Are efecte puternic detoxifiante și diuretice (de eliminare a apei în exces din țesuturi), scade nivelul zahărului din sânge, scade pofta de alimente dulci. Regimul de slăbit cu anghinare este eficient dacă este asociat cu o dietă sănătoasă, în care se consumă legume, fructe, ouă, pește și lactate degresate. Eliminați alimentele prăjite și cu conținut ridicat de grăsime, zahărul, sarea, reduceți consumul de cafea și ceai negru.
Ceai de anghinare
Peste o lingură de frunze mărunțite de anghinare se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Se lasă la infuzat 15-20 minute în vas acoperit, apoi se strecoară. O jumătate din cantitatea de ceai se bea dimineața, pe stomacul gol, iar restul în cursul zilei, înainte de mese. Este bine ca tratamentul să se facă progresiv, începând cu doze mici, în primele zile, ca apoi să se crească treptat.
Extract de anghinare
Păstrează cel mai bine principiile active ale anghinarei. Se găsește sub formă de capsule, la magazine naturiste sau plafaruri. Se iau 250-300 mg de extract, de 2-3 ori pe zi, înainte de mese cu o jumătate de oră.
Tinctură de anghinare
Puteți folosi tinctură de anghinare cumpărată de la plafar sau să o preparați acasă, în modul următor: amestecați 10 linguri de anghinare uscată, transformată în pulbere (cu ajutorul râșniței) cu o ceașcă de alcool alimentar de 40-65 de grade. Lăsați preparatul la macerat, într-un recipient de sticlă închis ermetic, timp de 2 săptămâni, după care filtrați lichidul și depozitați în loc întunecos și rece. Din această tinctură luați de 3 ori pe zi, cu 15 minute înainte de mese, câte o linguriță, amestecată cu puțină apă.
O cură cu anghinare durează o lună, iar după o pauză de 2 săptămâni o puteți relua.