Luni:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar.
Pranz: 2 oua fierte (tari), 1 rosie, spanac fiert.
Cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie.
Marti:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit.
Pranz: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie.
Cina: supa de zarzavat, fara carne, branza de vaci slaba.
Miercuri:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar si un biscuit.
Pranz: telina fiarta sau cruda, si o portocala.
Cina: 2 oua fierte (tari), 2 felii de sunca slaba si salata.
Joi:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit.
Pranz: 1 ou fiert (tare), morcovi, rosii, 50 g cascaval.
Cina: un bol de salata de fructe fara zahar sau 1 iaurt.
Vineri:
Mic dejun: un bol de morcovi si rosii cu suc de lamaie.
Pranz: peste slab cu o rosie.
Cina: friptura de vita cu salata verde.
Sambata:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar.
Pranz: 1/2 pui fript la cuptor cu salata verde si lamaie.
Cina: 2 oua fierte (tare), un bol de morcovi rasi si rosie.
Duminica:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit.
Pranz: friptura la gratar fara grasime, un fruct.
Cina: tot ce doriti, fara dulciuri, fara paine sau alcool.
Mult noroc, sa aveti vointa si veti fi pe deplin multumiti. Se poate repeta.
Sofia Logean - str. A. Vlaicu
nr. 44, bl. V16, sc. 3, ap. 81,
Cluj-Napoca, cod 400581