•
Ceai pentru persoanele foarte grase:30 g coaja de crusin, 20 g frunze de papadie, 20 g frunze de mesteacan, 10 g matase de porumb, 10 g coada-calului, 10 g flori de soc. Decoct din o lingura de amestec la o cana de apa; se beau 2-3 cani/zi, neindulcit, intre mese, timp de 2 sau 3 luni.
•
Supa de ceapa(Se slabesc 5 kg in 5 zile)
Se fierb in 2 litri de apa: 8 cepe mari, 1/2 kg masline, 1/2 kg fasole verde, 1 lingurita Vegeta.
Regim: luni - supa + ceai (2 cani); marti - supa; miercuri - nu se mananca nimic si se parcurg 10 km pe jos (plimbare); joi - supa + ceai (2 cani) + 1 biscuit; vineri - supa + o felie carne de vita (pui) fiarta sau la gratar.
Observatii: Supa se consuma in orice cantitate dorim, cu sorbituri mici, pe tot parcursul zilei, iar ceaiul, fara zahar.
•
Lapte batut si graham(Se slabesc 10 kg in 7 zile)
Se consuma doar 2 chifle de graham + 1 litru lapte batut pe zi.
Luminita Tomescu - Bucuresti