Mama a avut 100 de kilograme si cu ajutorul dietei a reusit sa slabeasca 30 de kilograme. Important este ca de cand a intrerupt cura - sunt mai bine de patru ani - si-a mentinut greutatea. Dieta dureaza un an si consta in doua tipuri de alimente care se mananca alternativ si care se repeta non-stop: o zi mananci tot ce vrei, a doua zi mananci doar doua iaurturi naturale si doua mere, repartizate la alegere, pe parcursul zilei. Mentionez ca pe durata regimului, mama a rarit mult consumul de paste fainoase si dulciuri. Cafeaua o bea fara zahar si in prezent mananca doar paine din faina neagra, maximum trei felii pe zi. In schimb, bea multa apa, cam 2,5 - 3 litri pe zi. Bea apa plata, apa de izvor cu si fara lamaie, ceaiuri.
Cu putin autocontrol in alimentatie, veti reusi sa ajungeti si sa va mentineti la greutatea dorita.
O. Neagoe - com. Costeiu, jud. Timis