Ochi roșii, obosiți și lipiți
Silur împotriva ochilor uscați
Opăriți o linguriță de silur cu o ceașcă de apă clocotită. Lăsați ceaiul să se infuzeze 8 minute și strecurați-l. Înmuiați o bucată de vată în ceaiul călduț și țineți-o 10 minute pe ochii închiși. Nu folosiți niciodată ceai de mușețel, fiindcă usucă și mai tare ochii. Dacă este vorba, în primul rând, de calmarea unor ochi inflamați, se recomandă și comprese cu ceai călduț de salvie sau de scoarță de stejar.
Mere coapte, împotriva ochilor înroșiți
Dacă ochii sunt roșii și ușor iritați, din cauza fumului de țigară sau a lipsei de somn, aplicați miezul cald al merelor coapte pe ochii închiși. După ce s-a răcit, clătiți-vă cu grijă.
Aburi de mușețel, împotriva ochilor obosiți (de televizor)
Opăriți 4 linguri de flori de mușețel cu 1 l de apă clocotită și, după ce s-au infuzat 10 minute, lăsați aburii să acționeze, vreme de 15 minute, asupra ochilor închiși.
Compresă cu frunze de nuc, împotriva ochilor lipiți
Fierbeți 30 g de frunze de nuc între 8-10 minute, într-un litru de apă, și strecurați. Înmuiați în decoctul călduț o pânză de in, stoarceți-o și aplicați-o 10 minute pe ochii închiși.
Cură cu brânză de vaci și miere, împotriva ochilor lipiți
Puneți un strat de brânză de vaci - la temperatura camerei - pe ochii închiși și lăsați-o să acționeze 15 minute. Spălați-vă apoi pe ochi cu apă cu miere, procedând în felul următor: lăsați să fiarbă câteva secunde 2 cești de apă cu 1 lingură de miere, luați spuma, înmuiați o bucată de vată în apa călduță și ștergeți-vă ochii.
Gimnastică pentru ochi
Căscatul face privirea pătrunzătoare și întărește ochii
Zi de zi, ochii noștri ne "alimentează" cu mii și mii de imagini, de dimineața până seara. 80% din totalul informațiilor se înregistrează prin intermediul ochilor. Pentru vedere, avem nevoie de o musculatură oculară mobilă și elastică. Și, de fapt, aceasta este problema. Toată lumea se gândește doar la antrenamentul pentru musculatura corpului și nimeni la faptul că și musculatura ochilor noștri necesită un mic program de fitness.
Mai ales astăzi, în epoca modernă, când ne suprasolicităm ochii stând ore în șir în fața computerului. Și nu doar muncind, ci și jucându-ne. Iar seara stăm, din nou, cu ochii ațintiți la televizor.
De aceea trebuie să facem zilnic ceva pentru ascuțirea privirii și pentru ca ochii noștri să rămână puternici și să se poată adapta în orice moment la situații din cele mai diferite. Pentru asta există exerciții banale, pe care ar trebui să le cunoaștem cu toții:
* Lipiți-vă spatele - de câte ori aveți prilejul - de speteaza scaunului, stați complet relaxați și căscați prelung și din toate puterile. Căscatul nu este o expresie a plictiselii, așa cum cred mulți dintre noi, ci un proces important pentru destinderea musculaturii oculare. Căscatul protejează ochii de uscare. În timp ce căscăm, mușchii maxilarelor masează glandele lacrimale, ceea ce stimulează lăcrimarea.
* La fel de important este să clipim din ochi, pentru că aceasta stimulează glandele lacrimale să producă mai mult lichid, care împiedică uscarea ochilor.
* La mobilitatea ochilor contribuie, de asemenea, rotirea energică a acestora, de mai multe ori pe zi, eventual în fața oglinzii. Sau executarea, cu ochii închiși, a unor mișcări în formă de 8 (pe orizontală).
* Întărim puterea organelor vederii dacă ridicăm și coborâm sprâncenele, cu ochii închiși.
* Căscatul, clipitul des și rotirea ochilor nu pot înlocui ochelarii, lentilele de contact și - în niciun caz - medicul oftalmolog. Întăresc, în schimb, mușchii oculari și stimulează glandele lacrimale.
Pleoape umflate
Masaj cu lingura
Constatați și dvs., din când în când dimineața, dacă vă uitați în oglindă, că aveți pleoapele roșii și umflate? Aspectul nu e deloc plăcut, dar are leac, unul cât se poate de simplu și de eficient: țineți o lingură de supă 5 minute în congelator, după care masați cu partea ei bombată pielea din jurul ochilor și, direct, pleoapele. Dar faceți-o cu grijă și nu depășiți 20 de secunde. După o pauză scurtă, reluați masajul. Ar fi bine să executați masajul când sunteți singuri, pentru că e foarte caraghios...
Dacă vă imaginați că masajul cu lingura este o idee nouă, trăsnită, vă înșelați amarnic. Este la fel de vechi ca lingura. Primele linguri din istorie n-au fost folosite pentru mâncat, ci pentru sănătate. În Egiptul antic, prin anul 5000 î.Hr., dar și mai târziu, în Evul Mediu, cucuiele erau masate cu o lingură rece de lemn. Masajul cu lingura rece de metal activează - prin rețeaua nervoasă - punctele energetice cu care se pot detensiona contracturile și se pot combate ridurile fine.
Pleoape umflate și cearcăne
Plicuri cu ceai
Aerul uscat din încăperile încălzite, somnul insuficient, privitul - ore în șir - la computer sau la televizor sunt vinovate - în general - de obosirea ochilor, de umflarea pleoapelor și de apariția - în jurul ochilor - a cearcănelor. Dacă nu e vorba de o inflamație care ar trebui examinată de medic, problema poate fi rezolvată, rapid și eficient, cu remedii de casă.
* O rețetă surprinzătoare este compresa cu ceai negru sau verde. Înmuiați 2 plicuri de ceai în apă caldă, dar nu le lăsați prea mult. La prepararea ceaiului este important ca substanțele active din frunze să ajungă în apă. Pentru comprese, aceste substanțe trebuie să rămână, însă, în plicurile de ceai.
Scoateți-le, deci, din apă, după 30 de secunde și stoarceți-le ușor. Culcați-vă relaxați pe spate și aplicați plicurile ude și răcite (între timp) pe ochii închiși, fixându-le, eventual, cu degetele arătător și mijlociu. Lăsați-le să acționeze 10-15 minute. Taninurile din ceai dezumflă pleoapele și reduc cearcănele.
* Pentru prospețimea și strălucirea ochilor, dar și pentru întinderea pielii din jurul lor, aplicați rondele de castravete proaspăt tăiate, pe ochii închiși. Câteva minute. Vitaminele, substanțele minerale și microelementele din zeama de castravete sunt absorbite de pielea din jurul ochilor și astfel întăresc țesutul.
* Pe ochii închiși se poate aplica ușor și un strat de brânză de vaci, care se lasă să acționeze 10 minute.
Toate aceste rețete sunt remedii extraordinare, în special seara, după o zi obositoare de muncă, dacă vreți să ieșiți din casă și să aveți o privire strălucitoare, demnă de invidiat.
Exerciții simple pentru întărirea ochilor
* Puneți degetele mijlocii pe colțurile interioare ale ochilor și executați mișcări de rotație lente.
* Prindeți concomitent sprâncenele cu degetul mare și cel arătător al fiecărei mâini și trageți-le dinspre interior spre exterior.
* Rezemați-vă de speteaza scaunului, închideți ochii și clipiți. Alternanța rapidă între întuneric și lumină provoacă o relaxare scurtă și plăcută. Această mișcare a pleoapelor activează glandele lacrimale și ochii uscați se umezesc din nou.
* În viața de toate zilele, suntem obligați să privim - fără întrerupere - de aproape. Priviți, de aceea, din când în când și la distanță.
* Beți un pahar de suc natural din afine (la temperatura camerei), fără apă și adaos de zahăr. Colorantul albastru din afine întărește retina.
* Țineți fața aplecată deasupra chiuvetei, strângeți apă rece în căușul palmelor și umeziți-vă cu ea ochii închiși.