Sfaturi de ieri, la fel de bune si azi
Vreti sa adormiti repede?
• Intindeti-va pe partea stanga zece minute, apoi pe spate, apoi pe dreapta. Somn usor!
• E de preferat sa dormiti pe partea dreapta. Pulsatiile inimii si ale arterelor nu se simt prea mult si greutatea organelor interne este mai bine distribuita.
• O baie calda, inainte de culcare, linisteste nervii si aduce somnul.
• In cazul cand grijile va impiedica sa dormiti, "taiati-le", de parca ati avea un cutit. Mutati-va gandul pe altceva. Nu e greu, si somnul se instaleaza de-ndata.
Zaharul ca medicament
• O solutie ceva mai concentrata de zahar (20-30%) este eficienta impotriva aciditatii gastrice si a ulcerului gastro-duodenal.
• Slabiciunea si lipsa poftei de mancare pot fi corectate cu solutii de apa cu zahar. El are putere energetica si stimuleaza secretiile gastrice.
• Cefaleele cedeaza destul de usor in fata unei bucati de zahar luat cu apa.
• Insomnia cedeaza, si ea, in fata solutiilor cu zahar (apa cu zahar). 30 de grame de zahar luate intr-un pahar de apa sunt un somnifer ideal.
• In timpul noptii, bolnavii de insomnie sa aiba totdeauna pe noptiera un pahar cu apa indulcita.
• Si tahicardiile se potolesc cu o lingurita de zahar tos.