Întrebați-vă părinții
Sănătatea noastră este marcată puternic de o serie întreagă de factori: alimentația, stilul de viață, influențele mediului înconjurător. Dar un rol deosebit de important îl joacă și predispozițiile moștenite din familie, de fiecare dintre noi. Aceasta nu înseamnă că în mod obligatoriu vom suferi și noi de aceleași boli ca părinții, bunicii sau frații noștri. Dar probabilitatea crește uneori alarmant atunci când membrii familiei s-au confruntat cu un anumit tip de boli, pentru că unele dintre cauze sunt de natură genetică și cu ele e mai greu de luptat. De aceea, este bine să stăm de vorbă cu tații și cu mamele noastre în liniște și cu răbdare, căci există probleme despre care, poate, n-au vorbit niciodată. În felul acesta, putem afla cu toții dacă la o vârstă mai avansată vom fi predispuși la migrene, osteoporoză, adenom de prostată, cancer sau depresii psihice și le vom putea preveni, acordând atenția cuvenită primelor semnale de avertisment. Căci cu cât boala este depistată mai din vreme, cu atât șansele de vindecare sunt mai mari.
Iată întrebările pe care trebuie să le adresați:
1. Ai avut vreodată probleme cu inima?
Calcifierea vaselor coronariene este o predispoziție moștenită din familie. Simptomele obișnuite: dureri în spatele sternului, cu iradieri în brațul stâng și senzație de sufocare. Întrebați-vă mama sau tatăl dacă s-au confruntat cu simptomele acestea, mai ales în situații de suprasolicitare și oboseală. Calcifierea duce la îngustarea vaselor și împiedică irigarea cu sânge a miocardului.
Sugestii
* Faceți sport: Conform unui studiu efectuat de Harvard School of Public Health, 30 de minute de mișcare zilnică reduc cu 40% riscul de calcifiere a vaselor coronariene. Este suficientă o plimbare cu pas întins.
* Slăbiți: Țineți-vă sub control greutatea, cu ajutorul unei alimentații raționale, sărace în calorii. Absolut interzis: fumatul - mai ales în combinație cu pilulele anticoncepționale. Dacă reușiți să renunțați la țigări, excludeți unul din riscurile cele mai mari.
2. Ai nivelul colesterolului prea ridicat?
40% dintre femeile și bărbații trecuți de 55 de ani au colesterolul mărit. Cauzele pot fi numeroase, dar una dintre ele este și predispoziția ereditară. Riscul cel mai mare îl reprezintă calcifierea arterelor, care poate duce la infarct.
Sugestii
* Nu neglijați colesterolul. Măsurați-l din timp în timp!
* Țineți o dietă alimentară săracă în proteine animale.
3. Nodulul pe care l-ai avut la sân a fost cancerigen? Dar prostata?
Cancerul de sân (cancerul mamar) la femei și cancerul prostatei - la bărbați, sunt foarte răspândite, iar tendința de îmbolnăvire este în continuă creștere, de aceea, pentru depistarea lor, experții recomandă cu insistență mamografiile și tomografiile periodice.
Cauza apariției acestor boli nu este încă lămurită. În 5-10% din cazuri este vorba despre un factor genetic. Riscul este mare dacă mama, tatăl, fratele sau sora dvs. s-au îmbolnăvit de cancer înainte de a împlini 40 de ani.
Sugestii
* Dacă sunteți femei, luați măsuri de prevedere: palpați-vă singure sânii o dată pe lună, după ciclu. Peste 80% dintre noduli sunt depistați în felul acesta. Dacă l-ați localizat și dacă simtiți și o umflătură sub axilă (subsuoară) sau o scurgere de lichid prin mamelon, adresați-vă imediat unui ginecolog. Nu orice nodul la sân este o tumoră malignă. Mai cu seamă la femeile tinere este vorba adeseori doar de un chist sau o mastoză, dar asta nu înseamnă că nu trebuie consultat un specialist, mai ales atunci când există bănuiala că este cancer sau atunci când în familie au existat asemenea cazuri. Uneori, pentru ca diagnosticul să fie sigur, este necesară chiar o puncție sau o biopsie.
* La bărbați: adresați-vă medicului după cele mai discrete manifestări ale bolii, fără a aștepta instalarea durerii, care apare adesea tardiv.
4. Ai avut vreodată necazuri cu tiroida?
Nu s-a stabilit cu exactitate în ce măsură este ereditară această boală, dar ea apare destul de frecvent în aceeași familie. Dereglarea funcției glandei tiroide nu poate fi, din păcate, prevenită. Pentru a restabili însă echilibrul hormonal, diagnosticul ar fi bine să se stabilească cât mai din timp. Uneori, la persoanele tinere, activitatea redusă (hipo) a tiroidei provoacă sterilitate. Hormonii glandei tiroide influențează puternic metabolismul, circulația sângelui și sistemul nervos. Simptome ale hiperactivității pot fi, de pildă: gâtul îngroșat, neliniștea interioară, pielea caldă și umedă, pierderea în greutate, căderea părului. În cazul hipoactivității, apar simptome ca: pielea uscată, creșterea în greutate, oboseală, senzația de frig. Valorile nivelului hormonal pot fi stabilite printr-o simplă analiză a sângelui.
5. Treci des prin momente de melancolie și gol sufletesc?
Tristețea și melancolia sunt sentimente cât se poate de normale. Uneori au cauze obiective, cu care putem să luptăm, alteori sunt moșteniri de familie, mai greu de eradicat. Și atunci, se spune că suntem "depresivi", dar asta nu înseamnă neapărat "depresie".
O persoană depresivă se simte pustiită sufletește, împietrită parcă. Suferă că i-au dispărut interesul și elanul. Pofta de mâncare scade, nu se mai poate concentra și uneori este chinuită de o teamă nedeterminată.
Depresiile apar mai cu seamă la femei (de două ori mai des decât la bărbați) și se pare că este vorba despre un factor ereditar, pentru că de ele suferă mai mulți membri ai aceleiași familii.
Cauzele sunt și ele extrem de diferite: evenimente cu efecte profunde (de exemplu: moartea unei persoane dragi), probleme apăsătoare de lungă durată (de exemplu: conflictele în cadrul cuplului sau la serviciu). Afectați sunt, în general, cei ce au suferit, încă din copilărie, pierderi dureroase.
Sugestii
Dacă aveți senzația că suferiți de o depresie - timp mai îndelungat - nu ezitați să consultați medicul de familie sau un psiholog. Bolile sufletului trebuie tratate la fel ca toate celelalte boli. Aveți nevoie urgent de ajutor. În nici un caz nu încercați să vă vindecați singuri.
6. Când ți-au apărut primele fire albe?
În general, părinții și copiii au cam aceleași predispoziții atunci când este vorba de piele sau păr. Slăbirea fibrelor elastice din țesutul conjunctiv al pielii, apariția varicelor, a celulitei și a striurilor postsarcină sunt moșteniri ereditare la femei.
Sugestii
O intervenție directă asupra acestor fibre nu este posibilă. Preventiv, se poate apela însă la tot ceea ce stimulează irigarea sanguină a pielii: mișcare, aer curat, alimentație echilibrată, băi alternative, tratamente cu laser.
Celulele capilare îmbătrânesc și ele, părul se subțiază, își pierde pigmentul, încărunțește. Momentul apariției primelor fire albe poate fi condiționat ereditar, la fel ca și culoarea sau constituția părului. Atât firul gros și neted, cât și cel subțire și casant se moștenesc - din păcate. Căderea părului, de care suferă mai ales bărbații (alopecia), se moștenește și ea genetic (nu însă obligatoriu). Ea nu se moștenește neapărat în mod direct, ci poate apărea din nou după câteva generații. Se estimează că o treime din numărul total al femeilor și bărbaților suferă de aceste probleme după intrarea la menopauză și andropauză.
Sugestii
Un tratament hormonal aplicat preventiv, dozat cu mare atenție de către un medic specialist.
7. Pentru femei: cum s-a manifestat la tine menopauza?
Multe femei intră la menopauză la aceeași vârstă ca mamele lor. Această fază de modificări începe - în mod normal - pe la 50 de ani. Ovarele întrerup producerea estrogenilor, sarcinile sunt excluse. La această vârstă dispare și ciclul menstrual. Este o perioadă deloc ușoară, în care își fac apariția palpitațiile, bufeurile și dereglările de somn. Unele femei sunt excesiv de sensibile și suferă din cauză că un capitol din viața lor s-a încheiat. Dar apare și ceva nou: copiii sunt mari și pleacă la casele lor și se creează "spațiu" mai mult pentru necesitățile proprii și pentru cuplu. Pentru mamele dvs., faptul că pot vorbi cu cineva deschis despre sentimentele, spaimele sau dorințele lor este fără doar și poate o mare ușurare.
8. Ai glicemia mărită?
Diabetul este una dintre bolile cele mai frecvente ale vremurilor noastre, de el suferind sute de milioane de oameni. Diabetul vârstei (tipul II) are riscul ereditar cel mai ridicat. Dacă părinții dvs. suferă de această formă de diabet, pentru dvs., ca fiică sau fiu, pericolul este de două ori mai mare. Doar o mică parte a diabeticilor se îmbolnăvesc înainte de 40 de ani (tipul I) și rămân dependenți de insulină tot restul vieții. Diabetul este o suferință care necesită o terapie permanentă și n-ar trebui tratat cu indiferență. Motivul: începe cu simptome mai degrabă nesemnificative, precum oboseala, setea continuă sau cistita, dar continuă treptat cu afecțiuni ale ochilor, rinichilor și nervilor (din cauza dereglării producției de insulină sau a acțiunii insuficiente a insulinei la nivelul celulelor). Insulina produsă în pancreas este necesară pentru descompunerea zahărului din sânge, care crește după fiecare consum de alimente.
Sugestii
Pentru început, glicemia poate fi ținută sub control - de către medic - printr-un regim alimentar special, prin reducerea kilogramelor și prin medicamente. Dacă acestea sunt insuficiente, se va trece cât mai repede la terapia cu insulină.
9. De unde ți se trag durerile de spate?
După 50 de ani, cam un sfert din numărul total al oamenilor suferă de o diminuare a substanței osoase. Și în cazul acesta, ereditatea își vâră coada. Mai mult ca sigur că dacă unul dintre părinții dvs. a avut probleme cu oasele, și dvs. le veți moșteni. Manifestările sunt arhicunoscute: dureri prelungite, mai ales de spate, coxartroze, osteoporoză, fracturi, chiar și în cazul unor căzături ușoare.
Sugestii
Încercați să întârziați cât mai mult apariția acestei boli. Mișcați-vă cât mai mult în aer liber (și curat). Aceasta activează sinteza vitaminei D și stabilizează oasele. Faceți zilnic gimnastică pentru picioare. Ca alimentație, necesarul zilnic de 1000 mg calciu este prezent într-un litru de lapte, dar și în varză, iaurt, brânză sau afine. Indicate sunt, de asemenea, peștele și albumina vegetală. La femei, o combinație cu estrogeni în perioada menopauzei poate împiedica apariția osteoporozei și poate reduce frecvența fracturilor.