Atentie la cele 10 semnale "rosii" ale organismului!
Caderea parului, arsurile la stomac sau insomniile sunt - in majoritatea cazurilor - niste simple simptome care nu trebuie sa ne ingrijoreze. Si totusi, ar fi bine ca femeile - in mod special - sa nu ignore semnalele transmise de organism, pentru ca bolile depistate din timp sunt mult mai usor de tratat si vindecat.
Iata cele 10 simptome "demne" de luat in seama:
Simptomul nr. 1
Dereglarile de somn
Ce pot ascunde: Insomniile produse de mesele imbelsugate sau de consumul unor bauturi ce contin cofeina sunt inofensive. Adeseori, dereglarile de somn pot fi provocate si de stres, de neliniste sufleteasca sau de lipsa de miscare. Dar, in anumite cazuri, in spatele lor se pot ascunde diabet, dereglari hormonale sau de metabolism, infectii sau stari depresive.
Cand trebuie consultat medicul: Daca dereglarile de somn dureaza mai mult de o luna si daca apar in fiecare noapte sau de cateva ori pe saptamana.
Simptomul nr. 2
Pleoapele umflate
Ce pot ascunde: In majoritatea cazurilor - somn insuficient sau exces de alcool. Daca pleoapele sunt umflate mai ales dimineata, este adeseori un indiciu ca peste noapte tensiunea arteriala scade considerabil si ca in zona ochilor se acumuleaza lichid. Daca ochii raman umflati si pe parcursul zilei, s-ar putea sa fie vorba de o reactie alergica la anumite creme, fixative pentru par sau produse cosmetice. Si in cazul bolilor de inima sau de rinichi, in jurul ochilor se pot forma edeme.
Cand trebuie consultat medicul: Daca aceste edeme dureaza o saptamana sau chiar mai mult sau daca sunt insotite de dureri usturatoare sau de senzatia de tensiune in ochi, ar trebui verificata de catre medic functia rinichilor, a inimii si a glandei tiroide.
Simptomul nr. 3
Caderea parului
Ce poate ascunde: In mod normal, lipsa de fier, dar uneori si probleme sufletesti sau dereglari hormonale.
Cand trebuie consultat medicul: Pana la 100 de fire de par cazute pe zi, nu exista motiv de ingrijorare. Daca insa incep sa cada suvite intregi si incep sa apara zone complet neacoperite, trebuie consultat urgent un medic internist.
Simptomul nr. 4
Vajaitul in urechi
Ce poate ascunde: Suprasolicitare sau stres, dar uneori si efectele secundare ale anumitor medicamente sau ale muzicii date la maximum. De vina poate fi, eventual, si ingustarea vaselor care produce dereglari ale irigarii cu sange la nivelul urechii interne. Acestea pot declansa o pierdere brusca a auzului sau zgomote permanente in urechi (Tinnitus).
Cand trebuie consultat medicul: In cazul cand vajaitul dureaza peste o ora sau devine din ce in ce mai puternic, trebuie consultat medicul orelist. Adeseori este suficienta o simpla spalatura prin care se inlatura un eventual dop de ceara.
Simptomul nr. 5
Aparitia gusei
Ce poate ascunde: Foarte frecvent lipsa de iod poate provoca aparitia gusei. Cauza mai poate fi si o dereglare a glandei tiroide (hiper sau hipofunctionare).
Cand trebuie consultat medicul: Imediat. Trebuie examinata glanda tiroida si, in functie de diagnostic, se recomanda o terapie cu hormoni sau iod (sub forma de tablete).
Simptomul nr. 6
Presiunea sau durerile din zona pieptului
(la femei)
Ce pot ascunde: In general este vorba despre acumularea de lichid in tesuturi, inaintea sau in timpul ciclului. Ea este produsa de asa-numitul sindrom premenstrual (hormoni necompensati). In cauza mai pot fi: pilula anticonceptionala sau o carenta de vitamina B6.
Cand trebuie consultat medicul: Cand senzatia de apasare nu dispare nici dupa menstruatie. Durerile pot indica - foarte rar, ce-i drept - si un cancer de san.
Simptomul nr. 7
Arsurile la stomac
Ce pot ascunde: Cauza acestor dureri este o slabire a muschiului dintre esofag si stomac, care nu mai inchide bine. O urmare a kilogramelor in plus, a stresului, a alcoolului si nicotinei, dar si a consumului exagerat de alimente. Acidul gastric urca in esofag si ataca mucoasa. Si pentru ca este acru, apare senzatia de arsura.
Cand trebuie consultat medicul: Cand durerile sau arsurile dureaza mai mult de trei saptamani sau cand ele apar incontinuu. Urcarea permanenta a acidului gastric poate provoca congestii ce pot duce - in cel mai rau caz - la aparitia cancerului esofagian.
Simptomul nr. 8
Arsurile la urinare
Ce pot ascunde: Ele indica adeseori o infectie la uretra. Dar in cazul acestor afectiuni, un rol important il poate juca si psihicul. Si, de asemenea, un sistem imunitar slabit: uretra fiind mai scurta la femei, prin ea pot patrunde mai usor in vezica urinara agentii patogeni. O cistita netratata poate provoca afectiuni ale bazinului renal si, in final, in cazul cel mai grav, o imbolnavire a rinichilor.
Cand trebuie consultat medicul: In cazul instalarii durerilor in zona rinichilor si al aparitiei arsurilor la urinare trebuie consultat imediat medicul ginecolog: pericolul imbolnavirii de cistita este iminent!
Simptomul nr. 9
Sangerarile intre cicluri
(la femei)
Ce pot ascunde: La femeile tinere, o dereglare hormonala produsa de stres sau un efect secundar al pilulei anticonceptionale. Cauzele pot fi uneori si probleme psihice sau formarea unor chisturi (miomi) uterine. Dupa 45 de ani, adeseori un semnal pentru intrarea la menopauza. Sangerarile (hemoragiile) sunt uneori semnul unei afectiuni genitale serioase (de exemplu o inflamatie a ovarelor).
Cand trebuie consultat medicul: Daca aceste sangerari nu inceteaza dupa doua-trei cicluri. Si, de asemenea, daca ciclul dureaza mai mult de 7 zile si este insotit de dureri mai puternice decat de obicei.
Simptomul nr. 10
Petele de ficat care-si schimba culoarea
Ce pot ascunde: Uneori este vorba doar de pete de ficat pigmentate mai puternic. Dar ele pot ascunde si un melanom (cancer de piele).
Cand trebuie consultat medicul: Petele de ficat trebuie examinate cat mai des. Daca forma lor este neregulata, daca si-au schimbat culoarea sau daca depasesc 2 mm, trebuie consultat un medic dermatolog, pentru ca aceasta forma de cancer de piele poate fi usor vindecata atunci cand este depistata la timp.
Rodica DemianCe pot sa mananc, la ce boala?Preotul Sebastian Kneipp, celebrul vindecator german, a afirmat inca din secolul trecut: "Cel mai bun drum catre sanatate nu duce la farmacie, ci in bucatarie". Astazi, lucrul acesta a fost dovedit: o alimentatie corecta preintampina bolile si le vindeca pe cele existente. Iata cateva diete propuse de medicii americani nutritionisti, in cazul unor boli curente.
Dieta pentru hipertensiune</b> Primele urgente: eliminarea grasimilor, a prajelilor si a mezelurilor, consum masiv de legume si fructe. Reducerea drastica a sarii. Folositi sarea marina sau sarea iodata. Dar fiti atenti si la faptul ca multe alimente sunt gata sarate: conservele, mezelurile, branzeturile. Reduceti consumul de alcool la 1/8 l pe zi.
Dieta pentru tulburari de metabolism si exces de colesterol
E aceeasi cu cea prescrisa la hipertensiune: putine grasimi, multe legume si fructe. Legumele contin fibre si vitamine care actioneaza eficient asupra valorilor crescute de grasimi din sange.<b>Dieta pentru bolile de stomac</b> Nu exista o prescriptie tip. Bolnavii de stomac trebuie sa-si alcatuiasca singuri dieta, mancand alimente usoare, care nu le produc dureri. In general, alimentele contraindicate sunt: fructele uscate (nuci, alune), castravetii, varza, bauturile acidulate, condimentele iuti, alcoolul. Se recomanda legume cat mai bogate in fibre: cartofi, morcovi si telina fierte, cereale complete.
<b>Dieta pentru osteoporoza</b> Se recomanda o alimentatie bogata in calciu. Mai ales dupa varsta a doua se recomanda ingerarea zilnica de 1.000 mg de calciu (800 ml lapte, 5 pahare de iaurt, 100 g branza, 400 g varza cruda). Calciul trebuie mancat mai ales in combinatie cu un alt fel de mancare. Stomacul se goleste mai incet, productia de sucuri gastrice este mai mare. In felul acesta, calciul este mult mai bine preluat si stocat.
<b>Dieta in diabet</b> Primul lucru pe care trebuie sa-l faca diabeticii este sa piarda din greutate. Mancarea trebuie sa fie saraca in calorii, saraca in grasimi si in albumine. Baza alimentatiei trebuie sa o constituie hidratii de carbon: fructe uscate, paine integrala, paste fainoase, fulgi de porumb si de ovaz, orez, anumite fructe. Vitamina C, E, beta-caroten.
<b>Dieta in reumatism<b></b> Interzicerea mezelurilor, a maruntaielor de animale, a grasimilor. Se recomanda pestele, de doua ori pe saptamana, si produsele lactate degresate. Din cand in cand, cate un post ar fi ideal. Portia de carne slaba sau peste nu trebuie sa fie mai mare de 150 grame.
Dieta in cazul oboselii psihice si al lipsei de concentrare
Se recomanda o alimentatie bogata in hidrati de carbon (fainoase, orez, paine integrala, alune si nuci), multe lichide, vitamine, pastile de magneziu si calciu (efervescente).