Regim pe baza de calorii

Cititor Formula AS
(800-900 calorii pe zi)

Va recomand un regim de slabit, foarte eficace si destul de lejer, cu rezultate foarte bune (depinde si de fiecare organism in parte).
1. O zi de zarzavaturi (morcovi, salata verde, fasole verde (fiarta) cu verdeata, vinete, rosii inabusite, paine - 75 g).
2. O zi de carne (supa de carne cu 50 g carne, 200 g friptura slaba, 100 g sunca slaba, 60 g salata, 50 g paine, 300 g mere).
3. O zi de oua (5 oua ochiuri fierte in apa, 100 g salata, 50 g paine, 300 g mere).
4. O zi de lapte (600 ml lapte, 200 g cartofi fierti cu verdeata, 25 g branza, 10 g unt, 50 g paine, 150 g mere).
5. O zi de peste (250 g peste fiert, 100 g cartofi fierti cu verdeata, 50 g paine, 30 g salata, 300 g mere).
6. O zi de fructe (800 g fructe zemoase crude, 40 g paine, 40 g branza).
In toate cazurile se poate consuma in plus cafea sau ceai fara zahar (eventual cu zaharina), limonada fara zahar, supa de carne degresata. Mult succes!
Adriana - Bucuresti, tel. 021/685.66.04