Prima reteta este pe baza de iaurt dietetic si cu ajutorul acesteia eu am slabit 3 kilograme in numai 5 zile.
In prima zi se tine urmatorul regim:
* Dimineata: pe stomacul gol se bea o cana de apa rece sau calduta.
* Micul dejun: 1 ceasca de ceai (neindulcit) + 300 ml iaurt dietetic.
* Pranz: o supa de legume + 300 ml iaurt dietetic.
* Ora 17: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt dietetic + 1 fruct (mar sau citrice).
* Cina: supa de legume + 300 ml iaurt dietetic.
* Inainte de culcare se bea o ceasca de ceai de musetel si se mananca 3 prune uscate.
Dieta din urmatoarele 4 zile:
* Dimineata, pe stomacul gol, 1 pahar cu apa.
* Micul dejun: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt dietetic + 3 biscuiti integrali.
* Pranz: supa de legume + 300 ml iaurt dietetic + 1 mar.
* Ora 17: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt + 1 fruct.
* Cina: salata de legume + peste (pui) fiert la abur sau fript.
* Inainte de culcare: o ceasca de ceai de musetel + 3 prune uscate.
Alte Retete
*Daca doriti sa slabiti urgent 2 kg... consumati numai 2 zile, 2 kg de kiwi (pe zi) si foarte multa apa! Veti fi uimite de rezultat!
* Pentru a slabi 5 kg in 10 zile este necesar sa urmati regimul urmator: Micul dejun: 100 g branza de vaci (10% grasime) + 1 fruct (100 g). Pranzul: 1 ou fiert + 100 g salata de legume. Cina: 100 g branza de vaci + 1 fruct (100 g). Se consuma zilnic cate 1,5 l de apa.
Va apreciez pentru munca pe care o depuneti pentru a ne veni in ajutor si va asigur ca nu este in zadar. Cu dragoste,
Anutoiu Alina (17 ani) - B-dul Dunarea nr. 3, bl. B3, ap. 46, Galati