Formula simpla, pentru o silueta de vis: bauturile naturale din legume si fructe, pe langa faptul ca sunt niste veritabile alimente-medicament, prezinta si avantajul ca topesc kilogramele. Continutul lor ridicat in potasiu purifica, iar prezenta vitaminei C in cantitati redutabile garanteaza slabitul. In plus, sucurile proaspete, preparate in casa, sunt si furnizoare de frumusete. Substantele pe care le contin (vitamine si minerale) intaresc tesuturile si apara pielea de radicalii liberi. Tineti pe saptamana 2-3 zile de sucuri combinate din legume si fructe si veti vedea rezultatele: frumusete, kilograme in minus, sanatate si energie.
Aport de vitamine:
Suc De Kiwi Cu Portocale
Continutul puternic de vitamina C accelereaza procesul de inlaturare a grasimilor. Curatati 1 kiwi, bagati-l in mixer si amestecati piureul cu suc de portocala. Bautura poate fi diluata cu apa plata.
Dizolvant de grasimi:
Suc De Morcovi Si Zeama De Varza Acra
Acidul lactic elimina toxinele si faciliteaza disparitia excesului de grasimi. 1/8 l zeama de varza acra se amesteca cu 15 ml suc de morcovi si 100 ml suc de portocale proaspat stoarse.
Stimulent energetic:
Suc De Morcovi Si Lamaie
Fructoza continuta in morcovi e un stimulent de vitalitate, iar magneziul elimina grasimea din celule. Amestecati 1/4 l suc de morcovi cu 2 lingurite de suc de lamaie.
Activator pentru metabolism:
Cocktail De Grapefruit Si Pere
Substantele amare stimuleaza digestia si ard mai repede caloriile. Combinati 100 ml suc de grapefruit cu 100 ml suc de pere si o lingura de suc de portocale.
Elimina toxinele:
Zeama De Varza Si Pepene Galben
Curata sistemul digestiv, cu efect sporit, intre 5 dimineata si 12 la pranz. Mixati 100 g pulpa de pepene galben si amestecati-o cu 200 ml zeama de varza acra si 2 linguri de suc de portocale.
Ucigasul acizilor:
Suc De Prune Si Struguri
Substantele de culoare albastra continute in plante, legume si fructe elimina mai repede toxinele din corp. Se amesteca 100 ml suc de prune cu 50 ml must de struguri si o lingura de suc de lamaie. Eventual, se completeaza cu apa plata.
Elimina apa:
Suc De Telina
Substantele eterice si hormonii continuti in telina curata rinichii si vezica si elimina excesul de lichid din organism. 200 ml suc de telina se combina cu 1/8 ml suc de portocale.
Accelereaza metabolismul:
Suc De Sfecla Rosie
Fierul pe care-l contine accelereaza arderile din organism si grasimile se elimina mai repede. 150 ml suc de sfecla se combina cu 100 ml suc de portocale.
Fluidizeaza limfa:
Suc De Mere Si Castraveti
Bogati in saruri minerale si apa, castravetii subtiaza depunerile de limfa si fluidizeaza grasimile. 100 g castraveti (fara coaja) dati prin mixer se combina cu 75 ml suc de mere si 2 linguri de suc de lamaie.
Un supliment de miscare face minuni
Un program minim de miscare practicat in fiecare zi accelereaza procesul de slabit.
5 minute de gimnastica - alergati 2 minute pe loc, apoi faceti un pas inainte, pe rand, cu ambele picioare, si lasati-va pe podea, intr-un genunchi. Repetati exercitiul de 20 de ori.
Periajul uscat al pielii, inainte de dus, inlatura celulele moarte, accelereaza metabolismul si intareste tesuturile.
Masajul intregului corp dupa dus, cu o crema anticelulita (cu frunze de iedera sau castane). Insistati mai ales asupra pantecului si a coapselor.