Regimul cu cireșe și vișine

Dietele de vară pe bază de cireșe și vișine s-au dovedit o moda­litate foarte eficientă, dar și plăcută de a da jos din kilogramele în plus.

Pentru că sunt sărace în calorii (doar 60 pentru 100 de grame) și au o cantitate mare de apă, ele "păcălesc" sen­zația de foame. De asemenea, cura cu cireșe și vișine are urmări benefice și pentru sănătate: ele curăță sângele, ener­gizează, accelerează metabolismul și astfel favorizează slăbirea.

Dieta cu cireșe și vișine se ține timp de 3 săptămâni.
* 2 zile pe săptămână consumați ex­clusiv o jumătate de kilogram - 1 ki­logram de cireșe sau vișine pe zi, în por­­ții mici, fără alte alimente. Aveți voie ceai, cafea neîndulcite și e nece­sar să beți minimum 2 litri de apă pe zi.
* În celelalte 5 zile se înlocuiește una dintre mese cu jumătate de kilo­gram de cireșe, iar următoarea zi, cu jumătate de kilogram de vișine. Pentru a intensifica efectul dietei, micșorați porțiile, mân­cați ouă fierte, pește, carne friptă și lac­tate degresate și reduceți consumul de făinoase, zahăr, grăsimi, alimente sărate.
În 3 săptămâni de dietă, slăbiți până la 5 kilograme.