Violet - meditativ
Îndreptați-vă atenția asupra unui punct situat pe mijlocul frunții dvs. Este "al treilea ochi" al indienilor, chakra meditației, a clarviziunii.
Vizualizați nuanța violet, fixați-o pe mijlocul frunții, lăsați-o să se împrăștie.
Lăsați-vă imaginația să se desfășoare câteva clipe. Treptat-treptat, gândurile dvs. se potolesc, fruntea vi se destinde. Sunteți cât se poate de liniștite.
Albastru - antistres
Îndreptați-vă atenția spre propriul dvs. gât și vizualizați culoarea albastră, ca marea, ca cerul...
Albastrul corespunde chakrei gâtului, organ al expresiei, al comunicării.
Simțiți cum vi se "dezleagă" gâtul, percepeți calmul pe care-l provoacă această destindere. O liniște ce vă va permite să vă exprimați liber, să comunicați cu încredere.
Roșu - energizare
Reprezentați-vă mental culoarea roșie, care corespunde primului centru de energie, așa-numita chakră-rădăcină, situată în partea inferioară a spatelui și de-a lungul picioarelor.
"Așezați" această lumină roșie la baza coloanei dvs. vertebrale (sau a perineului) și lăsați-o să urce pe coloană în sus, până în creștetul capului.
Simțiți-i căldura învăluitoare, forța, vitalitatea impregnându-vă întregul corp. Și regăsiți, astfel, încrederea în dvs.
Alb - purificare
Vizualizați un alb luminos, care pleacă din creștetul capului dvs. și se înalță în eter, pentru a vă lărgi aria conștiinței.
Simțiți lumina, prospețimea și pacea pe care vi le creează această culoare. Albul corespunde chakrei situate în creștetul capului. Este cea de-a șaptea chakră, așa-numita "chakră-coroană", centrul stării noastre spirituale, și reprezintă puritatea, serenitatea, inocența, echilibrul.
Verde - înviorare
Reprezentați-vă culoarea verde, precum cea a naturii primăvara. Ea simbolizează speranța, renașterea și corespunde chakrei inimii și plămânilor.
Imaginați-vă că vă plimbați pe o pajiște, contemplând natura primitoare care vă înviorează. Vă simțiți bine, în siguranță.
Înconjurați-vă inima cu acest verde natural. Lăsați-vă plămânii să se umple de liniște și veți constata un sentiment de dragoste și de compasiune față de dvs. și față de ceilalți.
Galben - revitalizare
Culoare a soarelui, a sărbătorii și a bucuriei, galbenul este simbolul vieții. Corespunde celui de-al treilea centru de energie, plexul solar, locul unde se află diafragma, mușchiul respirator, centru al emoțiilor și al forței vitale.
"Puneți" culoarea galbenă pe plexul dumneavostră, pentru calmarea sistemului nervos.
Imaginați-vă că este o floarea-soarelui. Simțiți-o cum se deschide la fiecare respirație și cum vă aduce calmul, lumina interioară.
Portocaliu - tonifiere
Este culoarea veșmintelor călugărilor budiști. Simbol al vitalității, portocaliul insuflă bună dispoziție și optimism.
Vizualizați această culoare și "plasați-o" pe abdomenul dvs., chiar sub ombilic. Este al doilea centru de energie, pe care japonezii îl numesc "hara", în legătură cu pântecele, senzualitatea și sentimentele dvs.
Imaginați-vă o lumină care se răspândește în abdomenul dvs. Impregnați-vă de vibrația ei pozitivă.