Când zăpada întârzie, întreaga natură o așteaptă: câmpurile tânjesc după ea, pentru că altfel nu pot deveni roditoare, izvoarele și râurile încep să sece, iar plantele riscă să moară de frig, fără covorul ei protector. De aceea, când ninge, este o adevărată binecuvântare pentru natură. Și pentru om! Efectul zăpezii ne face euforici, ne îmbujorează obrajii și ne face privirea să strălucească. De parcă zăpada ar avea o energie secretă, dătătoare de viață și bucurie.
Dacă natura știe să primească zăpada cu bucurie, lumea adulților nu pare niciodată suficient de pregătită pentru ea. Ba, în ultimul timp, cu ajutorul "bocitorilor profesioniști" din televiziuni și politică, zăpada reprezintă un pericol, e semnalizată cu coduri de avertisment. S-a dezvoltat o fobie față de zăpadă. Ea este cea care blochează drumurile, cea care ne aduce cortegiul de boli ale iernii, care ne anunță că mai este mult până la primăvară. Frumusețea ei o remarcăm mai degrabă în fotografii și în filme decât în realitatea înconjurătoare. Miracolul ei, așa de prezent în anii copilăriei, s-a pierdut. Și, odată cu el, și "sănătatea zăpezii", efectul ei extraordinar ca medicament, pe care vă propun să ni-l reamintim împreună.
O posibilă definiție
Ce este, de fapt, zăpada? Este o formă de agregare a apei, care ascunde multe mistere, o plăsmuire de fulgi și de vânt, cu proprietăți ieșite din comun. Simbol al unei purități arhetipale, zăpada are calități care pun pe gânduri fizicienii de mai bine de un secol. Aceștia nu știu să explice, de exemplu, de ce forma fulgilor de nea este atât de diferită de la o regiune la alta, de ce la popoarele înrudite ca limbă și ca mentalități apa cristalizează sub forma unor fulgi cu forme foarte apropiate. De parcă fiecare fulg de zăpadă ar fi capabil să recepteze în structura sa gândurile și emoțiile oamenilor. Apoi, zăpada și frigul au o acțiune foarte greu de înțeles asupra plantelor. De pildă, după ce au stat câteva săptămâni în zăpadă și au îndurat câteva porții de ger, semințele plantelor germinează mult mai bine și dau naștere unor vlăstare mai viguroase și mai rezistente. Tot sub zăpadă, mugurii copacilor, aparent amorțiți de frig, cresc, zi de zi, într-un ritm lent, dar implacabil. Brazii încărcați de zăpadă, la fel ca și pinii sau jnepenii, secretă mai multe uleiuri volatile...
Proprietățile terapeutice ale zăpezii
Aparent, ne aflăm în fața unui paradox: cum ar putea fi zăpada și frigul - coautorii unui întreg cortegiu de boli care abundă în sezonul rece - factori de vindecare? Răspunsul e, totuși, simplu: dozându-le corect, așa încât să crească rezistența organismului, nu să o scadă. Expunerea controlată la frig, procedurile cu zăpadă efectuate o perioadă corespunzătoare de timp sunt mijloace excepționale de călire și revigorare, care ne pot aduce o adevărată imunitate la boli, cu condiția să știm cum și când să apelăm la ele. Apoi, zăpada, prin efectul său termic, este un puternic antiinflamator, calmant al usturimii și al mâncărimilor, vasoconstrictor și tonic pentru piele. În alternanță cu căldura și cu efortul fizic, zăpada este un excelent reglator al circulației periferice, precum și un stimulent imunitar redutabil. Apa rezultată din topirea zăpezii are calitățile apei de ploaie, fiind indicată pentru întreținerea pielii și a părului, precum și pentru tratarea anumitor afecțiuni ale acestora. Mai multe despre efectele vindecătoare și despre indicațiile terapeutice ale zăpezii vom afla, însă, cunoscând procedurile sale de utilizare.
Călcatul pe zăpadă
Este o metodă de vindecare frecvent recomandată de părintele medicinii naturiste - preotul german Sebastien Kneipp - pacienților săi cu o mare sensibilitate la bolile specifice sezonului rece. Modul de aplicare a acestei metode este foarte simplu: ne descălțăm de ghete și șosete, după care pășim vreme de 30-40 de secunde prin zăpadă desculți. La sfârșitul acestui interval de timp, ne încălțăm la loc, după care mergem câteva sute de metri în pas alert, rulând bine talpa pe sol, pentru a pune sângele în mișcare. Primul efect îl vom simți în maximum 10 minute: picioarele se vor încălzi foarte tare și o căldură extrem de plăcută se va răspândi în tot corpul, concomitent cu o senzație de înviorare și tonus fizic. Repetând de 2-3 ori pe săptămână această procedură, a cărei durată o vom mări progresiv la trei minute (dar nu mai mult!), vor apărea și efectele terapeutice specifice. Călcatul prin zăpadă este o excelentă metodă de prevenire a cistitelor și infecțiilor urinare (inclusiv formele recidivante sau cronicizate), anexitelor și metro-anexitelor, a puseelor reumatice, a insuficienței circulatorii la nivelul tălpilor, a bolilor vasculare la nivelul picioarelor. Mai ales persoanele care suferă de frig iarna și au mai tot timpul picioarele reci vor beneficia din plin de această procedură, care mai este indicată și pentru prevenirea crizelor de sciatică, a cârceilor, a deranjamentelor digestive care apar din cauza frigului.
Frecatul mâinilor cu zăpadă
Procedeul se aseamănă foarte bine cu cel prezentat anterior: se freacă mâinile cu zăpadă, vreme de 1-2 minute, după care se pun mănuși călduroase și se fac mișcări cu degetele și încheieturile mâinii, pentru punerea în mișcare a sângelui. În câteva minute, palmele și degetele se vor încălzi puternic și își vor recăpăta sensibilitatea parțial pierdută în contact cu zăpada rece. Este un tratament pentru îmbunătățirea circulației și creșterea rezistenței la frig la nivelul mâinilor, pentru îmbunătățirea reflexelor atunci când este ger afară, pentru prevenirea degerăturilor. De asemenea, mărește imunitatea la nivelul pielii palmelor, fiind un bun adjuvant în combaterea anumitor infecții și eczeme, mai ales dacă după revenirea de la frig se face tratamentul specific, care va avea o eficiență mult mai mare. Procedeul va fi completat cu aplicarea unui unguent gras pe mâini, la persoanele la care pielea se usucă și tinde să se crape în contact cu frigul.
Frecatul corpului cu zăpadă
În Dobrogea, în Bărăgan, precum și în anumite sate de munte din Moldova, exista obiceiul ca, imediat după prima ninsoare, copiii să fie dezbrăcați și apoi frecați cu zăpadă într-un troian, vreme de câteva secunde, după care erau înveliți și puși lângă sobă, pentru a se încălzi. Este un procedeu ancestral de călire, consemnat de mai mulți etnologi, al cărui scop era să-i ferească pe cei mici de răceli și de bolile de plămâni, să-i învioreze și să le dea poftă de mâncare, să le risipească teama de frig și să-i ajute să se integreze în natură în orice anotimp.
În anumite sate din Basarabia, flăcăii și fetele mergeau la revărsatul zorilor în cete separate și se frecau, vreme de câteva minute, cu zăpadă pe tot corpul, pentru a deveni "curați, frumoși și luminoși ca omătul", după care se îmbrăcau călduros și o luau la goană pentru a se încălzi. Și maturii aplicau acest procedeu, pentru a le crește puterea fizică, rezistența la boli și a se "spăla de oboseala și de necazurile de peste an". De fapt, prin această metodă destul de dură, dar și foarte eficientă, erau puse în valoare atât calitățile terapeutice, cât și cele magice ale zăpezii, care era văzută ca un agent purificator, capabil să absoarbă și să elimine bolile, tensiunile sufletești și necazurile. Din punct de vedere terapeutic, această procedură este eficientă pentru prevenirea bronșitelor și a gripelor, pentru dinamizarea circulației periferice, pentru profilaxia reumatismului, a degerăturilor, precum și a majorității bolilor care se agravează la frig. De asemenea, frecatul cu zăpadă este eficient contra unor tulburări emoționale, cum ar fi depresiile pasagere sau cronicizate, stările de astenie, diferite fobii, atacurile de panică, crescând nu doar rezistența fizică, ci și pe cea psihică.
Comprese cu zăpadă și gheață
Sunt recomandate în special pentru punerea în valoare a efectelor calmante, antiinflamatoare și anestezice ale zăpezii și gheții, la nivelul pielii. Modul de aplicare este simplu: o mână de zăpadă sau o bucată de gheață se pune pe zona afectată (eventual pe o folie de nailon), unde se ține 5-10 minute, după care se îndepărtează și se lasă zona să se usuce. Dacă este necesar, procedura se aplică după 10 minute, din nou. De regulă, această aplicație nu se face în aer liber, la frig, deoarece poate deveni dureroasă și poate produce degerături, hipotermie etc. Se aduce zăpada în casă. Este recomandată pentru combaterea stărilor de mâncărime și/sau usturime care apar în cazul unor afecțiuni ale pielii, cum ar fi herpesul, erizipelul, diferite eczeme infecțioase. De asemenea, este recomandată în cazul contuziilor (vânătăilor), pentru a le limita extinderea, a entorselor (când se ține zăpada sau gheața într-o pungă de plastic, vreme de minimum o oră, pe zona afectată).
Spălături cu apă de zăpadă
Apa rezultată din zăpadă este un adevărat elixir pentru piele și pentru păr, fiind extrem de pură, în mare parte demineralizată și având de asemenea o misterioasă compatibilitate cu tegumentele umane. Se obține simplu, prin încălzirea pe calorifer sau pe sobă a zăpezii, într-un vas de mare capacitate (din 10 litri de zăpadă afânată abia dacă rezultă 1 litru de apă) și se folosește imediat după topire. Se fac spălări ale părului cu această apă de zăpadă, încălzită și pusă într-un lighean, pentru combaterea mătreții, pentru a întări firul de păr și a împiedica despicarea vârfurilor sale, pentru a elimina descuamarea pielii capului. De asemenea, apa obținută din zăpadă este excelentă pentru clătirea părului după ce am folosit "șampoanele" naturale, pe bază de gălbenuș de ou și tincturi de plante (la un gălbenuș de ou se pun 2 lingurițe de tinctură de urzică și patru linguri de apă și se amestecă foarte bine). Aceste șampoane pe bază de gălbenuș, în combinație cu apa de zăpadă, spală foarte bine părul, împiedică formarea mătreții și devitalizarea firelor de păr.
Băile de soare pe zăpadă
Câteva zeci de minute petrecute pe zăpadă, într-o zi cu soare puternic, sunt un tonic extraordinar pentru corp și pentru psihic. Razele soarelui reflectate în zăpadă îi dublează sau chiar îi triplează acesteia luminozitatea, extraordinara baie de lumină astfel creată fiind receptată la nivelul ochilor și al pielii. Pentru a beneficia de efectele terapeutice ale acestei băi de soare trebuie să ne dezvelim pentru 10-20 de minute chipul, gâtul și mâinile - un demers suficient pentru ca în corp să crească exponențial producția de vitamina D, pentru ca fotoreceptorii de la nivelul pielii să trimită semnale pozitive sistemului nervos central, care ne va induce o stare de tonus și optimism, pentru ca pielea expusă la soare să înceapă să capete un bronz cu adevărat consistent.
Este o procedură simplă, cu efecte benefice rapide, dar de care nu trebuie să abuzăm, pentru a nu răci, pe de o parte, și pentru a nu căpăta arsuri solare serioase, pe de altă parte. De asemenea, ochii neprotejați pot suferi adevărate leziuni în contact cu excesul de lumină care apare prin reflectarea soarelui puternic în zăpadă.
Precauții și contraindicații ale aplicațiilor cu zăpadă
Așa cum am arătat, zăpada este un remediu puternic, care în doze mici și bine controlate, face foarte mult bine. În exces, însă, poate crea mari neplăceri și poate afecta grav sănătatea. De aceea, la aceste tratamente nu vor recurge persoanele care au boli acute, cum ar fi virozele respiratorii, bronșita, pneumonia, tulburări circulatorii grave ori cele care sunt în convalescență. De asemenea, persoanele foarte sensibile la frig vor face tratamentele cu zăpadă un timp foarte scurt, mai ales la început, pentru a nu ajunge la hipotermie. Aplicațiile cu zăpadă direct pe piele nu se vor face niciodată în aer liber, în zilele foarte geroase, mai ales dacă este și vânt, întrucât pericolul de a face degerături este foarte mare.
ZĂPADA ȘI FRUMUSEȚEA
* Înfrumusețarea tenului - aplicarea vreme de 2-5 minute a unui bulgăre de zăpadă direct pe pielea obrazului, care va fi frecată ușor cu el, are efecte de curățare, de revigorare și de tonifiere.
* Reîntinerirea pielii - aceeași procedură făcută vreme de câteva săptămâni, dimineața și seara, redă pielii elasticitatea, fermitatea și culoarea plăcută, plină de prospețime. Pentru a împiedica formarea și extinderea ridurilor, după tratamentul cu zăpadă, se va aplica, la cinci-zece minute după efectuarea procedurii, o cremă hidratantă.
* Curățarea tenului - se face cu un tampon de vată înmuiat în apă obținută prin topirea zăpezii, acest remediu simplu fiind un excelent demachiant. Apa trebuie să fie cât mai proaspătă, întrucât atunci are cele mai puternice calități de agent de curățire și de revitalizare.
* Silueta - poate beneficia și ea din plin de pe urma zăpezii. De ce? Pentru că mersul rapid printr-o zăpadă de 20-30 de centimetri înălțime pune foarte bine în mișcare toate grupele musculare de la nivelul picioarelor și abdomenului, tonifiindu-le. Apoi, o bulgăreală serioasă cu zăpadă este un excelent mijloc de întărire a musculaturii brațelor și a celei pectorale, constituind o ședință de fitness extrem de agreabilă. Și mai este un secret: acest gen de "activități" ne ajută să ne reîntoarcem la clipele fericite ale copilăriei, cu eterna sa bună dispoziție.