Ati avut o zi grea: munca multa, probleme cu copiii, alergaturi dupa cumparaturi, neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou. Seara, cand ajungeti acasa, aveti spatele intepenit, picioarele umflate, sangele va tiuie in urechi. Sfarsiti de puteri, cautati cu disperare o solutie: sunteti oare bolnavi? Trebuie sa mergeti la doctor? Sa va luati un concediu de boala? Oboseala se poate trata medical?
Nu va ganditi chiar asa de departe! Problemele dvs. se pot rezolva mult mai simplu: acasa, pe loc, fara ajutor din afara, ci doar folosindu-va propriile dvs. maini. De pilda: cuprindeti-va ceafa cu mana stanga, astfel ca varfurile degetelor sa ajunga langa coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru (de la sale in jos). Dupa 10-15 minute va veti simti categoric mai bine. Credeti ca este o smecherie? Nici vorba. Este un exercitiu Jin Shin Jyutsu (se pronunta: Gin Sin Gitsu), o veche metoda japoneza de autovindecare.
Punctele energetice
La fel ca medicina traditionala chineza, Jin Shin Jyutsu porneste de la principiul ca orice forma de viata se alimenteaza dintr-o energie universala: energia vitala. Din ea se aprovizioneaza si corpul nostru, care este un sistem energetic complex, o retea strabatuta de diverse fluxuri cosmice. Cand acestea se dezechilibreaza, noi ne imbolnavim - fizic si psihic.
Furtunile declansate in suflet produc dezordine in corp si invers. Frica, mania sau tristetea, prezente pe o perioada de timp indelungata, pot da nastere unor dizarmonii tot atat de severe ca nutritia gresita, poluarea din aer, deficitul de somn ori lipsa de miscare. Jin Shin Jyutsu armonizeaza trupul si sufletul. Si anume, intr-un mod cat se poate de simplu, caci accesul la fluxurile energetice are loc prin 26 de puncte, plasate simetric, in perechi, pe suprafata corpului. Ni le putem inchipui ca pe niste ferestre ce se deschid catre univers, prin care curge in interior energie. Dar trebuie sa stim cum sa deschidem ferestrele, mai exact, cum sa activam punctele prin care primim energia. Este suficient sa ne punem mainile pe deasupra imbracamintii, pe cate o asemenea pereche de puncte, fara a presa ori a freca. "Punctele" sunt de fapt niste portiuni cam de marimea palmei, putem fi siguri ca nu vom nimeri alaturi. Prin punerea mainilor sunt impulsionate circuitele energetice, care la randul lor vor actiona asupra organelor, asupra traseelor limfatice, asupra procesului de formare a sangelui sau a substantei osoase. In subsidiar, aceleasi fluxuri evacueaza si "gunoaiele" adunate in suflet. Sa mai adaugam ca Jin Shin Jyutsu este o metoda blanda, cu efect relaxant, adecvata in egala masura pentru copiii mici, ca si pentru bolnavii cronici si persoanele mai in varsta.
Scurt istoric
Jin Shin Jyutsu are o vechime de aproximativ 5000 de ani. Vreme de secole, aceasta arta a fost transmisa oral, apoi treptat a cazut in uitare. Redescoperirea ei se leaga de o poveste moderna. Japonezul Jiro Murai (1868-1961) dusese o viata plina de excese, asa incat, la varsta de 26 de ani, organismul lui era de acum o ruina. Descurajat, a cerut sa fie dus pe un munte, pentru a-si astepta moartea acolo. Timp de sapte zile a postit, a meditat si a tinut degetele in pozitiile pe care le cunostea de la statuile lui Buddha (mudre). Jiro Murai n-a murit. Dimpotriva, in ziua a saptea, a fost inundat de o energie nebanuita. Era vindecat, ba mai mult, devenise un alt om, care si-a consacrat restul vietii cercetarii acestei vindecari miraculoase. El s-a numarat printre putinii japonezi carora li s-a permis accesul la arhivele imperiale si la templul din Ise, sanctuarul suprem al sintoismului japonez. In templu, i s-a ingaduit sa studieze "Kojiki" ("Cartea lucrurilor vechi"), o scriere ce cuprinde mitul sintoist al creatiei si dateaza din anul 712 i.Cr. Din pacate, la inceput, stiinta acumulata din filele cartilor nu l-a ajutat sa progreseze. Dar cativa ani mai tarziu, a avut o viziune nocturna, dupa care a inceput sa scrie, parca in delir: mana ii mergea singura, asternand pe hartie interpretarea conexiunilor energetice ale organismului uman, fundamentate pe "Kojiki", asa cum sunt ele predate in Jin Shin Jyutsu, pana in ziua de astazi.
Pe la mijlocul celui de-al cincilea deceniu al veacului trecut, japoneza Mary Mariko (nascuta in 1918 in Sua si crescuta acolo) a facut o calatorie in patria parintilor sai, pentru a studia diplomatia. Numai ca, ajunsa la fata locului, l-a intalnit pe Jiro Murai si asta i-a schimbat planurile de viitor. Timp de sase ani a invatat de la el arta vindecarii, dar la un moment dat, iubirea a chemat-o inapoi in America. S-a maritat, a devenit doamna Burmeister, si s-a ocupat in continuare de Jin Shin Jyutsu. Mai intai si-a tratat doar propria familie. Punea mainile pe copiii ei, atunci cand erau raciti ori cazusera de pe bicicleta. Treptat insa, cercul pacientilor - ca si al discipolilor sai - a crescut. Astazi, 20 de profesori autorizati de ea instruiesc practicieni de Jin Shin Jyutsu, in diferite tari ale lumii.
Terapia mainilor ajuta la ameliorarea suferintelor acute si cronice. Adesea, dupa o sedinta Jin Shin Jyutsu de o ora, contracturile muschilor dorsali sau durerile de cap dispar fara urma. Afectiunile cronice, cum sunt migrenele, hipertensiunea arteriala sau neurodermita se amelioreaza considerabil si, spre deosebire de multe alte terapii, la Jin Shin Jyutsu nu poti gresi, deoarece aici nu exista efecte secundare. Garantat.
Hernie de disc: fara dureri,
in trei saptamani
Iata un exemplu de vindecare relatat intr-o revista de terapii naturiste ce apare in Anglia. Autoarea experimentului se numeste Angela Latzina si este, in prezent, terapeuta de Jin Shin Jyutsu.
"Era o dupa-amiaza calda de aprilie, in urma cu doi ani. Ma apucasem sa fac curatenie de primavara in balconul meu - si ma cam grabeam. Impingeam la o parte cu piciorul ghivecele de flori mai mici si incercam sa curat pardoseala de gresie, turnand apa calda si frecand-o cu o perie veche. Insa ghiveciul mare de ceramica, in care aveam un trandafir japonez, n-am izbutit cu nici un chip sa-l urnesc, doar impingand cu piciorul. Atunci m-am lasat in genunchi, m-am aplecat inainte si l-am ridicat. M-a fulgerat o durere ascutita si atat de puternica, incat mi s-a oprit respiratia. Dar am strans din dinti si am asezat ghiveciul exact acolo unde aveam de gand. Bineinteles ca, dupa asta, n-am mai fost buna de nimic.
Nu era prima mea hernie de disc. In ultimii douazeci de ani avusesem mai multe. Cunosteam simptomele si stiam ce ma asteapta. In dimineata urmatoare, abia am reusit sa ma ridic in sezut. M-am putut da jos din pat doar fiindca pervazul ferestrei se afla in apropiere si m-am agatat de el. Medicul mi-a facut o infiltratie, ca sa-mi potoleasca durerea, si m-a trimis la tomograf. S-a constatat ca aveam o deplasare dubla, la vertebrele lombare 4 si 5. Mi s-au prescris sase sedinte de fizioterapie si niste impachetari cu namol vulcanic. Cunosteam toate astea si-mi spuneam ca va dura circa un an, pana cand urma sa ajung, in mod fatal, la cutit...
Atunci am apelat la Jin Shin Jyutsu. Tocmai terminasem un curs de cinci zile, deci stiam ce succesiuni de atingeri trebuie sa folosesc, ca sa-mi ajut spatele si coloana. M-am echilibrat energetic cate o ora dimineata si seara, iar in trei saptamani, simptomele disparusera cu desavarsire, nu mai aveam nici dureri, dar nici furnicaturi sau amorteli in gambe. Desigur ca, in paralel, ma dusesem la fizioterapie, suportasem impachetarile cu namol si-mi facusem exercitiile pentru intarirea musculaturii spatelui. Toate acestea sunt, de asemenea, importante si nu trebuie subestimate. Dar fara Jin Shin Jyutsu n-as fi fost niciodata ca noua in trei saptamani."
Cele 7 pozitii esentiale
Fluxul energetic central este socotit izvorul vietii. El curge prin mijlocul corpului. Folosite dimineata, exercitiile prezentate mai jos va invioreaza. Seara, va ajuta sa va relaxati si sa adormiti. Mentineti fiecare pozitie atata timp cat nu va cere efort. Durata totala a exercitiului ar trebui sa fie de circa 20 de minute:
Cum procedati:
Pozitia 1 - Puneti palma dreapta pe crestetul capului, iar degetele mainii stangi pe frunte, intre sprancene. Mana dreapta ramane pe cap pana la pozitia 6.
Pozitia 2 - Mutati palma stanga pe varful nasului.
Pozitia 3 - Mutati-o apoi in gropita dintre clavicule (sub gat).
Pozitia 4 - Asezati mana stanga la mijlocul sternului.
Pozitia 5 - Mana stanga se duce la capatul inferior al sternului, imediat deasupra plexului solar.
Pozitia 6 - Mana stanga se plaseaza pe marginea superioara a pubisului.
(Nu uitati! Toate pozitiile se fac tinand mai departe mana dreapta pe cap.)
Pozitia 7 - Mana stanga ramane pe pubis, in timp ce dreapta se muta de pe cap pe sacrum (portiunea cuprinsa intre sale si noada).
Ajutor rapid cu degetele
(mudre)
O alta cale de contact cu fluxurile energetice o reprezinta degetele. Putem executa zilnic, fara nici un fel de dificultate, asa-numitele mudre, pozitiile speciale ale degetelor. Sau, mai simplu, apucam pe rand, cu o mana, fiecare deget al celeilalte maini. De retinut ca fiecarui deget ii corespund cate doua organe. Daca seara ati mancat prea tarziu si prea mult, apucati inca de la masa degetul mare al mainii stangi si nu-i mai dati drumul, pana va bagati in pat. El armonizeaza stomacul si splina. Pentru cistite si probleme cu rinichii, tineti cu mana dreapta aratatorul mainii stangi. Inelarul este responsabil cu problemele plamanilor si ale intestinului gros, degetul mijlociu - cu suferintele ficatului si ale vezicii biliare, iar degetul mic - cu afectiunile inimii si ale intestinului subtire. Nu exista reguli pentru felul cum trebuie tinut un deget. Singuri ne vom gasi modalitatea cea mai comoda. Important este numai s-o facem cu delicatete si cat mai des posibil. Ocaziile nu ne vor lipsi: in timp ce citim, in cursul unei convorbiri, la cinematograf sau in autobuz. Mainilor le face bine sa se intalneasca. Isi comunica una alteia energie, asa cum se intampla cand ne rugam.
Oboseala si proasta dispozitie
Degetul mare de la mana dreapta se afla pe partea interioara a degetului mijlociu stang, iar celelalte degete pe partea lui exterioara.
Ajuta la:
oboseala
prezbitism datorat varstei
proasta dispozitie si depresie.
Foame si epuizare
Degetul mare si cel mijlociu de la mana dreapta formeaza un cerc. Prindeti cu varful lor degetul mare al mainii stangi.
Ajuta la:
pofta nesatioasa de dulciuri
iritatii pe piele
oboseala, epuizare.
Dispnee (respiratie gafaita)
Formati un cerc, lipind buricul degetului mare de unghia inelarului.
Ajuta la:
mers intins, alergare, drumetii
dureri de urechi
favorizeaza asimilarea oxigenului.
Stres si picioare obosite
Impreunati mainile (toate degetele) suprapunand partea interioara a celor doua degete mijlocii.
Ajuta la:
probleme digestive
picioare grele sau obosite
stres.
Dureri de spate
Lipiti una de alta unghiile degetelor mijlocii de la ambele maini.
Ajuta la:
dureri de spate
indispozitie generala.