Vreme de trei zile, mancati la pranz si seara mese compuse exclusiv din doua copane de pui la gratar (sau piept), insotite de doua felii mari de ananas proaspat (pentru doamnele care au bani), sau doua felii groase de grepfruit (pentru doamnele mai modeste). Nici o bautura in timpul meselor.
Se sare peste micul dejun. Peste zi, se beau 1-2 litri de apa distilata (fiarta si racita) sau infuzie de frunze de frasin. Este un tratament celebru contra obezitatii, recomandat de medicul francez Jean Valnet. Procedeul se repeta in fiecare saptamana pana la obtinerea siluetei dorite.