Vreti sa scapati de boala?
Faceti gimnastica!Marin Plopsoreanu
- Profesor de kinetoterapie (gimnastica igienica,
medicala si masaj) la Clinica Eden din Breaza -"Traim o mare nenorocire: <<alfabetul
miscarii>> nu este cunoscut in Romania!"
Marin Plopsoreanu din Bucuresti este profesor de kinetoterapie (educatie fizica medicala). Dupa specializari la Torino si Freiburg, dupa o activitate de 15 ani in spitale de copii, s-a transferat, in urma cu 5 ani, la Clinica naturista Eden din Breaza, creata si condusa de doctorul Doru Laza. Venit initial pentru a se trata de leucemie, dupa urmarea curelor cu citostatice la Fundeni, Plopsoreanu a decis sa ramana acolo unde si-a gasit vindecarea si pacea sufleteasca. Cei peste 1000 de fosti pacienti ai clinicii isi vor fi amintind cu placere de gimnastica de inviorare de dimineata si de orele de exercitii la sala, cand profesorul cel inalt si glumet le va fi demonstrat cat de anchilozati sunt cu totii, dupa o anumita varsta. Ei vor fi inteles, de asemenea, ca tratamentul prin miscare previne si chiar vindeca o serie de boli. Destinul lui Marin Plopsoreanu este cat se poate de graitor. Kinetoterapia l-a inviat din morti (medicii de la Fundeni ii acordasera, in 1996, maximum trei luni de viata)!
"In 1995, medicii m-au diagnosticat
cu leucemie in stadiul Iv.
Astazi, sunt perfect sanatos"
- D-le profesor, cand ati avut revelatia importantei fundamentale a gimnasticii medicale (kinetoterapia) in tratarea unor bolnavi?
- In 1994, la Freiburg. Acolo mi-am ajutat, efectiv, un prieten internat la clinica de neurologie, caruia medicii germani ii prevazusera o viata petrecuta in scaunul cu rotile, in cel mai fericit caz. Am lucrat intens, vreme de doua luni, si l-am pus pe picioare. Experienta pe care o acumulasem in spitalele de copii mi-a fost utila si am reusit ceva ce nu credeam posibil: transformarea unui adult din starea de leguma in aceea de om pe picioarele lui.
- Dupa acest succes, am inteles ca a urmat lupta pentru propria supravietuire. Pe scurt, cum a fost?
- In 1995, medicii m-au diagnosticat cu leucemie in stadiul Iv; mi-au dat numai trei luni de trait. In acea clipa, mi-am amintit de abuzurile inconstiente facute pe plajele Marii Negre, dupa accidentul nuclear din 1957, din Anglia, aproape la fel de mare precum cel de la Cernobil. Ma expusesem la soare luni intregi, vara de vara. Medicii mi-au vorbit deschis: "Numai Dumnezeu te mai poate salva!". "Dumnezeu?", am spus. Atunci este perfect; sunt prieten cu Dumnezeu de 24 de ani si-mi incredintez soarta cu seninatate in mainile lui. Doctorul Laza a fost de acord sa incep tratamentul cu citostatice in paralel cu tratamentul naturist, rugaciunea si regimul vegetarian. Cred ca ceaiurile si sucurile au avut un mare rol de protectie a organismului meu, supus agresiunii medicatiei alopate. Astazi, sunt perfect sanatos, fara nici un simptom obiectiv de boala.
- Ce rol au avut exercitiile fizice in aceasta cura?
- Va imaginati ca am aplicat asupra mea toate tehnicile invatate in Institutul de Educatie Fizica si Sport, am facut exercitiile cele mai complexe, zi de zi. Totodata, am incetat sa mai mananc tarziu, sa mai mananc repede, sa lucrez prea multe ore pe zi si sa-mi pierd noptile. M-am rugat continuu bunului Dumnezeu si am ramas optimist cu orice pret.
- Ne oferiti, practic, o reteta de viata cumpatata. Este ceea ce le spuneti si pacientilor de la Eden, indemnandu-i sa faca multa miscare, sa manance vegetale si sa se roage. Cum colaborati cu cei mai in varsta, pentru care educatia fizica este doar o amintire din clasele primare?
- Traim o mare nenorocire: "alfabetul miscarii" nu este cunoscut in Romania! Avem multi profesori de... sport, dar putini specialisti in educatie fizica medicala. De altfel, educatia fizica este o componenta care are la baza gimnastica medicala, cu efecte terapeutice si preventive. Specialistul in kinetoterapie nu da comanda, ca profesorul de la scoala; el lucreaza, efectiv, impreuna cu pacientii, uneori 10 ore pe zi. Cand sunt in varsta, pacientii te solicita si mai mult, fiindca ei nu au cultura deprinderilor motrice.
"Sedentarismul face ravagii in corpul uman"
- Toata lumea stie ca, daca ai facut sport si te lasi brusc, te ingrasi rapid 10-20 kg. De aceea, sunt unii care spun ca e mai bine sa-ti vezi de treaba, ca te mentii mai bine fara sport. Daca ai fost sedentar inca din copilarie, asa sa ramai; altfel, produci tulburari in organism. Ce aveti de spus?
- Nu comentez efectul pe care-l are sedentarismul asupra fostilor sportivi de performanta. Nu este domeniul meu. Daca vorbim insa despre educatia fizicului, voi spune ca accentul pe aceasta trebuie pus inca de la gradinita. Va ramane o constanta a existentei umane, tot asa ca si hrana, respiratia, somnul sau apa. Altfel, sedentarismul face ravagii in corpul uman, fiindca introduce pe usa din dos rigiditatea articulatiilor, atrofia musculaturii si debilitatea unor organe. Introduce anchiloza chiar din primii ani de scoala, pe nesimtite: dupa 6 ore in clasa, copilul mai sta pe scaun 3-4 ore pana isi face lectiile. Urmeaza 2-3 ore la televizor si o mica asa-zisa relaxare in fata blocului. Nu mai vorbesc de timpul petrecut de tot mai multi in fata computerului. Asa devine adolescentul nostru un robot. Si creste ca atare, cuprinzandu-l in curand bolile. Daca sistemul endocrin, cel limfatic si cel respirator nu sunt activate prin miscare - al carei prim efect este cresterea temperaturii corpului, deci vasodilatatia -, toxinele n-au nici o sansa de a fi eliminate din organism. Creierul nu are suficient oxigen, daca nu respiram cu tot volumul pulmonar, iar capacitatea de aparare a corpului scade. Se reduce treptat si capacitatea intelectuala, iar psihicul intra intr-o veritabila suferinta.
- O imagine de cosmar d-le profesor! Toate acestea ni se intampla noua, azi?
- Societatea romaneasca este profund bolnava, la propriu. Orele de educatie fizica din facultati au fost eliminate, iar cele din scoala sunt prea putine. Si acelea sunt sacrificate, nu o data, in favoarea matematicii, literaturii sau dirigentiei. Oricum, chiar facute in intregime, aceste ore reprezinta prea putin in educatia pentru viata a copiilor. Daca ei nu-si formeaza deprinderea miscarii in mod sistematic, totul e pierdut. La varsta maturitatii vin grijile, greutatile, afacerile, serviciul; adio timp pentru miscare! Ce activitati facem cei mai multi dintre noi? Ne ridicam de pe scaun sa mancam, mergem la colt sa luam o bere ori ne deplasam pana la statia de metrou. E cat sa nu paralizam. Dar, in final, tot paralizam, fiindca ne-am miscat putin. Daca in trecut, la tara, caram apa cu galeata, spargeam lemne ori sapam porumbul, astazi, ajunsi in orase, traim intr-un mare deficit de miscare.
- Unde sa te misti, cand traiesti intr-un bloc? Pe covor, printre mobile? Iar sali si terenuri de sport nu exista decat in anumite cartiere, accesul acolo fiind aproape imposibil. Unde sa se miste populatia?
- Acolo, in sufrageria de bloc, poti sa faci exercitii simple de elasticitate, pentru mentinerea tuturor componentelor, din crestet pana in varful picioarelor. Important e sa intelegi rolul miscarii, sa stii ce vrei.
"Simpla plimbare in parc este zero;
nu are decat rol de relaxare"
- Medicii recomanda plimbarea de seara drept suficienta pentru mentinerea mobilitatii si buna functionare a inimii.
- Simpla plimbare in parc este zero; nu are decat rol de relaxare. Plimbarea nu trebuie confundata cu exercitiul fizic. Daca schimbi ritmul de mers, prin miscari accelerate, pana la alergare, atunci plimbarea se transforma intr-o actiune benefica, capabila sa influenteze respiratia, articulatiile, sistemul limfatic si pe cel circulator. Datorita actiunii intregului corp asupra talpilor, are loc un automasaj general. Ceea ce schimba datele problemei.
- Dar gimnastica aerobica? Au aparut o multime de sali, frecventate mai ales de tinere.
- Efectul fizic facut in cadrul exercitiilor pe muzica este maximal. A se citi: comercial. Aerobica e numai pentru cei care nu au nici o boala, sunt perfecti. In cadrul tempoului allegro al exercitiilor, respiratia nu este luata in consideratie, iar un examen medical prealabil nu se face. Daca avem o boala cardiaca? Pericolul e mare, fiindca se urmareste exclusiv curgerea transpiratiei, slabitul cu orice pret.
- Sunt totusi destui romani care muncesc din greu, la mina, la sonda, in constructii. Nici "miscarea" lor nu conteaza pentru mentinerea sanatatii?
- A nu se face confuzie intre munca si exercitiul fizic. Printre acesti muncitori sunt destui obezi si, paradoxal, cei mai multi sunt sedentari. Mananca prost si respira insuficient. O seama de grupe musculare nu sunt stimulate nici in abataj, nici la prajina de foraj. Deci, kinetoterapia nu are ca scop numai slabitul sau intarirea muschilor, ci mentinerea organismului in limitele unui sistem de miscare si respiratie practicat in mod sistematic si consecvent. In aceasta privinta, statul, legislativul, trebuie sa adopte acte normative in concordanta cu standardele europene, obligand toate unitatile economice, institutiile, scolile si universitatile la o jumatate de ora de gimnastica pe zi. Altfel, "oboseala" perpetua a unei natii sedentare va genera, mai devreme sau mai tarziu, un colaps social de proportii. In definitiv, chiar integrarea europeana, de care se face atata vorbire, nu va fi posibila cu un popor bolnav, mereu obosit, ineficient si fara chef de viata.
- Care sunt afectiunile cel mai des intalnire in cariera dvs. si care pot fi tratate sau ameliorate prin kinetoterapie, in cadrul clinicii Eden din Breaza?
- Coxartroza, discopatia, scleroza, cifoza, rahitismul, platfusul, obezitatea, spondiloza anchilo-poetica, gonartroza, poliartrita reumatoida cronica, bolile cardiovasculare, by-pass-urile, paraliziile, emfizemul pulmonar, parapareza spastica si altele. In toate aceste cazuri pe care le vindecam frecvent la Eden, experienta kinetoterapeutului este determinanta. Bolnavii nu trebuie sa riste, acceptand, ca terapeuti, diversi amatori. Confruntat cu un bagaj motric minim, cu o scleroza avansata si 4-5 diagnostice - am descris portretul robot al pacientilor varstnici de la Eden -, profesionistul va sti care sunt exercitiile compatibile cu fiecare persoana, deoarece chiar si masajul medical trebuie diferentiat, in functie de varsta, sex, capacitate de perceptie si imitare, numar de diagnostice. Kinetoterapia este un "secret al lui Polichinelle" - toti il cunosc, nimeni nu-l ia in seama.
Ion Longin Popescu
Fotografii de Emanuel Tanjala
Cei interesati il pot contacta pe profesorul Plopsoreanu la Clinica Eden din Breaza,
tel/fax: 044/34.32.28