1. Răcelile. Mai ales răcelile repetate, unele dintre ele declanșate chiar vara, pun la încercare plămânii.
2. Alimentația nesănătoasă. Unele alimente (pâinea albă, alcoolul, untul de calitate inferioară, dulciurile și grăsimile, E-urile din alimente, edulcoranții) contribuie la acumularea de mucus în plămâni.
3. Emoțiile negative. Un impact negativ considerabil asupra plămânilor îl au descurajarea, mâhnirea, tristețea și melancolia. Dorul și tristețea pot provoca scăderea imunității, ce va duce la tuberculoză pulmonară. Deprimarea, care pentru credincioșii ortodocși este considerată unul dintre păcatele capitale, are efect funest și ruinează sănătatea plămânilor.
4. Mediul poluat contribuie la acumularea de mucus și toxine în alveolele pulmonare. Dacă adăugăm sedentarismul zilnic în birouri cu aer stătut, lipsa de efort fizic, fumatul, stresul frecvent, dar și cataclismele - putem să înțelegem de ce omenirea respiră tot mai greu, de ce crește numărul bolnavilor de astm, bronșită, emfizem, bronșiectazie, tuberculoză sau pneumonie și cancer.
Organismul ca sistem
Deseori, medicii sunt criticați pentru faptul că tratează organele, și nu organismul în întregime. Medicina modernă ignoră deseori influența reciprocă, relația și interacțiunea dintre organe. Dar același lucru se întâmplă uneori și în terapiile naturiste, când bolnavului îi sunt prescrise numai ceaiuri sau alte remedii și proceduri ce acționează local, și nu se apelează la toate forțele ascunse ale organismului. Vindecătorii din cele mai vechi timpuri cunoșteau exact calea pe care trebuie să mergi pentru a aduce organismul la starea optimă. Chinezii antici au alcătuit o hartă a legăturii și a interacțiunii dintre organe, conform căreia, înainte de a începe îmbunătățirea stării de sănătate a plămânilor, trebuie să acționăm asupra organelor ce se află în abdomen. Astfel, îmbunătățind funcționarea intestinului gros, putem trata mai eficient plămânii. De ce intestinul gros? Când intestinul nu este purificat, suferă plămânii și viceversa. Când inspirăm aer poluat, plin de praf, substanțe chimice nocive și microbi, organismul se apără de acest atac, producând mucus sau spută, care poate să conțină mai multe produse patologice: puroi sau sânge, celule ale membranelor mucoase și chiar resturi de țesut pulmonar. De obicei, flegma eliminată din plămâni se înghite, trece prin tractul digestiv și în cele din urmă aduce în intestin o nouă cantitate de toxine, care se întorc în sistemul respirator prin fluxul sanguin. De aceea curățarea intestinelor, descrisă într-un articol publicat într-un număr trecut al revistei (1068), este obligatorie în perioada de pregătire pentru un tratament al afecțiunilor sistemului respirator.
Etapele de întremare a sistemului respirator
Procedurile încep în perioada cea mai favorabilă lor, odată cu prima fază a lunii (Lună nouă), timp de o săptămână.
O stare de spirit pozitivă
Înainte de a începe orice procedură legată de un tratament al organelor interne, oferiți-vă puțin timp pentru a vă crea o stare de spirit pozitivă, prin "aprinderea" în creier a unor imagini care să contribuie la succesul vindecării. Este vorba despre autosugestie, o tehnică prin care subconștientul se mobilizează în lupta cu boala. Perioada optimă este intervalul dintre orele 6 și 7 dimineața. Imediat după trezire, respirați adânc și lent 1-2 minute, cu ochii închiși, relaxați toți mușchii, după care inventați un scenariu prin care boala e alungată din corp. Iată un exemplu:
Meditația cu lumină albă
Stați întinși și, în timp ce respirați profund, închipuiți-vă că, odată cu aerul, pătrunde în corpul dvs. o energie strălucitoare, de culoare albă. Ea parcurge tot traseul respirator - sinusuri, trahee și ajunge în bronhii și în plămâni. Toate căile respiratorii sunt umplute cu lumina aceasta albă-strălucitoare care are în ea o putere enormă de viață. Respirați normal, în timp ce lumina rămâne în dvs. și vă încălzește căile respiratorii. Un jet de energie alb-strălucitoare vă umple plămânii, îmbibă tot țesutul pulmonar și îl încălzește. Toată sputa, tot mucusul, toate depozitele de puroi din alveole sunt topite de căldură, se dizolvă și sunt evacuate din corp. Imaginați-vă lucrurile astea cât mai concret: lumina care intră, drumul pe care îl parcurge, felul în care umple corpul de viață, felul în care topește și elimină reziduurile. În locul lor, rămân plămânii sănătoși, încărcați de o forță extraordinară de viață și sănătate. Cu fiecare respirație, prin plămâni curge un fluviu de sănătate. Toate celulele din țesutul pulmonar renasc la viață. Întregul sistem respirator lucrează activ, puternic. Puteți respira neobișnuit de ușor și liber. Odată scenariul terminat, deschideți ochii. Mulțumiți-i lui Dumnezeu că sunteți în viață și rugați-l din suflet să vă ajute să vă recâștigați sănătatea.
Exercițiul de autosugestie trebuie repetat dimineață de dimineață. Are un rol decisiv. Dacă scenariul cu lumină nu vă place, inventați dvs. altul mai potrivit. Important e mesajul: răul poate să fie învins. În clipa de față, autosugestia e practicată în toate marile centre de sănătate din lume, fiind considerată o terapie științifică.
Curățarea nasului
Imediat după autosugestie, se fac exerciții de respirație, la alegere. Aceste tehnici, care necesită o anumită concentrare și un efort fizic, vor elibera căile respiratorii de mucusul și flegma acumulate acolo pe timp de noapte. În general, exercițiile de respirație sunt luate din tehnicile orientale, al căror unic scop este stabilirea cursului normal al energiei vieții prin toate organele și țesuturile. Ca să eficientizăm respirațiile, e bine să apelăm tot la o metodă orientală de curățare a nasului: această tehnică veche, utilizată pe scară largă în medicina din Orient, contribuie la eliminarea mucusului și a flegmei acumulate în căile respiratorii superioare - gât, nas și sinusuri. Procedeul: se înmoaie un deget în unt topit, apoi se introduce în fiecară nară, pe rând, la adâncime maximă, și se masează pereții interiori ai nasului. Masajul se face cu mișcări lente, mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi invers, câte 27 de ture în fiecare direcție.
Exerciții de respirație
Condiția principală este să folosim respirația abdominală pentru antrenarea diafragmei și curățarea mai bună a plămânilor.
1. În picioare, poziție relaxată. Inspirăm adânc, umflând cât putem abdomenul. Nu expirăm! Pompăm aer din burtă în piept și înapoi, de câteva ori, timp de 8-10 secunde, până se produce un schimb deplin de gaze în plămâni.
2. Așezați pe scaun, cu brațele atârnate și puțin desfăcute, inspirăm lung, adânc. Se expiră apoi scurt, cu efort, în 4-5 etape. Fiecare expirație se asociază cu o aplecare înainte, tot mai jos, până când pieptul se lipește de picioare, iar brațele sunt duse înapoi - în sus, ca niște aripi.
Respirații cu sunete
Exercițiile au eficiență mai mare dacă sunt combinate cu pronunțarea anumitor sunete.
1. Încă din Antichitate, medicii orientali au stabilit că sunetul "A" are o influență puternică asupra organismului, respirația devine mai adâncă, se mărește consumul și îmbogățirea (gradul de saturație) a țesuturilor cu oxigen, se tratează porțiunile de sus ale plămânilor, se diminuează problemele în cazuri de dureri în gât, pierdere de voce și boli respiratorii. Stați în genunchi, sprijiniți-vă cu mâinile de podea. Scoateți limba afară și străduiți-vă să atingeți cu vârful ei bărbia. Faceți o inspirație adâncă, apoi expirați și pronunțați sunetul "a-a-a-a-a". Repetați de 10 ori. În caz de boli cronice, exercițiul se repetă de 2-3 ori pe zi, iar în stare acută - de 5 ori pe zi, până veți simți o ușurare.
2. Și sunetul "HA" este foarte eficient. Exercițiul propus curăță sistemul respirator, diminuează nervozitatea, stările de oboseală și tristețe. Stați drepți, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, tălpile paralele. Inspirați lent, ridicând brațele relaxate deasupra capului. Faceți o pauză de 5 secunde, fără respirație, închipuindu-vă că stați pe marginea unei prăpăstii, ținând în mâini un sac cu bolile și problemele care vă apasă și de care trebuie să scăpați neapărat. Faceți o expirație energică, asociată cu sunetul "HA", în același timp aruncați sacul cu probleme în prăpastie, lăsați brațele în jos și aplecați-vă trupul înainte. Faceți o inspirație lentă, ridicați mâinile deasupra capului, expirați relaxat și duceți mâinile în jos prin lateral. Se face exercițiul de 2-5 ori, în funcție de starea dvs.
3. În timpul zilei, se fac diferite respirații cu efort: se umflă baloane, se suflă printr-un pai în apă, se expiră prin buzele lipite sau se fluieră.
EXERCIȚII DE PURIFICARE A PLĂMÂNILOR
Masajul toracic
Încălziți bine palmele, frecându-le una de cealaltă, apoi bateți ușurel cu palma stângă partea dreaptă a pieptului și cu cea dreaptă partea stângă. Acum strângeți pumnii și bateți ușor regiunea pulmonară din spate (dacă nu reușiți să ajungeți cu mâinile, atunci vă poate veni în ajutor o sticlă goală din plastic sau un prosop rulat strâns). Acest masaj ajută la eliminarea reziduurilor din plămâni (fumătorii înrăiți vor observa acest lucru prin schimbarea culorii pielii în porțiunile masate, care vor căpăta o culoare maro). Atenție! Doamnele, la efectuarea acestui masaj, nu trebuie să-și atingă zona glandelor mamare. În timpul epidemiilor de gripă, în cazuri de bronșită, astm, emfizem pulmonar, precum și în condiții ecologice nefavorabile (smog, atmosferă poluată, fum din incendii) sau de muncă în întreprinderi poluante, efectuați exercițiul de 6-24 de ori pe zi.
"Purificare miraculoasă"
Exercițiul curăță plămânii și bronhiile de spută, mărește volumul plămânilor, are efect expectorant, activează tot lanțul de glande endocrine, îmbogățește sângele cu oxigen, masează mușchii pieptului. Stați drepți, cu picioarele îndepărtate la lățimea umerilor. Rețineți respirația, duceți capul pe spate și vă aplecați puțin trunchiul înapoi. Cu vârfurile degetelor încordate sau cu palmele loviți energic în partea de sus a cutiei toracice. Percuțiile să fie mai slabe în zona gâtului, în schimb, insistați acolo unde apare senzația de gâdileală sau furnicături. Dacă se face corect, apare imediat dorința de a tuși. Atunci expirați brusc și tușiți. Poate să producă și vomă, deoarece organismul s-a apucat de curățare și aruncă tot ce dăunează sănătății. Se repetă de 3 ori.
Terapii cu plante
O rețetă complexă pentru curățarea plămânilor
Se prepară un amestec din părți egale de muguri de pin, ciuboțica-cucului, pătlagină, iarbă-mare, trei-frați-pătați, fenicul, cimbru, lemn-dulce, mac, sulfină, flori de soc. Amestecul se păstrează în borcane cu filet. Seara se infuzează în termos, timp de 2 ore, 3 lingurițe de amestec de plante, în 300 ml de apă clocotită. Toată infuzia strecurată se bea caldă, înainte de culcare. O cură durează minimum 2 luni, în care pot apărea simptome neplăcute, precum tuse puternică și expectorație. Pentru diminuarea lor, se consumă ceai fierbinte cu multă lămâie sau cu miere de albine.
Elixir pentru afecțiuni bronhopulmonare, tuberculoză, astm provocat de polen
Amestecați câte 50 de grame muguri de pin, muguri de mesteacăn, fructe de măceș, coada-șoricelului și o linguriță de pelin. Peste amestec se toarnă 1,5 litri apă rece și se lasă acoperit 2 ore, apoi se pune pe foc, se aduce la fierbere și se ține pe foc mic încă 2 ore. Se învelește oala cu ziare, deasupra cu o plapumă și se infuzează timp de 4 ore, apoi se strecoară. În infuzie se adaugă 150 ml tinctură de gălbenele, 50 ml suc de aloe și 250 ml miere de albine. Se amestecă bine, până se dizolvă mierea. Se lasă la întuneric timp de 4 zile. Se bea câte o lingură de 3 ori pe zi, înainte de masă.
Puteți să completați rețeta cu 30 g rădăcină de lemn-dulce, dacă luați antibiotice, care afectează ficatul și flora intestinală. În unele țări, lemnul-dulce se prescrie bolnavilor care se tratează cu antibiotice, ca să scadă efectul lor negativ. Planta are proprietăți benefice în terapia sistemului respirator și în curățarea ficatului. (Atenție! Sucul sau preparatele din aloe nu se folosesc în cazuri de graviditate sau hemoragii uterine, deoarece stimulează fluxul de sânge în zona genitală.)
Untură de bursuc cu plante
La un borcan de 500 g de untură se adaugă o lingură de muguri de mesteacăn, o lingură flori de soc și 2 linguri lichen de piatră uscat și râșnit. Se ține o oră pe baie de aburi, la foc mic. După răcirea la temperatura camerei, se încorporează în untură o jumătate de pahar de miere de albine. Înainte de culcare, compoziția se amestecă bine. Se consumă câte o linguriță, cu apă sau lapte cald. Concomitent, se freacă zona plămânilor (din față și din spate), cu o alifie cu efect de încălzire și îmbunătățire a circulației.
Ovăz
Strămoșii noștri ne-au lăsat o rețetă eficientă de înlăturare a mucozităților din plămâni. Un pahar de boabe de ovăz nedecorticate se fierbe în 500 ml de lapte, pe un foc slab, până ce volumul decoctului scade la jumătate. Ovăzul se pisează cu o lingură de lemn sau se mixează și se trece prin sită. Decoctul se prepară și se bea de trei ori pe zi, câte 150 ml, înainte de masă. Ovăzul rămas se amestecă cu 150 ml de lapte cald, se mai strecoară o dată și se bea între mese. După 7 zile de administrare, plămânii încep să se curețe, bolnavul tușește câte 20-30 de minute, iar cei ce au avut înainte pneumonie pot elimina bucățele de spută de culoare verzuie.
Trio de legume
Acest remediu curăță în 4 săptămâni plămânii și întreg organismul. Se amestecă într-o oală emailată câte 500 ml de sucuri proaspete de morcov, sfeclă, ridiche neagră și țuică de cea mai bună calitate. Oala se acoperă cu capac, se unge pe margini cu aluat, pentru ermetizare, și se ține 1-1,5 ore în cuptor, la cea mai mică temperatură, apoi se lasă acolo până se răcește. Timp de o lună, se beau câte 50 ml de lichid, de 3 ori pe zi, înainte de masă. Cura se repetă, dacă este nevoie, după o pauză de 10 zile.
Sirop de ceapă și usturoi
Se toacă mărunt o ceapă mare și 4-5 căței de usturoi, se amestecă cu 150 g de zahăr sau miere de albine și se lasă 2-3 ore într-un loc cald. Din sucul obținut se consumă câte o lingură, de 3-4 ori, după masă, o zi pe săptămână.
Sirop de conifere
În lunile mai-iunie se culeg vârfurile fragede, cu ace moi, de pe crengile coniferelor, și se pun în borcane de 1 litru, în straturi alternative, cu zahăr sau miere de albine și se presează bine cu o lingură de lemn. Borcanul se lasă 3 săptămâni în frigider, apoi se strecoară. Se bea câte o lingură, de 3 ori pe zi, între mese, până se consumă tot siropul din borcan. Următoarea cură poate fi începută după o pauză de 2-3 săptămâni.
Lapte de pin
Este un remediu popular milenar ce curăță foarte bine alveolele și bronhiile de spută la bolnavii cu astm, bronșită cronică, emfizem, pneumonie, și se recomandă în mod expres și celor ce s-au lăsat de fumat. Mod de preparare: se spală bine 3 conuri verzi, sub un jet de apă, se pun într-o crăticioară sau într-un termos împreună cu o bucățică de rășină cât o monedă de 10 bani și se toarnă deasupra 500 ml de lapte clocotit. Se învelește vasul în plapumă și se infuzează 3-4 ore. Se beau câte 250 ml din laptele strecurat, dimineața pe nemâncate și seara, înainte de culcare, timp de 1-2 luni. Conurile nu se aruncă, se spală bine și se mai folosesc de 2 ori, tăiate în două.
Pastile din rășină de brad
Dacă bucățelele de rășină culese de pe tulpina copacului sunt uscate bine, se pisează, până se obține o pulbere fină. Se consumă câte jumătate de linguriță, cu puțină apă, de 2-3 ori pe zi, între mese. Dacă rășina este proaspătă și cleioasă, atunci se modelează biluțe, cât un sâmbure de cireașă, se pun pe farfurie și se țin 3 ore în congelator, apoi se pun într-un borcănel cu filet. Ca să nu se lipească între ele, biluțele se trec prin zahăr brun sau prin scorțișoară - în cazul acesta, se reglează și glicemia.
Emfizemul pulmonar
Apare atunci când alveolele țesutului pulmonar sunt umflate dincolo de limitele acceptabile și pierd capacitatea de a se contracta. Astfel, se afectează aprovizionarea normală cu oxigen și eliminarea de bioxid de carbon, ce poate să ducă și la insuficiență cardiacă. Emfizemul este cauzat în multe cazuri de expunerea la factorii agresivi de mediu. Printre cei mai importanți sunt dioxizii de sulf și azot, generați de centralele electrice și aflați în gazele de eșapament, fumul negru, excesul de ozon, freonul (frigidere, spray-uri de uz casnic, parfumuri etc). La persoanele în vârstă, boala apare ca efect simultan al mai multor factori etiologici acumulați în timpul vieții, mai ales la muzicanți ce au cântat la instrumente de suflat sau la sticlari - profesii ce solicită la maximum plămânii. Fumatul are și el un rol negativ în dezvoltarea afecțiunii.
Terapii din bătrâni
* În trecut, bătrânii foloseau sucul de vrejuri verzi de cartof - 1/2 de linguriță pe zi. Concomitent, se făceau inhalații cu aburi de la cartofii fierți.
* Pieptul sau spatele, în zona afectată, se unge cu terebentină naturală sau cu grăsime de capră și se acoperă cu cartofi calzi, fierți în coajă, tăiați pe lung, în jumătăți.
* Se infuzează o lingură dintr-un amestec de 2 părți frunze de mesteacăn, câte 1 parte ienupăr și rădăcină de păpădie, în 200 ml de apă fierbinte. După răcire, lichidul strecurat se împarte în 3 părți egale și se bea cu o oră după masă, timp de minimum 3 luni.
* Pentru îmbunătățirea circulației la nivelul plămânilor se infuzează, vreme de 30 de minute, în 600 ml de apă clocotită, 2 lingurițe de măceșe și câte o linguriță de semințe de pătrunjel, iarbă de rostopască și strugurii-ursului. Timp de 6 săptămâni, se bea câte un pahar, de 2 ori pe zi, înainte de masă.
Un aer tămăduitor
Ce măsuri mai putem lua pentru starea de bine a organismului? În loc de cocktail-ul toxic de gaze, putem să le oferim plămânilor un aer pur dacă vom planta în ghivece salvie, ceapă și usturoi, sovârf, roiniță, ienupăr sau busuioc. Dacă nu vă plac plantele de cameră sau nu aveți condiții, folosiți aromaterapie cu uleiuri de eucalipt, busuioc, cedru, lavandă, pin sau brad alb, lămâie sau cimbrișor. Uleiurile curăță aerul, îl îmbogățesc cu arome și îmbunătățesc starea sistemului respirator afectat.