Pe de-o parte, sunt cei cărora medicii le-au recomandat o desensibilizare pe doi sau trei ani consecutivi și care încep, acum, să se simtă mai bine. Iar pe de altă parte, sunt cei care-și acceptă starea de rău cu răbdare, an după an, în aceeași perioadă, în ciuda nasului care curge, a ochilor care înțeapă, a cerului gurii care ustură, a strănuturilor, a oboselii... Pentru ce toată această suferință? "Fără să știm exact de ce, sistemul imunitar al persoanelor alergice consideră polenul ca fiind indezirabil. Și reacționează în mod excesiv, producând mai ales histamină, o substanță care favorizează inflamarea mucoaselor și provoacă strănuturi, mâncărimi și lăcrimări, însoțite, adeseori, de o oboseală profundă", explică specialiștii.
O origine multifuncțională
Pentru ca o alergie sezonieră să se manifeste este nevoie de conlucrarea mai multor factori: o "predispoziție familială" sau personală (teren atopic), o primă sensibilizare la alergeni (polen), contacte repetate cu el, ori de câte ori apare într-un spațiu comun (uneori și într-o glastră cu flori), agresiuni precum poluarea sau stresul etc.
Este posibil ca o persoană să fie sensibilă, de pildă, la un aliment sau la anumite particule din aer, fără a prezenta niciun simptom. După care intră în contact cu alergenii și apar primele semnale. Interogând pacienții, medicii alergologi află, adeseori, că unii dintre ei au avut în copilărie eczeme sau bronșite astmatiforme, pe care le uitaseră. Probleme care reapar câteva zeci de ani mai târziu, sub o altă formă, în contact cu polenul.
Astmul, rinita, conjunctivita... sunt astăzi în creștere
Frecvența afecțiunilor alergice s-a dublat, începând din 1980, inclusiv la persoanele vârstnice. Alergologii au avut toți, fără excepție, cel puțin un pacient care să facă o alergie la polen, la peste 70 de ani. Chiar dacă, odată cu vârsta, rezistența imunitară se diminuează și reacțiile alergice sunt, în general, mai puțin frecvente la persoanele mai vârstnice. Cauzele acestei veritabile "explozii" sunt multiple: un mediu înconjurător mai aseptizat, tutunul și alți poluanți care modifică terenul. Fără a uita încălzirea climei, care favorizează dezvoltarea polenului, deci sporirea numărului de alergii. Perioadele de polenizare se prelungesc, efectiv, și apar noi sensibilități, la plantele care provin din regiunile sudice.
Primăvara nu e singura perioadă de risc
"Se observă mai cu seamă o recrudescență a alergiilor la polen de arbori (nuci, mesteceni, chiparoși și frasini), începând din februarie și martie", constată alergologii. "În schimb, alergiile la cereale se manifestă, mai degrabă, începând din mai-iunie, până la sfârșitul verii. Iar erbaceele (coada-șoricelului, pelinița etc.) preiau ștafeta până la începutul toamnei".
Cu cât zonele în care locuim sunt mai sudice, cu-atât mai devreme începe sezonul polenurilor. Doar un bilanț practic, făcut de un medic alergolog, poate confirma diagnosticul de alergie și poate identifica alergenii responsabili pentru simptomele respective. Acest fapt poate duce la stabilirea cu precizie a tratamentelor. Dar și până atunci, se poate acționa eficient pentru atenuarea simptomelor.
Respirație dificilă
Când polenul pătrunde în plămâni, mucoasa bronhiilor se irită, ceea ce îngreunează respirația și poate favoriza crizele de astm. "La o treime din pacienți, rinita alergică precede astmul", spun specialiștii pneumo-alergologi.
Ce puteți lua...
* Remedii homeopatice. În caz de jenă respiratorie, 3 granule de Sambucus nigra 5CH, de 3-4 ori consecutiv. După care, neîntârziat, vizita la medic.
* Plante. Ungurașul este indicat în cazul tulburărilor bronhiilor, sub formă de ceai (1-2 lingurițe de flori uscate, lăsate să se infuzeze 15 minute într-un litru de apă clocotită).
* Sulf (pucioasă). O cură ajută la combaterea inflamațiilor căilor respiratorii. Se găsește în gălbenușul de ou, în carne, pește și fructe de mare, dar și în varză, usturoi, praz, nuci...
Ce puteți face pentru a preveni crizele
* Să vă îndepărtați de polen. Apropierea de câmpurile cu cereale, în timpul secerișului, poate favoriza crizele.
* Să țineți cont de buletinul meteorologic. Este mai bine să ieșiți pe o ploaie fină și persistentă și să rămâneți în casă câteva ore, în caz de furtună. După aversă, în atmosferă pătrund cantități mari de polen.
* Să adoptați o poziție adecvată, pentru a respira mai bine. În cazul unei crize de astm, stați calmi, în picioare, cu pieptul scos în față și cu mâinile sprijinite pe spătarul unui scaun. Ritmați respirația, expirând de două ori și inspirând o singură dată. Dacă nu reușiți, folosiți un bronhodilatator.
Când consultați medicul?
* Când vi se-ntâmplă pentru prima oară să nu puteți respira.
* Când criza nu trece, în ciuda bronhodilatatorului.
Cum preveniți recidivele?
* Făcând sport. Înotul, de pildă, permite o reeducare respiratorie. Sportul de rezistență (bicicletă) face bine, cu condiția să fie practicat în interior, la adăpost de polen.
* Consumând alimente bogate în Omega 3 - Uleiul de rapiță, uleiul de nucă, peștele gras (sardine, somon...) contribuie la prevenirea astmului și a rinitei alergice, mai ales la copii.
* Cumpărând un purificator de aer cu filtru din cărbune activ (foarte eficient pentru particulele aeriene).
* Consultând un alergolog. O desensibilizare ar putea fi indicată.
Ce poate prescrie medicul?
* Un bronhodilatator pentru inhalații. Are efect rapid și durează 4-6 ore.
* Un anti-inflamator puternic, timp de 10 zile, în cazul unei crize severe.
* Un alt bronhodilatator pentru tratament de fond, asociat cu un corticoid inhalat - dimineața și seara, pe toată durata anotimpului polenurilor.
Vă curge nasul
Este simptomul principal al rinitei alergice provocate de polen. Mai cunoscută ca "boala fânului", aceasta e însoțită de "salve" de strănuturi, de nas înfundat, de mâncărime la nivelul nărilor.
Ce puteți lua...
* Un antihistaminic. Produsele eliberate fără rețetă sunt adeseori aceleași ca medicamentele prescrise, diferă doar ambalajul și numele. Ele acționează rapid asupra nasului care curge și a mâncărimilor și mai puțin bine asupra nasului înfundat. În plus, creează o stare de somnolență, în 15% din cazuri. Cereți întotdeauna avizul farmacistului, pentru că unele dintre medicamente sunt contraindicate dacă suferiți de glaucom, de tulburări ale ritmului cardiac, de adenom de prostată sau sunt incompatibile cu alte tratamente.
* Remediul homeopatic Rhinallergy - este compus din 6 substanțe active, n-are nici o contraindicație și nu provoacă somnolență sau oboseală. Se suge câte 1 comprimat, la 1-2 ore, fără a depăși 6 comprimate pe zi. Durata: maximum o săptămână.
* Plante cu acțiune antihistaminică naturală. Un supliment alimentar pe bază de extracte de coacăz negru și de pătlagină (3-4 comprimate pe zi, 7-10 zile maximum).
* O inhalație cu flori de mușețel. Se infuzează 40 g de plantă într-un litru de apă clocotită. Este foarte eficientă pentru reducerea strănutului și a iritațiilor nazale.
Ce puteți face pentru a preveni crizele
* O spălătură a foselor nazale, pentru debarasarea mucoaselor de polenul acumulat. Spălăturile se fac cu ser fiziologic sau cu apă de mare și se repetă de câteva ori pe zi. Dacă nările s-au înroșit și sunt sensibile, alegeți un produs pe bază de gălbenele.
* Limitarea ieșirilor din casă. Dacă se poate, e preferabil să stați acasă, cu ferestrele închise. Iar dacă nu, faceți un duș la întoarcere și clătiți-vă bine părul.
Când consultați medicul?
* Dacă jena devine mai puternică. Accesele de tuse seara, respirația șuierătoare și dificultățile de respirație sunt semnele unei afecțiuni bronșice.
* Dacă nasul curge fără întrerupere. Dar și dacă mâncărimile nazale persistă sau dacă simptomele reapar imediat după terminarea tratamentului. Dacă nu vă tratați serios rinita alergică, aceasta riscă să se agraveze ca intensitate sau ca durată și poate fi însoțită de astm.
* Dacă sunteți gravide. Antihistaminicele sunt posibile, dar trebuie cerut avizul unui alergolog.
Cum preveniți recidivele?
* Cu o cură de magneziu. Pentru limitarea producerii de histamină, responsabilă de apariția simptomelor, luați 2-3 comprimate pe zi, la distanță de mesele principale.
* Stând în casă, dacă e posibil. Mai ales dacă vremea este uscată, dacă bate vântul sau între două averse de ploaie. În timpul sezonului cu polen, evitați parcurile și pădurile.
Ce poate prescrie medicul?
* Un antihistaminic (1 comprimat pe zi), vreme de 8-10 zile.
* Medicul poate adăuga pulverizări nazale cu corticoizi, în caz de nas înfundat.
* Un tratament sublingual de desensibilizare (comprimate), în cazul unei alergii la 5 polenuri de cereale, depistată prin teste pozitive.
Usturimi în gât
Este, în mod frecvent, unul din primele semne ale "bolii fânului". Cei afectați își dreg mereu glasul, deoarece polenul provoacă o inflamare a mucoasei sau pentru că nasul curge "prin spate".
Ce puteți lua...
* Antihistaminice locale, unele cu, altele fără efect sedativ.
* Granule homeopatice Allium cepa compus 5 CH. Trebuie să-l aveți în permanență la dvs. și să luați câte 3 granule de 4-5 ori consecutiv, imediat ce apar simptomele. Pentru calmarea nasului care curge și pentru usturimea din gât, însoțită - mai mult sau mai puțin - de tuse.
Ce puteți face pentru a preveni crizele
* Să vă hidratați gâtul. Bând câte puțină apă pe parcursul zilei, pentru calmarea iritației.
* ...și să nu-l iritați. Evitați grădinăritul, tunsul gazonului sau călătoriile cu geamul deschis, în caz de gât iritat.
* Să vă protejați lenjeria - uscând-o în casă, nu afară.
* Să nu încălziți prea tare apartamentul. Nu mai mult de 20-21°C, și chiar mai puțin în dormitor.
Când consultați medicul?
* În cazul unor manifestări severe - gât inflamat și dureri la înghițit.
Cum preveniți recidivele?
* Urmărind atent apariția polenului.
* Închizând geamurile.
Ce poate prescrie medicul?
* Corticoizi - minimum 5 zile - asociați cu un antihistaminic - luat dimineața, pentru respectarea ritmurilor biologice. Cu acest tratament, nasul încetează să mai curgă în 48 de ore, iar usturimea din gât dispare.
Aveți ochi "de hamster"
Conjunctivita alergică este provocată de contactul cu polenul și se manifestă prin ochi roșii și inflamați, lăcrimări frecvente, senzație de mâncărime, mai mult sau mai puțin intensă.
Ce puteți lua...
* O infuzie. Puneți 40 g de albăstrele (decongestionante) și 2-3 lingurițe de flori de mușețel (calmant) într-un litru de apă. Lăsați să fiarbă 15 minute și aplicați decoctul rece pe ochi, cu ajutorul unei comprese. Lăsați apoi să acționeze 15 minute.
* Un tratament homeopatic. Dacă vă curg ochii, luați câte 3 granule de Euphrasia officinalis 5 CH, dimineața și seara. Dacă sunt doar iritați, puneți în fiecare ochi 1-2 picături de Homeopatic collyre, de 2-6 ori pe zi (cu un interval de minimum 5 minute între două instilații).
* Un colir antialergic - 1 picătură de 2-6 ori pe zi.
Ce puteți face pentru a preveni crizele
* Să vă curățați ochii de mai multe ori pe zi, cu ser fiziologic...
* ...și să nu-i iritați. Purtați ochelari, nu lentile de contact. Și nu folosiți farduri pentru ochi.
* Evitați să ieșiți din casă între orele 15-19. Cantitatea de polen este mai ridicată în acest interval.
Când consultați medicul?
* Dacă mâncărimile persistă și dacă ochii sunt foarte umflați, este mai bine să faceți un examen.
* Dacă apar alte simptome alergice, de pildă, dacă vă curge nasul, aveți nasul înfundat și respirați cu dificultate.
Cum preveniți recidivele?
* Purtând ochelari de soare. Aceștia vă permit să vă protejați ochii de polen și de particulele iritante din aer. În plus, cu ochelari, înțepăturile sunt mai reduse.
Ce poate prescrie medicul?
* Un colir antialergic. Sunt suficiente o picătură dimineața și una seara, iar ameliorarea este rapidă (1-2 ore). Dacă nu, aplicați colirul de circa 6 ori pe zi.
Sunteți obosiți
Este dificil să vă odihniți între strănuturi, ștersul nasului, mâncărimi sau nas înfundat. Iar nopților nedormite li se adaugă oboseala datorată alergiei însăși. Deci, nu este de mirare că vă simțiți lipsiți de vlagă.
La ce puteți apela...
* Un rendez-vous la osteopat... "Manevrele" lui pot ușura drenajul nasului. După un interval de 48-72 de ore, în care nasul s-ar putea să curgă mai tare, urmează o ameliorare, cu un somn calitativ mai bun. Cu cât organismul va trebui să se lupte mai puțin pentru combaterea crizei de alergie, cu atât mai redusă va fi senzația de oboseală.
* ...sau la acupuncturist. O ședință poate ajuta la creșterea producției de endorfine, hormoni ce aduc o senzație de bine și redau energia.
Ce puteți face pentru a preveni crizele
* Să vă umpleți farfuria cu fructe și legume de sezon. Sunt bogate în vitamina C și antioxidanți. Lucru important, pentru că reacția alergică provoacă o inflamație care stimulează producerea de radicali liberi, agresivi pentru celule.
* Să încercați eliminarea lactatelor, vreme de 5 săptămâni, pentru detoxifierea completă a organismului. La anumite persoane, produsele lactate joacă rolul de iritant și agravează crizele, responsabile pentru starea de oboseală.
Când consultați medicul?
* În caz că dormiți într-adevăr foarte rău, din cauza nasului înfundat.
Cum preveniți recidivele?
* Mizând pe combinația magneziu-ginseng. Această plantă sporește rezistența organismului, ajutându-l să se adapteze la diferite agresiuni (stres, alergii, virusuri, oboseală...). Se recomandă cura de o lună.
Ce poate prescrie medicul?
* Un antiinflamator din familia corticoizilor, de pulverizat în fiecare nară, dimineața, până la ameliorare.
* Sau un alt corticoid local pentru degajarea nasului (1 pulverizare pe zi, 3-5 zile maximum).