Pentru ca sezonul sarbatorilor de iarna se apropie, noi, femeile, incepem sa ne gandim in ce haine vom reusi sa incapem atunci cand mergem in vizita sau avem invitati. Cele doua regimuri de slabit pe vare vi le propun vor fi ideale pentru a ne recapata silueta.
Regim pentru persoanele care retin apa in tesuturi
Ora 8: o ceasca de ceai verde neindulcit sau o cafea amara.
Ora 10: un ou rascopt sau un cartof copt.
Ora 12: o salata de varza cu putina zeama de lamaie si putin ulei de masline; o bucata de pui fiert (doar piept).
Ora 16: 2 linguri de branza de vaci, un mar.
Ora 19: peste fiert sau fript (o bucata).
Seara, se poate bea o cana cu ceai verde fara zahar.
Regimul care ajuta sa se slabeasca 1,5 kg pe zi
Ora 8: o cana ceai de fructe, fara zahar (eventual cu indulcitor), un strugure.
Ora 9: o cana ceai verde, 2-4 biscuiti cu miere, un mar.
Ora 10: o banana sau un kiwi.
Inaintea orei pranzului se pot consuma doua feliute de branza sau 3 felii de piept de pui fiert (fara pielita).
Pranz: salata de cruditati cu iaurt, orez (integral sau obisnuit) cu verdeata.
Ora 17: un mar.
Inainte de cina, o felie subtire de sunca.
Cina: carne slaba la gratar, o salata de fructe.
Inainte de culcare, o cana de ceai verde si soia preparata dupa dorinta.
Succes!
Tomescu Diana - str. Doinei nr. 4, bl. P1,
sc. D, ap. 5, Ramnicu Valcea, jud. Valcea