Se mănâncă: lapte, brân­zeturi, carne fiartă sau friptă, ouă, legume, fructe pe sătu­rate.
Atenție: din toate astea se ale­ge un sortiment pe zi. Succes ga­ran­tat!

ELISABETA EFTIMESCU - București