Sfaturi pentru mamele care alapteaza
• Majoritatea soiurilor de lapte pentru copii nu sunt fabricate din produse biologice curate. Sugarii sunt deci pasibili de-a ingera pesticide sau alte deseuri chimice, care pot provoca suferinte grave: astm, alergii, eczeme... Solutia: lapte de mama si hrana pasata, preparata din alimente curate si proaspete.
• Laptele matern intareste sistemul imunitar al copilului. Pruncii hraniti la san au mai putine probleme gastrice si respiratorii, mai putine eczeme si diabet, in comparatie cu copiii care beau lapte artificial.
• Sindromul mortii subite prin hrana este redus.
• Alaptatul creeaza o legatura privilegiata intre mama si prunc.
• Mamele care alapteaza trebuie sa se hraneasca sanatos si echilibrat. Sunt excluse cafeaua, alcoolul si medicamentele, picanteriile si alimentele care contin aditivi chimici.
• Mancati putin, dar des, pentru a va mentine un bun nivel energetic.
• Odihniti-va cat mai des posibil.
• Beti cel putin doi litri de lapte pe zi, pentru a compensa pierderea de lichid.
• Consultati un medic sau o moasa cu experienta, daca aveti probleme cu alaptatul.
• Alimentele gata preparate pentru copii contin adesea zahar, ceea ce creeaza complicatii pe termen lung. Obezitatea infantila a devenit deja o problema de sanatate. Zaharul favorizeaza cancerul, bolile de ficat, problemele oculare si cutanate, diabetul.
• Aciditatea continuta in sucurile industriale de fructe poate fi daunatoare pentru emailul dintilor copiilor. Sucurile nebiologice contin si urme de pesticide.