Când DEPRESIA e țintuită în ace

Dr. TEODOR COLDEA - medic primar, cu competență în acupunctură și medicină ayurvedică

"Depresia este incapacitatea oamenilor de a se bucura de frumusețea vieții”

Depresia este vedeta incontestabilă a sufe­rin­țelor toamnei. Uitată vreme de un an, imediat ce lumina zilei începe să scadă și orizontul să dispară în ceață, cabinetele medicale sunt luate cu asalt. Dar oare depresia se poate trata cu medica­mente? Rădăcina ei se află în trup sau în suflet? Și dacă de vină e su­fletul, cu ce îl tratăm? Ca să aflăm un posibil răspuns la întrebare, ne-am adre­sat d-lui dr. Teodor Coldea, specialist în terapiile orientale.

"Sănătatea vine din armonia omului cu ritmurile naturii”

- Deși e băgată în seamă doar toamna, depresia este o problemă generală a lumii moderne, un "rău” căruia nu i se dă de cap. Pu­să pe seama stresului, ea are atât componente organice, cât și psi­hi­ce. Medi­cina orientală cum abor­dează depresia?

- Unul dintre cele mai vechi tratate de acupunctură începe cu întrebarea: "Cum puteau oamenii din vechi­me să trăiască mult și să aibă o sănătate foarte bună?”. Răs­punsul este că sănătatea vine din armonia omului cu ritmurile naturii (anotimpuri, succesiunea zi-noapte etc.). În plus, foarte important - spun vechii chinezi - este să avem inima liniștită. În filozo­fia taoistă, inima este considerată sediul sufle­tului, unde rezidă spiritul Shen, care reprezintă iubirea, credința și evoluția spirituală în același timp. Ca să avem inima liniștită, trebuie să nu ne lăsăm perturbați de gândurile izvorâte din propriul nostru ego, pentru că mintea nu se odih­nește niciodată. Rulează permanent, pe ecranul mental, gânduri care ne pun probleme ce par foarte importante, deși nu sunt, în acest fel agitându-ne spiritul și sufletul. Această agi­tație se poate transforma, după o vreme, în obo­seală, și atunci ne scade capacitatea de adaptare la ritmul vieții. Tot în taoism se afirmă că atâta vreme cât suntem pe calea cea bună, nu simțim oboseala, pentru că este ca și cum am înota în aval, plutind pe undele curgerii unui râu. În schimb, consumăm energie și suntem vlăguiți când ne opunem fluxului firesc al curgerii vieții și acest lucru îl simțim ca o stare de greu­tate în piept, nu ne mai găsim confortul în noi înșine. De multe ori, oamenii care ajung la cabinet mă întreabă cum să se izoleze, ca să nu fie afectați de stres. Eu le spun că stresul este, de fapt, incapacitatea noastră de a face față problemelor zilnice! Așadar, trebuie să ne creștem capacitatea de adaptare și de răspuns a organismului, nu să ne izolăm de stres. Sigur că, după o vreme, stresul și oboseala se vor transforma în tris­tețe, iar de aici până la depresie nu mai e decât un pas. De fapt, depresia este incapa­citatea oamenilor de a se bucura de frumusețea vieții.

- Chinezii par mereu calmi și fericiți. Care este se­cretul lor?

- Medicina tradițională chineză spune că tristețea apare când există un dezechilibru între energiile yin și yang. Pertubarea începe la nivelul vezicii biliare - organ răspunzător de temperament și curajul de a lua decizii, fiind blocată astfel capacitatea de a hotărî corect. În starea emoțională, se observă un amestec de tristețe cu agitație și mânie. Următorul organ dezechili­brat este pancreasul, care răspunde de procesul de ana­liză și gândire conștientă; perturbarea lui duce la în­grijorare și obsesii inutile, care obosesc mintea. Aceas­­tă îngrijorare se transmite la plămân, organ responsabil de tristețe și melancolie, care totodată are un rol vital în apărarea organismului, ceea ce explică de ce ne scade imunitatea când suntem triști. Ultimul organ care intră în joc este rinichiul, considerat și re­zervorul de energie al organismului. Scăderea energiei rinichiu­lui este însoțită de diminuarea voinței, de apa­riția cri­zelor de anxietate și panică.

"Crizele sufletești nu apar în momentele grele, ci în clipele de mare liniște și echilibru, când lăsăm garda jos”

- Acupunctura ajută efectiv la vindecarea depre­siei? Prin ce mecanism?

- Acupunctura este o soluție foarte eficientă în combaterea depresiei, prin­tr-o perspectivă integratoare și naturală, pentru că organismul uman dispune de toa­te mecanismele de au­to­vindecare. Când aceste me­ca­nisme sunt dereglate, este necesară interven­ția prin acupunctură, pentru a-i rea­minti organismului care este modelul său ideal de funcționare. În cazul de­pre­siei, tratamentul începe cu echili­brarea punctelor de pe meridianul pe­ricardului și meridianul "trei focare”. Este interesant faptul că pericardul, denumit și "înțe­leptul corpului”, este conceput să protejeze inima de șo­curile emoționale puternice, care dacă ar ajunge direct la ea, ne-ar putea fi fatale. De altfel, unul dintre punctele de echilibrare a depresiei este "peri­card 6”, denumit și "vama internă a sufletului”, locul unde înmagazinăm toate suferințele și trăirile emoțio­nale care ne vor afecta mai devreme sau mai târziu. Echi­librarea pericardului ne moderează viața interioară și modul în care ne raportăm la emoții. Le reamintesc cititorilor dvs. faptul că subconștientul, în care ne înmagazinăm toate trăirile, nu funcționează pe același principiu ca și mintea. De aceea, crizele sufletești nu apar în momentele grele, când organismul luptă să supraviețuiască, ci în clipele de mare liniște și echi­li­bru, când lăsăm garda jos și emoțiile ies la suprafață.
Meridianul "trei focare” este în legătură directă cu spiritul nostru și cu metabolismul. Unul dintre punc­tele folosite pentru echilibrare se mai numește și "va­ma externă a sufletului”, rostul lui fiind acela de a ne ajuta să ne adaptăm mai bine în mediul înconjurător, să ne integrăm în lumea în care trăim. În medicina mo­dernă, aceste două meridiane sunt echivalentul hipo­ta­lamusului și al hipofizei; astfel pot fi explicate științi­fic efectele acupuncturii, deoarece sediile reglărilor hor­monale, al emoțiilor, al somnului și al poftei de mân­care se găsesc la acest nivel. Mulți oameni care vin la cabinet nici nu știu că suferă de depresie; ei doar acuză du­reri de cap, insomnii, lipsa sau exage­rarea poftei de mâncare, dereglări hor­monale (ciclu men­strual, tiroidă, supra­renale), dureri în diferite zone ale cor­pului, amețeli, senzație de sufocare sau nod în gât. Din păcate, traseul medical al acestor oameni trece mai întâi prin tratamente din multe specialități medi­cale, ei fiind suspectați de tot felul de boli - inimă, plămân, stomac, ficat -, pen­tru care li se recomandă medica­men­te chimice, fără nici un efect atât timp cât nu este tratată cauza. De obicei, oamenii ajung la mine în sta­diul în care organismul, pe lângă faptul că este deze­chi­librat emoțional, a fost intoxicat și epui­zat fizic de tratamente ineficiente. În acest punct inter­vine gândi­rea holistică și integratoare din medicina chineză, care, privind corpul ca un ansamblu, și nu pe bucăți, duce la tratarea cauzei, nu a simptomelor. De fapt, eu trebuie mai întâi să detoxific și să echilibrez organismul după tratamente prost conduse și abia apoi pot să tratez cauza. Un organism intoxicat nu poate răspunde la nici un tratament, oricât de bun ar fi el, pentru că me­canismele lui de reacție sunt blocate. Tuturor persoa­nelor depresive le spun: depresia nu este o boală sim­plă, ci un proces care afectează ființa umană din temelii și care se vindecă odată cu evoluția spirituală, sufletească și emoțională a bolnavului, deci vindecarea înseamnă evoluție, dar, pentru a evolua, trebuie mai întâi să cobori în adâncul sufletului și să te vezi așa cum ești, cu calități și defecte, iar apoi să te ac­cepți așa cum ești, pentru că ai fost creat de Dum­nezeu! Sigur că evoluție înseamnă să trăiești din plin, și asta nu o poți face fără a dărui iubire, aju­tor și înțelegere celor din jurul tău. Partea frumoa­să, dar grea în același timp, este că acupunctura nu îți propune un drum comod, ci unul în care pacientul are un rol activ, el fiind coparticipant în procesul de vindecare, alături de medic. De fapt, mulți oameni cu depresie se plâng de faptul că le lipsește puterea și voința de a face acest pas, și atunci eu le vin în întâmpinare și le spun că prin acupunctură voi face eu ce nu pot să mai facă ei, dar nu pot și nu vreau să fac restul!... Omul trebuie să-și parcurgă singur propriul drum de evoluție. Nu vreau și nu am dreptul să creez dependențe (fie ele emoționale, de situații sau de oameni), eu doresc - și în cele mai multe cazuri reușesc - să reechilibrez oamenii care vin la mine, și asta pentru a trăi liberi și cu o mare bucurie interioară. După echilibrare, chiar dacă situația pare la fel, noi deja suntem schimbați - pentru că drumul vindecării este o lecție de viață care ne scapă de sufe­rințe, dar în același timp ne învață să redevenim noi, dar mai buni. Cum spunea și Iisus: "Unde este co­moa­ra ta, acolo este inima ta!”.

- Multe persoane suferă de depresie din cauza unor pierderi majore: persoane dragi, despărțiri, pier­­deri materiale. Acești oameni pot fi ajutați?

- Într-adevăr, există tristeți care fac parte din viață, cum ar fi cea cauzată de pierderea unei persoane dragi, pe care uneori nu le înțelegem și niciodată nu le putem trata... Însă putem învăța să conviețuim cu durerea. În acu­punctură există puncte care ne pot ajuta în acest sens (puncte de pe meridianul plămânului, pericar­dului, rinichiului).
Mulți oameni se identifică cu mașina sau vila pe care o au, cu profesia sau funcția lor, cu rolul în familie etc. Atunci când pierd aceste lucruri (și inevitabilul se produce pentru toți, la un moment dat în viață), apare depresia. Pentru că mintea ne-a creat dependența de aceste lucruri, considerăm că nu putem trăi fără ele... De aceea, le reamintesc celor ce citesc aceste rânduri că nu suntem ceea ce posedăm, ci avem o valoare spi­rituală intrinsecă, dată nouă prin Creație, de la Dum­nezeu; datoria noastră, ca oameni, este să sporim prin fapte și gânduri bune această valoare. Cu calm, răb­dare, liniște sufletească și multă muncă, putem redo­bândi tot ceea ce am pierdut. Iar asta poate fi o altă lecție de evoluție pe scara spirituală, pentru că ne vom obișnui cu mai puțin, îi vom înțelege pe cei sărmani, ne vom învăța să dăruim mai mult...

"Depresia se combate trăind viața din plin”

- Ce alte remedii anti-depresie fac casă bună cu acupunctura?

- Contrabalansarea depresiei se face cu multă bucurie și poftă de viață. Iar cum pofta vine mâncând, depresia se combate trăind viața din plin. Pe acest drum, de mare ajutor ne poate fi dieta (un regim bogat în fructe și legume, cu mai puțină carne, existând și posibilitatea testării compatibilității la alimente cu aparatul de biorezonanță, pentru a alcătui un regim individualizat), plimbările în natură (în special la mun­te), evitarea situațiilor generatoare de stres.
Plantele medicinale sunt și ele de un real folos în echilibrarea emoțională. În natură sunt multe plante care alungă tristețea. Dintre cele autohtone amintesc salvia, roinița, isopul, sunătoarea și obligeana. Medici­na chineză și cea indiană folosesc alte plante valoroase în tratarea depresiei: cordiceps, ganoderma, rodhiola, ashwagandha, shilajit, neem, noni și agaricus. Foarte utile s-au do­vedit și unele suplimente alimen­tare, cum ar fi Glutamina, Trip­tofanul, GABA, Fosfatidilcolina. Toate combinațiile de plante tre­buie să fie făcute de medici cu experiență, după tes­tarea compatibilității, acest lucru fiind necesar pentru a avea rezultate semnificative în tratament.
Sportul și mișcarea influ­en­țează raportul seroto­nină/ dopamină și ni­ve­lul de endor­fine în orga­nism, în plus deto­xifiind și fica­tul. Prin aceste efecte, com­ba­terea de­pre­siei devine mai efici­entă și, de aceea, miș­carea trebuie inte­grată în orice terapie.
Qi-gong-ul (gimnastica ener­ge­tică) și presopunc­tura își au ori­ginile tot în teoria acupuncturii și sunt extrem de benefice în depre­sie. Aceleași efecte se pot obține prin diverse tehnici de meditatie și respiratie, care alăturate acupunc­turii pot ajuta la echilibrarea orga­nismului.
Durata și calitatea somnului sunt extrem de im­por­tante, somnul și starea de bine putându-se potența reciproc. Avem un orar de funcționare al organelor interne: între orele 23 și 3 noaptea ficatul este în acti­vitate maximă și de la ora 3 la 5 - plămânul. Ficatul este legat de vederea spirituală și elaborarea strate­giilor de via­ță (exact ceea ce nu mai poate vedea o persoană de­pre­sivă), iar plămânul este legat de tristețe, deci este lesne de înțeles de ce somnul ajută la ame­liorarea depresiei.

- Ce ar trebui să facem ca să ne păstrăm optimis­mul și la vreme de toamnă?

- Dacă soarele părea că nu se mai dă dus, iată că, de câteva zile, vremea rece s-a instalat și cred că nu va mai pleca până la anul. E toamnă - o vedem și o sim­țim, iar tristețea e din nou la modă: "Cri, cri, cri, toamnă gri!...”. Dacă vreți să treceți mai ușor peste aceste zile cețoase, beți dis-de-dimineață un ceai din salvie, roiniță și tei. Luați vitamina C și Ashwagandha și faceți 15 minute de gimnastică. Citiți o carte fru­moasă și ajutați un prieten. Umpleți-vă sufletul de lumină și mintea de liniște, pentru a accepta viața așa cum este. Culcați-vă întotdeauna înainte de ora 23! Astfel, puteți ține depresia departe. Nu uitați, după toamnă și iarnă, întotdeauna vine primăvara!

D-l dr. TEODOR COLDEA poate fi contactat la Centrul de Medicină Integrativă QI din B-dul Pache Protopopescu nr. 119, sector 2, București, tel. 021/252.35.35, 0734/82.57.77, e-mail: office@clinicaqi.ro, www.clinicaqi.ro